상세 정보
리뷰75개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
비타민C 1000mg(정)의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능, 혈액순환 개선이에요. 이외에도 혈액 생성, 잇몸 건강, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민C
1000mg
최적
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민C | |
| 비건 확인이 된 제품으로 채식을 하시는 분들께 적합해요 |
'비타민C 1000mg(정)'에는 비타민C 1000.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 면역 기능, 피부 건강, 빈혈 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.59
효과
감기 덜 걸림
42%
얼굴색 좋아짐
37%
구내염 개선
24%
부작용
속쓰림
12%
소변색 변화
4%
소화불량
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
알약크기 보통
52%
무미/무취
78%
비타민C 1000mg(정)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 1000mg(정)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(42%), 얼굴색 좋아짐(37%), 구내염 개선(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 1000mg(정)'의 부작용으로는 속쓰림(12%), 소변색 변화(4%), 소화불량(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(52%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 75개
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호**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
일단 갈색병에 들어있어서 햇빛으로부터 영양소 파괴 방지해줘서 좋아요 꾸준히 복용중인데 확실히 피로도가 줄어들고 아침에 일어나기편해요 특히 입안에 구내염이 많이나서 비타민c먹기시작한건데 이제는 엄청 피곤할때 빼고는 거의안나고 나도 금방 낫네요
Bad빨리 삼켜야합니다 입안에오래두면 셔요
효과 -
오**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
유명한 비타민 많이 먹어봤는데 복용시 속이 엄청 안좋더라구요. 근데 솔가는 속쓰림 그런거 전혀 없어요. 비타민C인데 시지않아서 속이 쓰리지 않은 것 같기도 하구요. 중성제품이라 흡수도 더 잘될 것 같아서 꾸준히 복용중이에요
Bad알이 정말 큽니다 ㅠㅠ 먹다보면 적응은 돼요
효과 -
메**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
국내제품중에서는 솔가제품을 애용하고 있는데 장기간 섭취하고나서는 확실히피로감이 줄어드는것 같네요.흡연을 하고 있어서 꼭 챙겨먹는 제품입니다.
Bad작년부터 포인트획득을할수없어 비싸게 구매해야 하네.그전까지는 포인트를 모을수 있어서 싸게 구매했엏는데요.
효과부작용 -
먀**
30대 / 여
2022/06/10Good섭취: 3개월 이상
꾸준히 먹으려고 산 거는 아니고 제가 술을 한창 마시던 때 숙취 때문에 샀었어요 역시 숙취해소에는 비타민씨가 짱입니다
Bad딱히 아쉬운 거는 없었어요 가격도 나쁘지 않았구요 크기가 생각보다 조금은 더 컸던 것 정도 하지만 거슬릴 정도는 아니에요
효과 -
M**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
입병이 많이 나는 편이었는데 아침저녁으로 2알씩 먹으니 3년째 입병이 거의 안생깁니다. 간혹 너무 피곤해서 생기려고 할때는 한개씩 더먹고 구강세정제 원액으로 아침저녁 가글하니 생기다가도 없어집니다.
Bad딱히 부작용이나 아쉬운점은 없음
효과 -
닝**
20대 / 여
2022/06/06Good섭취: 1개월 이상
코로나 걸린 이후에 피로감을 많이 느끼는 것 같아서 뭘먹지 하다가 비타민c를 구입했어요. 확실히 만성피로에 좋은 것 같아요..피부도 좋아진 것 같은데 맥주효모랑 같이 먹어서 그런지는 잘 모르겠어요..아무튼 안 먹는 것보단 낫습니다.
Bad딱히 없는 것 같아요
효과 -
어**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
피로감 개선에 도움이 되는 것 같아요~ 그리고 감기 증상 있을 때 하루에 두 알 정도씩 짧게 먹으면 확실히 빨리 낫는 것 같더라구요! 양도 많아서 가족들이랑 다같이 먹습니다.
Bad빈속에 먹으면 가끔씩 속쓰림 있었습니다
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/04/14Good섭취: 6개월 이상
다른 비타민 제품들은 섭취를 해도 효과가 있는지 잘 모르는 경우가 대다수였는데, 이 제품은 먹고 난 후에 피로도 등 섭취하고 있다는 느낌이 들어서 계속 챙겨먹게 되요!
Bad아쉬운 점은 없었습니다!
효과 -
효**
30대 / 여
2023/03/25Good섭취: 3개월 이상
크게 와닿은 장점은 없었어요...싸서 샀을뿐이에요ㅠㅠ 점심먹고 먹으면 그 이후에 배가 고프진 않았어요
Bad크기가 좀 커서 목넘김이 불편했어요. 각져있는 느낌이 별로라고 느꼈어요.
-
임**
20대 / 여
2024/04/10Good섭취: 1년 이상
공복 상태에서도 속 쓰리지 않게 독자 공법으로 만든 비타민 C라서 속 편하게 먹을 수 있어서 좋아요.
Bad알약이 좀 커서 먹기 불편할 수도 있지만 익숙해지면 괜찮습니다.
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
