* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.

진단 단계가 궁금해요

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

01.
효소, 장기간 섭취해도 괜찮나요?

효소는 우리 몸에서 만들어지는 성분이고, 질병으로 인해 소화 효소가 잘 만들어지지 않는 환자는 매 식후에 소화효소를 복용하기 때문에 장기간 섭취해도 안전하다고 볼 수 있어요.

만약 소화가 잘 안돼서 장기적으로 소화효소제의 도움을 받고 있다면, 단순한 소화불량이 아니라 다른 질환이 원인일 수 있기 때문에 2주 이상 섭취해도 소화가 개선되지 않는다면 반드시 전문가와 상담해야해요.

또 효소 성분 자체는 안전하더라도 제품의 품질이나 원재료 성분 관리가 잘 되고 있는지 확인하는 것도 중요해요. 어떤 제품을 장기간 섭취하실 때는 믿을만한 제조사인지, 제조 과정이 검증되고 있다는 인증마크가 있는지 확인해보시는 게 좋아요. 품질관리수준은 일반의약품>건강기능식품>일반식품 순서로 까다롭게 진행돼요. 우리나라의 성분 분류상 많은 효소 제품들이 일반식품에 해당하는 경우가 많으니 참고하세요.
02.
효소를 먹으면 다이어트에 도움이 되나요?

효소는 다이어트와 관련된 약효나 기능성을 인정받은 내용이 없고, 관련된 연구결과도 거의 없어요.

효소 다이어트 광고에서 말하는 논리를 살펴보면, 효소가 소화를 도와 장내 환경이 개선되고 배변 활동이 원활해져서 다이어트에 도움이 된다는 것인데요.
대변을 배출해서 일시적으로 체중이 줄어드는 것은 가능하지만, 그것이 진정한 의미의 다이어트(체지방 분해)로 이어진다고 보기엔 무리가 있어요.

오히려 지방을 분해하는 ‘리파아제’라는 성분을 섭취하는 경우, 포만감을 유지하는 시간이 짧아질 수 있기 때문에 사람에 따라서는 다이어트에 방해가 될 수도 있으니 주의하세요.

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제품 리뷰

4.69

5점

4점

3점

2점

1점

효과

소화 개선 78%

변비 개선 21%

더부룩함 완화 10%

부작용

가스 참 3%

속 안좋음 2%

설사 1%

섭취 편의성

먹는 방법이 간편함 78%

맛이나 향이 좋음 99%

이영애의 건강미식 새싹효소에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요

'이영애의 건강미식 새싹효소'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 소화 개선(78%), 변비 개선(21%), 더부룩함 완화(10%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이영애의 건강미식 새싹효소'의 부작용으로는 가스 참(3%), 속 안좋음(2%), 설사(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(78%), 맛이나 향이 좋음(99%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.

리뷰 103개

베스트 리뷰 순

베스트 리뷰 순 별점 높은 순 별점 낮은 순 최신 순

소화 개선 변비 개선 더부룩함 완화 가스 참 붓기 개선 속 안좋음 설사 변비 속쓰림 가슴 답답

모두 보기

추** 20대 / 여

2023/03/21

섭취: 1개월 이상

Good
자주 체하는 편이라 소화제를 달고 살았어요.이건 가벼운 체기가 있을 때 먹으면 내려가서 소화제 먹는 횟수가 줄었습니다. 효소 특유의 맛을 최대한 없앴다고 하는데 그래서 그런지 맛없지가 않아요. 역가수치가 엄청 높지 않아서 부작용은 안느껴졌어요.
Bad
미숫가루 비슷한 맛이 나는데 미숫가루도 싫어하시는 분들은 못드실 것 같아요. 가루 타입이라 알약보단 불편하지만 거슬릴 정도는 아니에요

효과

소화 개선
양** 20대 / 여

2023/03/05

섭취: 3개월 이상

Good
자극적인 음식이나 밀가루 음식 많이 먹으면 배가 터질 것처럼 복부팽만감이 자주 들어서 너무 고통스러워 소화를 도와줄 걸 찾다가 한번 속아보자는 느낌으로 효소 구매한건데 정말 이거먹고나서 플라시보 효과 때문인건지 복부팽만감 느낀 적이 없어요 !
Bad
딱히 없습니다 하지만 더 가성비 좋은거 찾으면 그걸로 갈아탈 거 같아요

