상세 정보
리뷰412개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
알티지 오메가3 1200의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 두뇌 건강, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 뼈 건강, 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
오메가3(EPA+DHA)
1.2g
최적
비타민D
25μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
탄수화물
0g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요. 신체를 구성하고 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 필수영양소로 우리 몸에서 아주 다양한 역할을 하고 있어요.
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대영양소 중 하나에요. 3대영양소 중 가장 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 우리 몸에서는 에너지를 저장하는 역할을 해요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
우리 몸에 필요한 수분량과 산-염기 균형을 맞추기 위해 필요한 영양소에요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
'알티지 오메가3 1200'에는 오메가3(EPA+DHA) 1.2g, 비타민D 25.0μg, 탄수화물 0.0g이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
필라이즈 칼럼
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![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.62
효과
피로 개선
45%
콜레스테롤 수치 개선
25%
수면질 개선
16%
부작용
속 안좋음
4%
속쓰림
3%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
53%
무미/무취
79%
알티지 오메가3 1200에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'알티지 오메가3 1200'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(45%), 콜레스테롤 수치 개선(25%), 수면질 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '알티지 오메가3 1200'의 부작용으로는 속 안좋음(4%), 속쓰림(3%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(79%), 알약크기 보통(53%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 412개
-
김**
20대 / 여
2022/06/01Good섭취: 3개월 이상
약간 피로감이 좀 있고 소화가 잘 안되는 편이며 운동이 부족한 상태라 예방적인 측면에서 섭취를 시작했습니다. 오메가3가 여러가지 장점이 있다고 들어서 구매했어요. 다른 오메가3보다 가격도 괜찮은 것 같고 소형어류를 사용한다고 해서 중금속 이슈가 좀 적겠다 싶어 구매결정을하고 약 3개월정도 섭취했습니다. 이전에 다른 오메가3를 먹을때는 두통이 계속 생겼었기에 저랑 안맞는 것 같아 섭취를 멈췄었거든요. 근데 이 오메가3는 그런 증상은 없었어요. 하루에 1번만 섭취하면 되기때문에 영양제 먹는걸 잘 까먹는 저에게는 좋은 영양제였어요. 게다가 개별포장이 되어있어서 들고다니거나 여기저기에 올려두고 까먹지 않을 수 있어서 좋았습니다.
Bad일단 영양제 크기가 크고 두꺼운 편이라 먹기가 불편했어요. 게다가 섭취하고 얼마 안지났는데도 바로 생선 비린 그 오일 향이 올라오더라고요. 트름이 자꾸 나오고 속이 더부룩한 느낌이 사라지지않았어요. 얼굴에 여드름이 올라오고 속이 안좋고 트름할때마다 계속 비린 향이 올라왔던게 가장 아쉬운점이었어요. 피로개선 등의 효과도 크게 보지 못한 것 같아요.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/07/20Good섭취: 1년 이상
180캡슐이 한 박스에 개별 포장되어 있으며 하루 1캡슐 물과 섭취하면 됩니다. 하루 식사 중 가장 느끼하거나 기름진 음식을 먹었던 식사 후에 섭취를 하고 있습니다. epa와 eha합이 1,000mg입니다. 원료가 되는 어종은 멸치와 정어리입니다. 어종이 작을수록 좋다고 하죠. 포장이 낱개로 개별 포장되었어 산패 등 걱정이 없고, 휴대하기 좋아서 여행다닐 때도 편리했습니다. 알약 크기는 보통으로 목넘김에 큰 무리는 없었습니다.
Bad가끔 트림 시 생선 냄새가 약하게 느껴지는데 불편한 정도는 아닙니다. 몇년째 꾸준히 먹고있는데, 올해 하반기부터 가격이 약 4천원 가량 올랐습니다.[적립금도 줄어든 것 같구요.]
