상세 정보
리뷰15개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 300ml 물 또는 이온음료에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
아르기닌은 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 우려가 있을 수 있으므로 하루 1포 섭취를 권장드려요
아르기닌은 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 우려가 있을 수 있으므로 하루 1포 섭취를 권장드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
L-아르기닌
5g
최적
단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요. 몸에서 만들어지기도 하지만, 상황이 잘 갖춰지지 않으면 만들어지지 않아서 섭취가 필요한 조건적 필수아미노산에 해당해요.
· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
· 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.
· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.
· 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구결과가 있어요.
타우린
120mg
최적
단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요. 몸에서 만들어지기도 하지만, 상황이 잘 갖춰지지 않으면 만들어지지 않아서 섭취가 필요한 조건적 필수아미노산에 해당해요. 특히 심장과 간 등의 조직에 많아요.
· 간에서 '담즙산'을 만들거나 콜레스테롤을 이동시키는 등 여러 대사 과정에 필요해요.
· 혈관을 확장시키는 '산화질소'를 생성하여, 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있어요.
· 특정한 아미노산인 'BCAA'와 함께 섭취하면, 운동 후 근육통을 개선하는 데 도움이 된다는 연구가 있어요.
· 간에서 '담즙산'을 만들거나 콜레스테롤을 이동시키는 등 여러 대사 과정에 필요해요.
· 혈관을 확장시키는 '산화질소'를 생성하여, 혈액 순환을 원활하게 하는데 도움을 줄 수 있어요.
· 특정한 아미노산인 'BCAA'와 함께 섭취하면, 운동 후 근육통을 개선하는 데 도움이 된다는 연구가 있어요.
'아르기닌 10000'에는 L-아르기닌 5.0g, 타우린 120.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 혈관 & 혈액순환, 남성 건강, 간 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.13
효과
피로 개선
73%
근육통 완화
20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
40%
맛이나 향이 불쾌
46%
아르기닌 10000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 10000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(73%), 근육통 완화(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(40%), 맛이나 향이 불쾌(46%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
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윤**
20대 / 남
2023/02/18Good섭취: 1년 이상
그냥 그래요 운동중이라 먹는거에요 함량이 5g 확실한가요
Bad거품이 많이나요 딱히 불편한점은 없어요 괜찮아요
-
또**
20대 / 남
2023/06/22Good섭취: 3개월 이상
확실히 먹기전후로 운동 퍼포먼스가 달라진 느낌입니다. 크로스핏하는데 안지쳐요.
Bad양이 너무 많아요 ㅠ
효과 -
배**
30대 / 남
2022/10/10Good섭취: 6개월 이상
운동 전에 먹고있는데, 부스터로 좋아요 운동 시 수행능력 올리는데 좋습니다
Bad맛과 향이 약간 별로에요
효과 -
주**
20대 / 남
2023/03/05Good섭취: 1개월 이하
피로회복에도움이되고아침에 일어났을때근육통이런게 덜함 개운함이 더해짐
Bad단맛이너무강해서 물300ml로는힘들고 500ml이상섞어서 마셔야해서한번에 마시기가 힘듬
효과 -
아**
20대 / 남
2023/04/10Good섭취: 1개월 이상
피로가 개선되는 것 같은 느낌이 좋았습니다. 아주 많이는 아니지만 약간 그랬습니당
Bad물에 섞어먹어야 하는데 잘 안섞이고 맛이 없어요
효과 -
히**
20대 / 여
2023/05/20Good섭취: 1개월 이상
운동 전에 섭취하기 좋았습니다. 운동 후 근육통이 덜 해진 느낌이에요.
Bad너무 달아서 권장 물 양보다 더 많이 잡아야해요.
효과 -
정**
30대 / 남
2023/11/22Good섭취: 1개월 이상
먹기 편하고 물에도 잘녹고...맛과 향도 거북하지 않아요~~ 꾸준히 먹을꺼에요~
Bad체리향이 아닌 복숭아였으면..
효과 -
부**
30대 / 남
2023/07/05Good섭취: 1개월 이상
운동전에 꾸준히 섭취하고 있습니다. 휴대성고 간편하게 섭취 할 수 있는게 너무 좋은거같아요.
Bad딱히 없습니다.
효과 -
황**
40대 / 남
2023/02/20Good섭취: 1개월 이하
몸에 활력이 생기는것 같고, 아침에 일어나서 한잔 마시고 나면 정신이 좀 더 또렷해지는 듯한 느낌도 있어서 좋아요
Bad조금 맛과 냄새가 과하게 진해요
효과 -
정**
20대 / 남
2022/10/21Good섭취: 1개월 이하
아직 먹은지 얼마 안되어서 잘 모르겠습니다.
Bad맛이 없어서 먹기가 불편합니다. 조금 더 향이랑 맛이 개선되면 좋을 것 같습니다.
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
