기초대사량보다 적게 먹어도 괜찮을까요?
근육량 증가와 체중 감소를 위한 식단을 짰는데 어플에서는 제 기초대사량 보다 근소한 정도로 적게 칼로리를 정했더라고요. 하지만 이러면 나중에 요요가 오지 않나요? 활동대사량에 터무니 없이 적습니다.
맞춤 상담 정보
김**20대 / 남
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건강고민
체지방 , 호흡기 건강 , 피로감 , 면역 기능 , 눈 건강 , 운동 능력 & 근육량
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집먼지진드기
영양제
1개 섭취중
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2024.09.22
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