효과 -
이**
20대 / 여
2023/02/18Good섭취: 3개월 이상
원래 고지혈증이있어 오마코라는 오메가 3를 처방받아 복용하지만 처방받기전에는 이제품을 즐겨먹었슺니다. 유튜브를 통해 양. 질이 괜찮다고해서요. 보통 오메가 3는 먹으면 속이 부대끼는감이나 생선비린내가 나는 경우가있는데 이제품은 그러진 않더라구요. 가격도 착해서 추천드립니다. 지금은 조금 가격이 올랐을 수도 있겠네요. 그리고 개별포장 !! 아주 칭찬합니다. 산패가 적어요
Bad알이 좀 큰거 빼고는 괜찮아요
효과부작용 -
김**
30대 / 남
2022/07/26Good섭취: 1년 이상
체내 흡수가 빠른 rtg분자 구조이고, 소형 어종으로 만들어져 있어서 안심임. 용량도 1200mg이라[epa+dha] 적정 섭취량이었고, 비타민d도 1000iu 들어 있어서 보조적으로 함께 섭취하기에 좋음. 그리고 개별 포장 되어있어 산패 걱정 없음
Bad나에게는 문제 없으나, 알약 자체가 조그마한 편은 아니라 알약 쉽게 못 넘기는 분들에겐 살짝 무리일 수 있을 것 같음
효과 -
영**
20대 / 여
2023/03/02Good섭취: 1년 이상
평소 염증수치가 높은 편이기도하고 영양제에 관심이 많아서 챙겨먹다가 중간에 잠깐 중단했었는데 그사이에 안구건조증이 심해져서 다시 복용했더니 확실히 건조함도 덜하고 눈 피로감도 개선이 됐어요 ! 여러가지로 필수로 먹어야하는 영양제라고 생각해요 :]
Bad약이 커서 삼킬때 조금 불편하지만 일반적인 오메가3 크기에요!
효과 -
김**
30대 / 여
2023/08/22Good섭취: 3개월 이상
성분이 우수하다고 알고있습니다. 고르고 고르다 남편이 고른거라 믿고 먹고있어요 ㅎㅎ
Bad처음에 복용하기 시작했을때 생각없이 아침 공복에 먹고 엄청 속이 안좋았어요. 근데 알고보니 밤에 자기전에 먹는거라고 하더라고요. 머쓱했답니다 ㅋㅋ 그렇지만 저녁에 먹고나서는 문제 없었어요!
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/03/27Good섭취: 3개월 이상
일단 캡슐이 각각 따로 포장되어있는게 좋았고 또 먹고 나서, 먹는 중에도 냄새나 불편감 그런건 못느꼈어요. 그리고 좋은점이라기보다 기존에 먹던 제품이라서 그냥 꾸준히 먹게됐어요..
Bad딱히 불편한점은 모르겠고 크게 좋은 효과를 느낀다던가.. 그런걸 잘 모르겠어요ㅠㅠ
효과 -
송**
20대 / 여
2023/04/04Good섭취: 3개월 이상
무기력하고 힘이나지않아서 매일이 피곤했는데 오메가3먹자마자 활력이 돌면서 하루가 힘차게 지나가용 원래 영양제 효과를 잘 못느끼는데 먹고 느낀다는것에 중점을 둬요 꿀팁은 따로 없는데 영양제마다 시간을 두고 먹습니다
Bad약이 크기가 큰건 좀 단점이에요
효과 -
민**
30대 / 여
2022/10/11Good섭취: 6개월 이상
알약 크기가 타 제품에 비해서는 약간 작았고, 보통의 오메가3에서 날 수 있는 비릿한 냄새가 나지않아 좋았다. 개별 포장인 점도 좋다.
Bad아무래도 다른 영양제 크기보다는 커서 목넘김이 좋지는 않아 알약을 잘 못먹는 사람은 힘들 수 있을 것 같다.
효과 -
냥**
20대 / 여
2023/07/13Good섭취: 6개월 이상
비린맛도 없고 꾸준히 먹기에 좋았어요. 안먹을때보다 먹을때 몸이 더 좋아지는것 같은느낌이 들었고 엄마에게 추천을 해줬는데 엄마가 먹은후에 공복혈당이 점점 낮아지는것 같다고 말해주더라고요 ㅎㅎ
Bad부작용이나 아쉬운점은 없습니다. 꾸준히 잘먹고 있어요
효과
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약사 Anna
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약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
