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리뷰45개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
엽산
800μg
최적
· 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
비타민B12
25μg
충족
· 엽산과 함께 세포와 혈액을 건강하게 만드는데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
'엽산 800mcg'에는 엽산 800.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 임산부 & 태아 건강, 혈관 & 혈액순환, 빈혈 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민B12은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.67
효과
피로 개선
37%
스트레스 감소
11%
어지러움 개선
8%
부작용
속 안좋음
6%
속쓰림
2%
불면
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 작음
68%
무미/무취
77%
엽산 800mcg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'엽산 800mcg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(37%), 스트레스 감소(11%), 어지러움 개선(8%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '엽산 800mcg'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 속쓰림(2%), 불면(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(77%), 알약크기 작음(68%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 45개
-
써**
30대 / 여
2022/10/22Good섭취: 1년 이상
엽산이라 효과는 잘 모르겠으나 일단 크기가 작아서 먹기가 너무 편해요. 다른 제품 중이는 커서 냄새도 나고 먹기가 불편한 것도 있지만 진짜 먹기 편해요
Bad아쉬운 점은 하나도 없어요
효과 -
큐**
40대 / 여
2022/12/28Good섭취: 1년 이상
막기 편해서 좋아요 임신준지하면서 꼭 먹어야하는 필수영양제라 하루 한알 꼭 챙겨먹어요
Bad뚜렷하게 뭐가 좋아졌다라는게 없어요 그치만 안먹으면 불안해서 꼭 챙겨먹게 되는것 같아요
-
나**
30대 / 여
2023/04/01Good섭취: 6개월 이상
임신준비 때문에 먹게 되었는데 출산 후에도 섭취하면 좋다고해서 잘 챙겨 먹는 중 입니닯
Bad없어요 향도 맛도 무미 무취에다가 아주 작고 귀여운 [?] 약이라고 보시면 됩니닷
효과 -
나**
40대 / 여
2022/11/04Good섭취: 1개월 이상
약 크기가 꽤 작아요. 백신으로 인한 생리불순이 오랜 기간 나아지지 않았는데 드라마틱한 효과는 아직이지만 점차 나아지고 있는거 같아요.
Bad알약 크기도 작고 무색 무취라 먹기 편해요.
효과 -
혜**
30대 / 여
2023/10/03Good섭취: 6개월 이상
알약을 못 먹어서 씹어먹는 걸로 구매했어요. 알도 작고 맛있어서 사탕먹듯이 식후에 먹으면 좋아요.
Bad불편한 점 없습니다.
효과 -
류**
50대 / 여
2022/08/26Good섭취: 3개월 이상
먹을 때 그렇게 거부감이 들지 않게 잘 넘어가네요 먹은지 1달 후에 피로회복도 효과있구요
Bad부작용과 그외 딱히 없네요
효과 -
a**
30대 / 여
2023/10/20Good섭취: 6개월 이상
생리량이 높고 생리통이 심해서 의사선생님 추천으로 복용시작했어요!
Bad복용한지 6개월 정도 됐는데 아쉬운 점못 찼어요
효과 -
부**
30대 / 남
2022/08/13Good섭취: 3개월 이상
향은 없고 크기는 적당했습니다. 물과 함께 먹으면 무리없이 섭취 가능합니다.
Bad약간의 메슥거림이 있을 수 있어요.
효과부작용 -
호**
30대 / 여
2023/01/11Good섭취: 3개월 이상
활성이라 먹고있는데 효과는 잘 모르겠어요 저는 아침에 일어나서 물과함께 식전복용해요
Bad불편한건 없었어요
-
조**
30대 / 여
2023/08/24Good섭취: 1년 이상
확실히 피로가 덜하고 평소 편두통이 좀 심한편인데 두통이 좀 덜한 느낌이었어요
Bad딱히 불편함은 없었어요
효과
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
