상세 정보
리뷰22개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1캡슐
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
0.75g
최적
지방
1g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대영양소 중 하나에요. 3대영양소 중 가장 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 우리 몸에서는 에너지를 저장하는 역할을 해요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
포화지방
0.5g
최적
지방산의 한 종류로, 결합이 단단한 구조로 '포화'되어 있어 불포화지방과 달리 유연성이 적은 성질이 있어요.
· 포화지방을 너무 많이 섭취하면 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 혈관을 손상시킬 수 있어요.
· 포화지방 중에서도 중쇄지방산(MCT) 같은 성분은 건강에 도움이 된다고 알려져 있어요. 다만 일반적으로 구분해서 표기하고 있지 않기 때문에, 드시는 식품에 어떤 종류의 지방이 들어있는지 좀 더 신경써서 확인하시는 걸 추천해요.
· 포화지방을 너무 많이 섭취하면 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 높여 혈관을 손상시킬 수 있어요.
· 포화지방 중에서도 중쇄지방산(MCT) 같은 성분은 건강에 도움이 된다고 알려져 있어요. 다만 일반적으로 구분해서 표기하고 있지 않기 때문에, 드시는 식품에 어떤 종류의 지방이 들어있는지 좀 더 신경써서 확인하시는 걸 추천해요.
지방산의 한 종류로, 결합이 느슨한 구조로 '포화'되어 있지 않아 포화지방과 달리 유연성이 높은 성질이 있어요.
· 포화지방 대신 불포화지방을 더 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 분포를 개선해 혈관 건강에 도움이 돼요.
혈관 건강과 염증개선에 도움이 된다고 알려진 오메가3, 오메가6 같은 지방산이 불포화지방에 해당해요.
· 포화지방 대신 불포화지방을 더 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 분포를 개선해 혈관 건강에 도움이 돼요.
혈관 건강과 염증개선에 도움이 된다고 알려진 오메가3, 오메가6 같은 지방산이 불포화지방에 해당해요.
지방산의 한 종류로, 결합이 느슨한 구조로 '포화'되어 있지 않아 포화지방과 달리 유연성이 높은 성질이 있어요.
· 포화지방 대신 불포화지방을 더 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 분포를 개선해 혈관 건강에 도움이 돼요.
혈관 건강과 염증개선에 도움이 된다고 알려진 오메가3, 오메가6 같은 지방산이 불포화지방에 해당해요.
· 포화지방 대신 불포화지방을 더 많이 섭취하면 혈중 콜레스테롤 분포를 개선해 혈관 건강에 도움이 돼요.
혈관 건강과 염증개선에 도움이 된다고 알려진 오메가3, 오메가6 같은 지방산이 불포화지방에 해당해요.
'울트라 오메가3'에는 오메가3(EPA+DHA) 0.75g, 지방 1.0g, 포화지방 0.5g이 최적섭취량으로 들어있어 두뇌활동, 눈 건강, 혈관 & 혈액순환 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.82
효과
피로 개선
63%
콜레스테롤 수치 개선
27%
수면질 개선
22%
부작용
속 안좋음
9%
두통
9%
속쓰림
9%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
72%
알약크기 큼
59%
무미/무취
86%
울트라 오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'울트라 오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(63%), 콜레스테롤 수치 개선(27%), 수면질 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '울트라 오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(9%), 두통(9%), 속쓰림(9%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(72%), 무미/무취(86%), 알약크기 큼(59%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 22개
-
먕**
20대 / 여
2023/07/26Good섭취: 6개월 이상
크게 막 직접적으로 와닿는 효능감은 느끼지 못함[그랬으면 보조제가 아니라 약이었겠지…] 그래도 여기저기 좋다고 하고, i모 사이트 무료배송 채울때 넣기 좋아서 담다보니 계속 이 제품으로 먹는중
Bad오메가가 다 비슷했던거 같은데 알약이 큰 편 알약 잘 못먹는 가족은 먹기 싫어함 알약을 잘 못먹는 편이라면 용량줄여서 작은알약 많이 섭취하는게 나을듯 별 생각없이 냉장고에 두고 꺼내먹는데 엄마가 오일이 개별포장 아니라고 싫어해서 언젠가 바꿀거 같음
효과 -
조**
30대 / 여
2023/07/31Good섭취: 3개월 이상
염증반응이 있었고 몸이 편해졌어요 안먹으면 확실히 달라요 영양제를 먹어야 겨우 정상범위에 오른다는 느낌이랄까
Bad목구멍에 가로로 삼켜지면 탄산수가 아니면 물을 엄청 많이 먹어야 한다는 점 탄산수가 한방에 넘어가게 해줌
효과 -
지**
20대 / 여
2023/08/22Good섭취: 1개월 이상
생각보다 캡슐 크기가 큰편이라서 저는 괜찮았지만, 캡슐 큰거 못드시는 분들은 힘들수도 있어요. 오메가3는 필수로 섭취해야하니깐 수시로 먹게 돼요
Bad캡슐이 큰편이지만 저는 괜찮았고, 그 특유의 향이 나요
효과 -
큰**
60대 / 남
2023/06/11Good섭취: 1년 이상
알약이 땅콩만해서 삼키는데 좀 불편하였 습니다 아침 식후섭취시간은 1일 1정
Bad체감상 크게 효과를 느끼지 못 하였습니다 부작용은 없었습니다
효과 -
P**
40대 / 여
2024/03/30Good섭취: 1년 이상
안구 건조와 시림증상으로 복용했는데 눈에띄게 개선
Bad알약크기가 너무커서 목넘김이 많이 불편함 개별포장 아닌게 걸림
효과부작용 -
ㅎ**
30대 / 여
2023/06/03Good섭취: 3개월 이상
괜찮았어요 아침에 덜 피곤 한거같기도해요 크기가 좀 크다고 느낄 수 있는데 저는 목넘김도 괜찮았어요
Bad잘없었어요
효과 -
태**
20대 / 남
2023/10/16Good섭취: 3개월 이상
술마신다음날 손발이 자주 저렸는데 섭취후 증상이 많이 좋아졌어요 꾸준히 먹을계획입니다
Bad전혀 없었습니다
효과 -
권**
30대 / 여
2023/05/05Good섭취: 1개월 이하
아직 섭취한지 얼마 되지 않아서 눈에 뜨는 효과는 못봤지만 앞으로 좋을것으로 기대합니다.
Bad알약이 커서 섭취시 목구멍에 걸리는 느낌이 불편합니다. 빈속에 먹으면 미식거려요
효과부작용 -
주**
40대 / 여
2023/09/08Good섭취: 1년 이상
콜레스트롤 수치 개선 나우푸드 제품은 무난하고 좋은거같아요 만족합니다
Bad알이 너무 커요
효과부작용 -
안**
20대 / 남
2024/04/17Good섭취: 1년 이상
한번에 먹기 알맞은 크기여서 좋은 것 같습니다~!
Bad딱히 아쉬운 점은 없습니다
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
