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리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
자기전
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
유단백가수분해물(알파에스1카제인)
6.3mg
최적
· 스트레스를 낮추고, 긴장을 완화하도록 도움을 줄 수 있어요.
· 수면의 질이 좋아지도록 도움을 줄 수 있어요.
· 수면의 질이 좋아지도록 도움을 줄 수 있어요.
부원료
몽모랑시 타트체리, L-테아닌, 아카시아 꿀, 레몬밤, 홍경천, 시계꽃, 로즈마리, 캐모마일, 세인트존스워트, 건조효모(아연), 쌀발효분말(마그네슘), 미강추출분말, 이노시톨, L-트립토판, 판토텐산, 유기농 과일야채 17종
'수면 건강 꿀잠 락티움'에는 유단백가수분해물(알파에스1카제인) 6.3mg이 최적섭취량으로 들어있어 스트레스 & 수면 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
요즘 잠을 자꾸 못 자는데, 불면증일까요?
내가 불면증인지 걱정된다면, 아래 체크리스트로 한 번 확인해보세요!
- 잠자리에 누웠는데 잠들기 어렵다.
- 잠들고 난 후 수면 중에 자주 깨서 다시 잠을 취하기 어렵다.
- 아침에 너무 일찍 깨서 다시 잠들기 어렵다 (조기 증상)
- 위의 증상이 주 3회 이상, 3개월 이상 지속된다.
- 위의 증상 때문에 낮 시간동안 활동하기 어렵다.
위 체크리스트에 해당된다면 생활습관을 먼저 바꿔보세요.
주변 환경, 생활리듬의 변화나 스트레스, 불안감으로 불면증이 발생하는 경우, 대부분은 일시적인 불면증으로 나타났다 사라지는 경우가 많고 생활습관을 규칙적으로 바꾸는 것만으로도 좋아질 수 있어요! -
02.
숙면에 좋은 생활습관 알려주세요!
1. 다음날 피곤하지 않을 정도만 주무세요. 잠자리에 누워있는 시간이 너무 길면 잠이 얕아지고 자주 깨게 돼요.
2. 아침에 규칙적인 시간에 일어나는 것은 밤에 잠드는 시간을 규칙적으로 만드는데 매우 중요해요.
3. 매일 적당량의 운동을 지속하세요.
4. 잠을 방해하지 않는 조용한 환경을 만드는 것이 좋아요.
5. 침실이 너무 덥거나 너무 추운 경우 잠에 방해가 돼요. 적절한 온도를 유지하세요.
6. 배가 고프면 잠에 방해가 돼요. 자기 전 배가 고프다면 따뜻한 우유나 두유, 바나나 같은 과일이나 크래커 같은 가벼운 스낵을 먹어보세요.
7. 장기적인 수면제 사용은 피하는 것이 좋아요.
8. 저녁에 커피, 차와 같은 카페인이 들어간 음료를 피해주세요.
9. 술은 잠을 빠르게 들게는 하지만 중간에 자주 깨도록 만들어 수면을 방해해요.
10. 잠이 오지 않고 긴장이 되고 힘들 때에는 너무 자려고 애쓰기 보다는, 너무 환하지 않게 불을 켜고 독서를 하거나 음악을 듣는 것이 도움될 수 있어요.
11. 낮잠은 피하는 것이 좋아요. 너무 졸리다면 30분 이내로만 주무세요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.22
효과
수면질 개선
66%
피로 개선
33%
잠들기까지 시간 단축
33%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
66%
무미/무취
66%
수면 건강 꿀잠 락티움에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'수면 건강 꿀잠 락티움'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(66%), 피로 개선(33%), 잠들기까지 시간 단축(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(66%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
-
여**
20대 / 여
2024/02/14Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
평소 약간의 불면증이 있어서 선택한 영양제인데 오래 먹어보진 않았지만 그래도 잠들기까지 시간이 조금 단축된게 느껴졌습니다.
Bad불면증이나 스트레스가 심한날엔 큰 효과가 없는듯합니다.
효과 -
김**
50대 / 여
2023/07/10Good섭취: 3개월 이상
잠자는 약이니까 먹어요 작고 넘기기 쉬워서 생각보다 잘먹어요 꾸준히 먹고있어요
Bad수면질개선이 있다고 해서 먹는데 그냥 먹어요
효과 -
전**
30대 / 남
2022/11/23Good섭취: 1개월 이상
잠이 안오고 자꾸 깨고 꿈도꾸고 하던게 먹고나믄 좀 나아요 잠도 푹자구요
Bad먹고나믄 좀 비릿한맛?
효과 -
신**
20대 / 여
2023/04/12Good섭취: 1개월 이하
먹고나서 잠드는게 좀 빨라진 느낌...딱히 부작용도 못느껴서 보이면 먹는폍
Bad딱히 없음..드라마틱한 변화는 없는게 장점이자 단점
효과 -
응**
10대 / 남
2023/08/01Good섭취: 3개월 이상
약복용 초반에는 기준탓인지는 몰라도 수면의질이 올라감 하지만 최근에는 모르겠음 그래도 복용한것과 안한것 차이는 있는거 같음
Bad맛이 이상했음..
효과 -
류**
20대 / 여
2023/06/23Good섭취: 1개월 이하
아직 효과를 보지는 못했으나 꾸준히 섭취하고 있는 제품입니ㄷㅏㅏ.!
Bad없슺니다.
-
유**
60대 / 남
2023/11/25섭취: 1개월 이하효과
-
문**
10대 / 남
2023/11/03Good섭취: 1개월 이하
먹으니 잠이 잘 오긴 해요 중간에 깨지도 않고 푹 잔 느낌이 들어요
Bad아쉬운 건 아직은 없지만 복용 안 하면 잠 조금 설친다? 정도
효과 -
김**
10대 / 남
2023/04/14Good섭취: 1개월 이하
딱히 좋은 점은 아직까진 못느낀거같다 솔직 리뷰
Bad불편한 점은 딱히 없었다 다만 효과적인 부분에서 만족도가 떨어졌다
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영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
