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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
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판토텐산(B5)
500mg
최적
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
칼슘
49mg
부족
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
'판토텐산 B5'에는 판토텐산(B5) 500.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 스트레스 & 수면, 피로감, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
칼슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
Q&A
관련 질문
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제품 리뷰
4.55
효과
피부 상태 개선
41%
뾰루지 감소
33%
피로 개선
29%
부작용
속 안좋음
2%
속쓰림
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
72%
무미/무취
93%
판토텐산 B5에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'판토텐산 B5'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피부 상태 개선(41%), 뾰루지 감소(33%), 피로 개선(29%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '판토텐산 B5'의 부작용으로는 속 안좋음(2%), 속쓰림(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(93%), 알약크기 보통(72%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 199개
-
메**
20대 / 여
2024/03/17Good섭취: 6개월 이상
학생때부터 여드름이 엄청 많던 피부여서 이십대 중후반인 지금까지도 심하지는 않지만 좁쌀여드름과 턱에 항상 큰 여드름이 몇개 있어서 나름 스트레스였어요 피부과 반년 빠짝 다니면 금방 좋아지고 효과도 1-2년 넘게 갈 정도로 좋긴한데 직장다니면서 압출하면 빨개지고 그런게 좀 부담스러웠어요 처음에는 판토텐산 매일 2알씩 세달정도 먹었더니 턱드름이 확실히 줄고 좁쌀도 많이 줄었어요 이제는 피부결도 훨씬 좋고 여드름도 거의 안나서 흔적케어만 거의 하고 있어서 1알과 2알을 격일로 나눠먹어요 최근에는 여드름이 아예안나서 1알씩만 먹고 과자많이 먹은 날에만 2알씩 먹습니다 과한 양을 먹지 않아서 그런지 탈모같은 부작용도 없었어요 다만 겨울철에는 많이 건조해서 화장하면 금방 트긴 해요 그래도 여드름 없애는 영양제 중에는 1등이였어요 평생 재구매 할듯,,
Bad없었어용~
효과 -
민**
20대 / 여
2024/04/13Good섭취: 1년 이상
여드름 약을 고민하고 있었는데, 약 섭취를 고려하기에 앞서 판토텐산을 먼저 섭취했어요. 하루 1~2정 정도 섭취했고 확실히 뾰루지가 많이 줄었어요. 약처럼 부작용 없이 효과를 많이 봐서 계속 섭취 중이에요.
Bad손이 예전보다 좀 건조해지긴 했어요. 판토텐산만 고용량으로 섭취할 경우 비오틴 결핍으로 탈모 증상이 나타날 수도 있다고 하더라고요. 그래서 그런지 머리카락 자라는 속도가 좀 느린 것 같긴 하지만, 머리숱에 있어서 변화를 딱히 느끼진 못하긴 했습니다. 혹시 모르니 그 부분 잘 염두에 두시면 좋겠습니다.
효과부작용 -
박**
20대 / 남
2023/09/24Good섭취: 3개월 이상
부작용이 거의 없기로 유명한 알약이고 피부 개선에 도움을 준다고 햐서 구매하였습니다. 용량 많고 1일 1정이지만 피부 상태에 따라 2정까지 섭취하고 있습니다.
Bad딱히 불편한 점운 없었고, 정 마음에 쓰이는건 1일 1정 권장량이지만 더 먹어서 생길 부작용? 에 대한 걱정을 하긴 했다. 하지만 비타민이어서 몸에 남은 양은 배출되기 때문에 큰 걱정은 없을듯
효과 -
영**
20대 / 여
2024/02/18Good섭취: 1개월 이상
피부에 좋다고해서 먹기 시작했습니다. 얼굴에 쬐그맣게 붉은게 뭐가 자꾸 나서 신경쓰여서 먹기 시작했는데 콜라겐이나 글루타치온 이런거랑 같이 먹어서 그런진 모르겠지만 얼굴이 반들반들 해졌어요 뭐 나는것도 줄고
Bad알약이 좀 크다? 먹기 불편하긴 한데 어후.. 지금 먹는 마그네슘이랑 비타민씨, 칼슘보다는 나아서 먹을만 해요
효과 -
민**
20대 / 여
2023/10/08Good섭취: 6개월 이상
피부에 여드름 많이 났는데 하루 2알, 생리하면 3알씩 복용 중인데 확실히 전보다 여드름이 많이 줄었어영 ㅜㅜ.. 너무 좋음.. 하루 4알 이상 드시는 분도 봤는데 전 두알이면 충분한거같더라구요
Bad알약이 조금 큰편이라 알약 잘 못드시는 분들은 살짝 힘들수도 있어용!!
효과 -
겨**
20대 / 여
2024/01/16Good섭취: 6개월 이상
여드름 감소에 많은 도움이 되었습니다. 탈모에 좋다는 맥주효모 영양제와 같이 먹으면 좋다고해요
Bad딱히 아쉬움은 없었어요. 해외배송이지만 쿠팡에서 시켰는데 배송도 빠르고 저는 따로 부작용도 없었어요. 부작용 있을 수도 있다고해서 처음에는 한알씩 먹었습니다
효과 -
l**
20대 / 남
2024/02/20Good섭취: 3개월 이상
뚜렷한 차이와 큰 효과를 기대하긴 어렵지만 피지분비량 조절에서 어느정도 효과를 보는 것 같습니다. 에너지를 좀 더 잘 쓸 수 있게 해주는 것 같기도 합니다.
Bad장점이자 단점인 것은 큰 효과가 없고, 그만큼 부작용도 거의 느껴지지 않습니다
효과 -
조**
20대 / 여
2024/04/12Good섭취: 3개월 이상
피부가 건조해지는 걸 느꼈어요 얘 때문인지는 모르겠지만 최장으로 피부 컨디션이 좋아요 피부 컨디션 좋을 때 복용시작하긴 했지만 지속 시켜주는 거 같아요 두알먹다가 한알로 줄였어요
Bad알약이 너무 크긴해요 그래도 많이 불편하진 않았어요
효과 -
해**
20대 / 여
2024/01/11Good섭취: 1개월 이하
여드름 완화 목적으로 복용을 시작했고 오전 오후 한 알씩 하루에 총 두 알 복용중입니다. 복용한 지 일주일밖에 지나지 않아서 큰 효과는 나타나지 않았습니다. 무향무미이기 때문에 냄새에 민감하신 분들도 거부감 없이 복용할 수 있으실 것 같습니다.
Bad아무래도 비타민B 군에 속하기 때문에 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.
효과부작용 -
배**
20대 / 여
2023/12/09Good섭취: 1년 이상
한참 여드름으로 피부 가장 안좋았을때부터 먹었는데 먹고 광명찾아서 3년넘게 먹는중이에요. 확실히 뾰루지가 거의줄고 이제는 한달에 어쩌다 한두개 나는정도에요
Bad알약 크기가 조금 큰편이나 크게 불편함 없었어요
효과
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