Q. 술 마시면 혈당이 잘 안오르던데 혈당이 높으면 하루 한잔 음주는 오히려 혈당에 좋은 것 아닐까요? 궁금합니다 혈당스파이크가 엄청 높게 치는 편인데요. (200이상) 평소에 막 술을 자주먹는 편은 아닌데 가끔 저녁에 술 한잔 하면 혈당이 평소보다 덜 오르더라구요. 앤디 코칭에서는 술이 장기적으로는 혈당 조절에 나쁜 영향을 준다고 하긴 하지만, 하루 혈당 그래프보면서 혈당이 덜 오르는 거 보면 그래도 기분이 좋더라구요🥺 많이 자주 먹지않으면 오히려 혈당을 너무 높이지 않아서 괜찮은거 아닌지 궁금해요. 혈당이 안높아지다보면 당화혈색소도 낮아지는 것 아닌가요?

알코올 섭취가 건강에 득보다는 실이 된다는 증거들이 많으니 주의하세요!

지** 30대 / 여

Q. 다이어트중에 저혈당 다이어트 하느라 칼로리를 생각해서 하루에 1000칼로리 정도 섭취하고 있습니다 근데 갑자기 저혈당에서 멈추더니 아무리 먹어도 계속 저혈당이 더라구요 오렌지주스 초콜릿 먹어도 올라갔다 다시 떨어지구요 그래서 밥을 평상시에 2배를 먹었더니 다시 혈당이 평균으로 돌아왔어요 너무 안먹어서 저혈당이 온걸까요? 아니면 다이어트 식단의 문제인걸까요?

지속적인 저혈당의 원인을 확인하기 위해 진료를 받아보시는 걸 추천해요.

이** 30대 / 여

Q. 혈당 다이어트할 때 공복에 클렌즈 주스 시중에 파는 클렌즈 주스를 섭취하고 있는데, 효과를 위해서는 아침 공복에 먹으라고 하더라구요. 평소에 못 먹는 과일과 채소를 섭취할 수 있어서 좋긴 한데, 혈당 다이어트에는 도움이 안 될 거 같아서 문의드립니다. 보통 클렌즈 주스를 먹고 30분 정도 뒤에 아침을 먹습니다.

아침 공복에는 혈당이 더욱 높아지기 쉬운 상태이므로, 혈당 상승이 걱정되신다면 식사와 식사 사이에 간식으로 드시는 것을 추천드릴게요.

h** 20대 / 여 사진 있음

Q. 리브레 2 혈당 보정값 리브레2를 처음 사용 해봤는데 계속 저혈당이 떠서 (50대) 추가 채혈을 해보면 (84) 정상 혈당 상태입니다. 보정값을 입력 할 수 있으면 좋겠는데 방법이 없나요? 혈당 차이가 너무 커서 믿고 사용하기가 어려워요..

연속혈당센서를 부착한 후 48시간 이내에는 혈당이 약간 낮게 나오는 경향이 있다고 알려져 있어요! 초기에 신체 내부에서 보정되는 과정에서 발생하는 현상으로 연속혈당센서의 특성이며, 시간이 지나면 자동으로 보정이 완료되어 차이가 줄어들어요.

이** 30대 / 여

Q. 잘때 혈당스파이크가 뛰어요 음식 섭취한지 2시간이 지나고 혈당이 떨어졌는데 갑자기 저녁에 자기전에 혈당이 올라가는건 왜일까요? ㅠㅠ 또한 가끔 저혈당이 오면서 두통및 속이 울렁거려요 (저혈당이 가끔 자주 와요..문제가 있는걸까요?)

혈당이 오르는 원인은 다양하므로, 아래 경우에 해당하는지 확인해보세요.

이** 30대 / 여

Q. 혈당관리와 식사 혈당관리를 위해서는 아침식사가 꼭 필요할까요??? 식사시간이 규칙적인것도 중요하다는데 간헐적 단식을 하는것과 아침식사 포함 세끼를 다 먹는것중 어떤것이 나은지 궁음합니다 그리고 자주 조금씩 먹는것이 혈당관리에는 더 안좋다는데 그것도 맞는건가요?

열심히 답변을 준비하고 있습니다. 조금만 기다려주세요!

요** 40대 / 여

Q. 이노시톨의 효능 당뇨 전단계인데 이노시톨을 꾸준히 복용하는것이 도움이 될까요?? 어느정도 기간응 두고 복용해야 하나요??

이토시톨이 혈당 관리에 미치는 영향과 복용 방법 및 기간에 대해 알려드릴게요!

요** 40대 / 여

Q. 영양제 중 혈당을 높이는 영양제가 있을때 공복에 평소 먹던 영양제중 아르기닌액상형을 추가했더니 먹고나서 혈당이 갑자기 많이 올라요. 섭취시간을 바꿔야할까요?

공복에 아르기닌을 드시고 혈당이 올랐다면 섭취 시간을 바꾸시는 게 좋고, 운동 전으로 변경하시는 걸 추천해요!

박** 30대 / 여

Q. 영양제 섭취 잘 하고 있을까요?? 갑상선 암 수술 후 호르몬제 섭취 중입니다 영양제를 너무 많이 먹고 싶지 않아 줄였다가 컨디션 안좋으면 늘리다 보니 지금 먹고 있는데 같이 먹기에 상호 좋은지 그 시기가 적절한지 또는 부족한게 있으면 뭐가 좋을지 알려주세요 갑상선 암이나 호르몬제와 안좋은게 있는지 궁금합니다 식단 조절 중이라 요즘은 괜찮은데 탄수화물 조금만 먹으면 혈당이 너무 튀고 공복 혈당이 120-130 사이를 왔다 갔다 하고 수면중에도 그래서 ㅠ 바나바 영양제 먹으려고 하나 주문 해둔 상태긴 합니다 바나바 는 언제 먹음 좋을지 알려주세요

바나바잎 추출물의 섭취 시간 및 갑상선 호르몬제 복용 중일 때 영양제 섭취에서 고려해야 할 사항들을 짚어드릴게요!

김** 30대 / 여

Q. 혈당스파이크가 궁금해요 다이어트를 하느라 식단을 조금 신경써서 먹고 있어요 그런데 식사를 할때 밥을 먹으면 (현미밥 쌀밥 가리지않고) 무조건 혈당스파이크가 나와요 단백질쉐이크나 대체식먹을땐 괜찮은데 일반식을 먹을때마다 혈당이 140-160정도 나타납니다 제가 하루 한끼는 꼭 밥으로 먹는데 주로 점심에 먹거든요 늘 점심마다 혈당스파이크가 나타나는데 괜찮은건가요? (현미밥 기준 한끼 100-150g정도 섭취합니다) 200넘은적은 없지만 공복혈당과 차이가 많이 나는것 같아서요 그리고 일주일 정도 지났는데 일상생활중 저혈당이 자주 나타납니다 (70미만) 이것도 괜찮은가 싶어서요 저혈당도 오래지속되면 안좋다고 하던데요 ㅠㅠ

혈당 스파이크를 완화하는 방법을 정리해드릴게요.

박** 30대 / 여 사진 있음