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여성 건강

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인슐린 작용 개선

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 오전중, 식후 1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
이노시톨 4000mg
최적
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
엽산 200μg
부족
· 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
비타민C 50mg
부족
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
· 건강한 '적혈구'를 만들기 위해 꼭 필요한 영양소에요.
· 에너지 생성을 도와, 생활에 활력을 더해줄 수 있어요.
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
'여에스더 이노시톨'에는 이노시톨이 최적섭취량으로 들어있어 여성 건강, 혈당 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요. 비타민D은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요. 엽산, 비타민C, 마그네슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
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  • 01.

    이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?

    이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
    실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.

    1) 인슐린 저항성 개선
    다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
    이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.

    2) 월경 불순 개선
    다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.

    3) 난임 개선
    다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요.

  • 02.

    이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?

    이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
    이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.

    ✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
    이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.

    ✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
    이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.

  • 03.

    콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?

    함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.

    콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
    세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
    따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요.

  • 04.

    콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?

    콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
    이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.

제품 리뷰

4.48
52
5점
19
4점
8
3점
1
2점
1
1점
효과
PMS 개선 30%
생리통 완화 29%
다낭성난소증후군 개선 20%
부작용
설사 4%
속 안좋음 2%
속쓰림 2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 79%
맛이나 향이 좋음 93%
여에스더 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'여에스더 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(30%), 생리통 완화(29%), 다낭성난소증후군 개선(20%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '여에스더 이노시톨'의 부작용으로는 설사(4%), 속 안좋음(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(79%), 맛이나 향이 좋음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 스** 20대 / 여
    2024/02/16
    섭취: 3개월 이상
    Good

    8년?째 생리도 2~3개월에 한번씩 하고, 생리통도 심하고, 생리전증후군도 가슴통증, 요통과 복통이 심했는데 정말 신기하게 먹은지 한달만에 다 없어졌어요! 생리중일 때 복통은 살짝 있는데 약안먹고 참을정도에요. 전 이 제품은 평생 먹을 것 같아요.

    Bad

    물에 타 먹지 않고 저는 가루채로 먹고 그 다음 물을 따로 먹어요. 비싸긴해도 저는 너무 효과봐서 아쉬운점은 없습니다.

    효과
    PMS 개선
    생리통 완화
    유방 통증 개선
  • 다** 30대 / 여
    2023/07/16
    섭취: 1개월 이하
    Good

    아직 한달 미만 섭취라 효과가 미미하나 PMS에 도움이 되는것 같음 가슴통증은 여전하지만

    Bad

    처음 4일간은 먹고나면 진짜 바로 배가아파서 화장실로 달려갔음 근데 신기한게 5일 이후부터는 적응했는지 갑자기 괜찮아졌음 처음에 설사 경험할때는 섭취를 중단할까 말까 아주 고민할정도였는데 계속 먹길잘함. 저같은 증상 있으신분들은 일주일만 참고 드셔보시고 그래도 개선이 안되면 중단하는게 맞다고봄

    효과
    생리 전 우울감/짜증 감소
    부작용
    설사
  • 은** 20대 / 여
    2023/05/13
    섭취: 3개월 이상
    Good

    섭취 전 증상이 있어 복용한 건 아니지만 미리 먹어두면 좋다고 해서 먹었습니다. 개별포장이 되어있어 들고다니며 먹기 간편하고 향도 레몬향이라 거부감 없어요.

    Bad

    가루형태로 되어있지만 물과 함께 섭취 시 물에 빨리 녹지 않아 입에 남아있는 경우가 많습니다.

    부작용
    무기력
  • 이** 30대 / 여
    2023/03/12
    섭취: 3개월 이상
    Good

    다낭성이 있어서 검색하던중 이노시톨이 좋다고해서 여러제품을 먹어봤습니다 보통 이노시톨이 맛이 없더라구요ㅠㅠ 근데 이제품은 레모나처럼 향과 맛이 있어 먹기 편했어요

    Bad

    이노시톨이 먹고나면 더부룩한감이 있는데 이제품도 약간 그런증상이 있습니다

    효과
    PMS 개선
    질 분비물 감소
    다낭성난소증후군 개선
    생리통 완화
    부작용
    소화불량
  • 기** 30대 / 여
    2023/11/12
    섭취: 3개월 이상
    Good

    다낭성 완화을 위해 먹었는데 산부인과 가서 검사했더니 좋아진게 없다고 했어요 [다른 이노시톨 먹엇을땐 효과가 있었음]

    Bad

    먹고나서 입안에 어취랑 비릿함이 남아요.. 원료에 그런게 없는거같은데 왜 이 이노시톨만 그런지 모르겠음

  • 민** 20대 / 여
    2023/09/19
    섭취: 1개월 이하
    Good

    아직 오래먹지는 않아 모르겠지만 생리가 양이 많고 조금 규칙적으로 변한 느낌 산부인과에서 추천받아 복용 시작했습니다

    Bad

    아쉬운 점은 딱히 없었어요 같은 브랜드에서 나온 타 가루 타입 영양제도 복용중인데 그것들은 맛이 너무 역한 반면 얘는 맛도 레모나 맛이라 맛있게 만족하며 잘 먹고있습니다

    효과
    PMS 개선
  • 민** 20대 / 여
    2023/03/21
    섭취: 1개월 이상
    Good

    다낭성증후군 판정받고 복용하게 되었어요! 이전에는 생리가 불규칙해서 스트레스였는게 한 달 정도 꾸준히 복용하니까 생리가 주기가 맞춰지기 시작했어요

    Bad

    가격이 아무래도 아쉽지 않나 싶어요 이것보다 저렴하고 괜찮은 제품들이 있다해서 바꿔야하나 고민이 돼요

    효과
    PMS 개선
    질 입구 가려움/통증 감소
  • 선** 20대 / 여
    2022/10/20
    섭취: 1개월 이상
    Good

    생리주기가 안맞았는데 이거먹고 몇일안되서 바로터졌어요 근데 다음달에도 꾸준히 유지되는게아니라 그냥 기간맞춰서 터진건가 싶기도했네요 ㅎ 맛있고 가루가 전혀목에걸리지않아서 간편하게 먹을수있어요!!

    Bad

    부작용 없고 맛있었어서 아쉬웠던점은 없네요.

    효과
    생리통 완화
  • 지** 20대 / 여
    2023/05/04
    섭취: 1개월 이상
    Good

    다난성난소증후군때문에 먹기 시작했는데 아직 효과는 미미하지만 그래도 꾸준히챙겨먹고있어요 맛있고 간편하게 챙겨먹기좋아요

    Bad

    다난성난소증후군에 좋다고해서 섭취하고있는데 어떤 효과가 나는지는 아직 모르겠네요! 꾸준히챙겨먹으면 보조효과는 나겠죠?

    효과
    생리통 완화
    질염 발생 빈도 감소
  • 주** 30대 / 여
    2023/11/09
    섭취: 1년 이상
    Good

    다낭성으로 불규칙 했던 생리가 규칙적이며 생리혈도 맑아졌어요. 엽산도 함유해있어서 임신 할 때 도움이 많이 됐어요. 레몬향이라 역하지않아 먹기도 편해요

    Bad

    아쉬운부분이 없어요

    효과
    생리불순 개선
    다낭성난소증후군 개선
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