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피부케어 비피더스 유산균의 주요 효능(효과)는 장 건강, 피부 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 면역과민피부 개선, 피부 손상 보호의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 직접 또는 물과 함께 드세요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
탄수화물
1.88g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
프로바이오틱스 Probio65
10000000000CFU
최적
우리 몸에 살고 있는 100개가 넘는 균주 중에서 몸에 좋은 균을 유익균(유산균) 또는 프로바이오틱스라고 해요. 반대로 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
프로바이오틱스(유산균)
1000000000CFU
최적
우리 몸에 살고 있는 100개가 넘는 균주 중에서 몸에 좋은 균을 유익균(유산균) 또는 프로바이오틱스라고 해요. 반대로 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
건강한 장 환경과 원활한 배변활동을 위해서는 여러 종류의 균들이 균형을 이뤄야해요.
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 항산화력이 뛰어나 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애서 노화를 늦춰줄 수 있어요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
· 피부가 손상되지 않도록 지켜줘요.
· 면역력 유지에도 필요해요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
'피부케어 비피더스 유산균'에는 탄수화물 1.88g, 프로바이오틱스 Probio65 1.0E10CFU, 프로바이오틱스(유산균) 1.0E9CFU이 최적섭취량으로 들어있어 장 건강, 피부 건강, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민D, 비오틴은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.56
효과
변비 개선
58%
뾰루지 감소
58%
피부 보습력 증가
35%
부작용
속 안좋음
8%
속쓰림
8%
어지러움
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
맛이나 향이 좋음
97%
피부케어 비피더스 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'피부케어 비피더스 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(58%), 뾰루지 감소(58%), 피부 보습력 증가(35%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '피부케어 비피더스 유산균'의 부작용으로는 속 안좋음(8%), 속쓰림(8%), 어지러움(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(97%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 34개
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맹**
20대 / 여
2023/05/23Good섭취: 1개월 이상
가루로 되어있는데 침이나 물에 금방 녹아서 가루 먹다가 기침하시는 분들이면 편하게 먹을 수 있겠구나 했어요! 맛도 향도 거부감 없이 맛있게 먹어서 좋았습니다.
Bad피부 개선은 더 꾸준히 먹어봐야 알 것 같아요 전보다 아주 조금만 좋아진 느낌입니다. 컨디션에 따라 평소처럼 뾰루지가 나요ㅠ
효과 -
지**
20대 / 여
2023/03/01Good섭취: 1개월 이상
레몬맛이 나서 먹기 거부감이 없고 가루형태라서 알약못먹는 사람도 먹기 편하고 피부가 안 좋아진것같다 싶어서 일주일이상 매일 먹어주면 피부도 좀 괜찮아지는거같고 유산균이라서 화장실도 잘 가게되는거같아요
Bad가격이 좀 있는거 말고는 없어용
효과 -
하**
20대 / 여
2023/11/08Good섭취: 3개월 이상
건성이라 피부가 건조한 편이었는데 가꾸기 먹고나서부터 뾰루지도 줄고 붉은기도 많이 사라졌어요✨
Bad공복에 먹으면 속이 울렁거리면서 멀미하는 느낌이 있었어요! 예민하신분들은 간단한 아침 먹고 먹는게 좋을거같아요
효과 -
랑**
20대 / 여
2023/02/15Good섭취: 3개월 이상
섭취 전 피부가 속건조가 있었고 오돌토돌했고 생리전에 특히 여드름이 많이 났어요. 근데 섭취 후 1달 지나니까 트러블도 좀 줄고 겉으로 봐도 피부가 많이 좋아졌어요
Bad아쉬운 점이 없을 정도로 좋았어요
효과 -
최**
20대 / 남
2022/11/07Good섭취: 3개월 이상
피부가 늘 건조하고 푸석푸석했는데 속광이 생겨서 좋았고 늘 나던 뾰류지도 안나서 좋았습니다 여러 영양제 기능이 합쳐져있어 가성비가 좋습니다아
Bad아쉬운점은 크게 없었던것 같습니다
효과 -
연**
20대 / 여
2022/12/21Good섭취: 1개월 이상
뭘 발라도 건조함이 있었는데 먹고나서 속건조가 확실히 줄어들었어요
Bad아무래도 좀 비싼편인것같아요 빈속에 먹으면 좋다그래서 빈속에 먹었는데 속이 안좋아요 그래서 무조건 밥먹고나서 섭취하고있어요
효과부작용 -
사**
20대 / 여
2023/05/30Good섭취: 1개월 이상
피부 트러블이 섭취를 하면 덜 나는 것 같아요 또, 피부도 많이 건조해지지 않아요
Bad공복에 먹을 때는 신맛이 나다보니 밥 먹기 전까지는 가끔 아주 약간의 속쓰림이 있었어요
효과부작용 -
지**
20대 / 여
2023/04/17Good섭취: 3개월 이상
맛은 비타민C 맛이구요 입에 넣으면 물없이 잘 녹습니당 피부도 얘때문인지 꾸준히 먹으니 효고ㅓ가 있는듯 합니당 추천드려요
Bad덜 셧으면 좋겠습니다
효과 -
양**
20대 / 여
2022/09/19Good섭취: 3개월 이상
맛도 불편하지 않았고 하루 한포라 편하고 먹고나서 뾰루지가 덜 나는 편이에요
Bad부작용 아직은 없었지만 내성이 생기는거같기도..
효과 -
도**
20대 / 여
2023/10/20Good섭취: 3개월 이상
아침에 섭취하면 비교적 큰 볼일은 빨리 보러 갈 수 있었다.
Bad피부 유산균 이지만 피부에 큰 변화를 못 느꼈다.
부작용
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