효과

소화 개선
유** 30대 / 여

2022/12/18

섭취: 1개월 이상

Good
위장이 약해 먹고나면 더부륵하거나 속쓰림이 심한편이었는데 효소 먹으면서 그런 부분들은 확실히 해소되는 기분이었어요 비위가 약한편이어서 특히나 효소나 가루형태 약을 잫 못먹는데 요건 미숫가루맛 같은 고소한 맛이라 좋아요 입안에 남아도 불편한 점 없어요 왜냐하면.. 맛있어서요 ㅎㅎ 우유나 물 마시기 편하고 좋아요
Bad
딱히 없어요

효과

소화 개선
전** 20대 / 여

2023/11/10

섭취: 3개월 이상

Good
소화가 잘 되서 좋았어요!!맛도 미숫가루맛이라 거부감 없이 먹었습니다!!사실 그냥 먹고 싶을 때도 있을만큼 꼬순맛..ㅎㅎㅎ
Bad
저만 그런지 모르겠지만 가스가 잘 찼구 방귀 냄새구 지독했답니다..걍 제 장이 안 좋아서 그럴수도 있어요..

효과

소화 개선

더부룩함 완화

변비 개선

부작용

가스 참
뚜** 20대 / 여

2024/01/18

섭취: 6개월 이상

Good
그냥 미숫가루 맛이라 좋았고 자금까지 효소 4개 먹어봤는데 다른 효소들보다 확실히 더부룩함이라던지 소화에 있어 더 좋은 거 같어요!
Bad
가루가 진짜 마숫가루 같아서 목이 살짝 멕하고 가로가 코로 들어갈 수도 있습니다 ... ㅋㅋ

효과

더부룩함 완화
박** 20대 / 여

2023/07/11

섭취: 1개월 이상

Good
과식할때나 외식등 회사에서 밥을먹고나서 최소한의 움직임도 못할때 속이 더부룩할때가 많앗는데 밥먹고 효소 섭취해주니 그런것들이 많이좋아졋어요 ㅎㅎㅎ그리고 화장실에서 볼일보는데...건강한 변이 나옵니다 ㅎㅎㅎ
Bad
딱히 아쉬운거나 불편한점은 없엇습니다 ㅎㅎ

효과

소화 개선
재** 20대 / 여

2024/04/15

섭취: 1년 이상

Good
밥먹어도 소화도 안되고 더부룩한감은 심했는데 이 효소를 먹고나서 속이 편해졌습니다 평소에 밀가루나 빵 탄수화물을 많이 먹어서 걱정했는데 간편하게 효소 하나로 속이 편해졌어요
Bad
불편한 점은 없습니다

효과

소화 개선

더부룩함 완화
서** 20대 / 여

2023/07/31

섭취: 6개월 이상

Good
소화력 개선 되는 느낌이 있었다 과식한 날에는 섭취 후 자면 다음날 아침 속이 약간 편해지는 기분이 들었다
Bad
찬 물에 먹으면 가루뭉침이 있었던 것 같으며 그로인해 입에 잔여감이 약간 있었다

효과

소화 개선
달** 30대 / 여

2023/11/26

섭취: 6개월 이상

Good
소화가 안되고 잘 체했었는데 섭취후에는 소화가 잘되고 체하는 횟수가 현저히 줄었어요. 미숫가루맛! 맛있어요~
Bad
가루형이라 사레들수 있어서 물을 꼭 같이 먹어주어야 편안히 넘길수 있어요.

효과

소화 개선
핵** 20대 / 여

2024/02/18

섭취: 1년 이상

Good
과식하거나 소화가 안될 때 먹으면 속이 편해졌고 다른 효소들에 비해 맛이나 향에 부담이 없었어요 입자가 작아서 넘기는 게 편하고 계속 이 효소만 먹고 있어요
Bad
불편한 점은 딱히 없었네요

효과

소화 개선

더부룩함 완화

변비 개선

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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.

최적 최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.

충족 결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.

부족 결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.

주의 과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!

권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?

권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요

약사 Anna

권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.

영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요

약사 Anna

영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.

본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.

이영애의 건강미식 새싹효소

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