[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요? (2024)

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바쁘다보니 사놓고 깜빡해서 유통기한 한 두달 지난 영양제,
몇 번 안 열었는데 먹어도 괜찮겠죠? 버리기 아까운데…

유통기한 지난 영양제, 버리기 아까운데 먹어도 괜찮을까? 궁금하셨던 분들을 위해

필라이즈 연구소의 약사 Anna가 속시원히 답해드릴게요!

🧐 유통기한이 지난 영양제, 먹어도 될까?

영양제는 유통기한까지만 기대하는 효과를 보장하도록 만들어져 있어요.

유통기한이 지난 영양제는 효과가 떨어질 수 있어요. 😥

유통기한이 지나면 단순히 효과가 떨어지는 영양제가 있는 반면에,

변질될 경우 오히려 건강에 나쁜 영향을 주는 경우도 있어요!

프로바이오틱스 영양제는 시간이 지날수록 제품에 들어있는 프로바이오틱스 수가 적어져요!

하지만 변질 우려가 없는 상황이라면, 효과가 적게 나타날 것을 감안하고 섭취할 수도 있기는 해요.

오메가3는 시간이 지나 변질되면, 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 증가시키고,

발암물질로 작용할 수도 있어요! 😱

유통기한이 지나면 섭취하지 말아야 하고, 유통기한이 아직 남았더라도 냄새나 색깔이 이상하다면 버리는 것이 나아요.

대부분의 영양제는 냉장보관을 하지 않는 게 더 좋아요.

영양제가 변질되는 가장 큰 이유는 빛, 열, 수분인데, 냉장고는 습도가 높고 문을 열고 닫으며 생기는 온도차에 의해 물기가 생길 수도 있기 때문이에요.

직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하시는 것이 가장 좋아요!

하지만 산패가 쉬운 오메가3는 더운 여름철에는 냉장보관하는 것도 괜찮아요.

유산균은 균주, 코팅기술에 따라서 특성이 달라지기 때문에, 제품에 냉장보관하라고 명시되어 있는지 확인 후 보관해주세요!

오늘은 영양제의 유통기한에 대한 궁금증에 대한 답을 드렸는데요!

우리의 건강을 위한 영양제이니 유통기한을 꼭 챙겨서 안전하게 섭취해주시는 것이 좋겠죠? 🤗

영양제 & 건강에 대해 궁금했던 것들이 있다면,
언제든 필라이즈 약사 Anna에게 물어보세요!