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가벼워지는 시서스 다이어트의 주요 효능(효과)는 체지방 감소이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 지방 대사 촉진, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
저녁, 식전
1포
하루에 2회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
시서스추출물
300mg
최적
체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요. 운동과 식사관리는 꼭 함께 해야 해요!
비타민A
700μg RAE
최적
· 세포의 성장과 재생에 꼭 필요한 영양소에요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
· 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
비타민E
11mg α-TE
최적
항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
'가벼워지는 시서스 다이어트'에는 시서스추출물 300.0mg, 비타민A 700.0μg RAE, 비타민E 11.0mg α-TE이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강, 피부 건강, 면역 기능 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
판토텐산(B5)은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
필라이즈 칼럼
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![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
제품 리뷰
4.44
효과
식욕 감소
55%
체중 감소
44%
체지방 감소
11%
부작용
속 안좋음
22%
빈뇨(소변을 자주 봄)
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
77%
맛이나 향이 좋음
88%
가벼워지는 시서스 다이어트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'가벼워지는 시서스 다이어트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(55%), 체중 감소(44%), 체지방 감소(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '가벼워지는 시서스 다이어트'의 부작용으로는 속 안좋음(22%), 빈뇨(소변을 자주 봄)(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(77%), 맛이나 향이 좋음(88%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
-
v**
30대 / 여
2023/03/06Good섭취: 1개월 이상
하루에 수분 섭취를 보통 1~2리터 해야 하는데 일반 맹물을 계속 마시는게 생각보다 힘든일이라 잘 안마시게 돼서 수분 부족으로 변비증상 있었지만, 구수한 보리차와 옥수수수염차 같은 맛이 나서 물먹기가 수월해져 목표했던 수분 섭취가 가능해져 변비증상 완화된듯해요.
Bad가루입자가 곱다보니 가루날림이 조금 있어요.
효과 -
쿄**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
다이어트 시작하면서 보조하는 제품으로 같이 먹기 시작했는데, 식이랑 같이 병행해서 그런지 체중감량에 효과보고 있어요~~
Bad가루형태인데 찬물에는 잘 안녹아서 불편해요
효과부작용 -
체**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
다이어트 때문에 검색해보다가 구매했어요 시서스가루가 효과좋다는데 간편하게 먹을수있어서 편한거같아요
Bad아직 다이어트에 대한 눈에띄는 큰효과는 잘모르겠어요
효과부작용 -
후**
30대 / 여
2022/07/04Good섭취: 1개월 이하
먹기 수월해요 다이어트 효과를 본다기 보다는 호기심 반 체지방 유지라도 하자는 마음 반으로 먹기 시작했어요. 먹는 방법도 나쁘지 않고 휴대하기도 편했어요
Bad가장 중요한 효과는 없었어요 아무래도 약 만으로는 다이어트 하기는 어려운 것 같아요
-
김**
20대 / 여
2023/03/13Good섭취: 1개월 이상
평소 입이 심심해서 과자같은거 많이 먹고 군것질많이 했는데 스키니랩먹구 식욕이 감소해서 군것질이 크게 줄었어요. 맛도 곡물 느낌이라 거부감없어요
Bad저는 전혀 없었어요
효과 -
유**
40대 / 여
2022/08/16Good섭취: 3개월 이상
자주 있는 폭식을 줄여주어 너무 좋았어요.가루 약이라 먹기 편했습니다.
Bad가격이 더욱 저렴했으면 좋겠습니다.평생먹으려면 가격을 무시 못 하잖아요
효과 -
단**
10대 / 여
2023/05/05Good섭취: 1개월 이상
체지방률 감소가 더욱 빠르게 나타났고 운동의 효과를 극대화시켜주었습니다.
Bad타먹는 제품인데 물에 잘 안녹아서 많이 흔들어야해요.
효과부작용 -
희**
10대 / 여
2023/08/17Good섭취: 1개월 이하
치팅데이때 식후 30분에 먹으니꺄 다음날 허리가 얇아졌어요 맛은 홍차를 루맛이였어요
Bad체지방이 주는건 별로 없는거 같아요
효과 -
이**
10대 / 여
2023/08/03Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
밥 먹기 전 간단하게 먹을 수 있어서 편하고 좋았어요. 재구매 할 생각입니다!
Bad아쉬운 점은 딱히 없습니다.
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
