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판토텐산 500mg의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 피로 개선이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
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판토텐산(B5)
500mg
최적
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
칼슘
45mg
부족
· 뼈와 치아를 만드는 재료로 쓰여요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
· 근육과 신경의 활동에도 꼭 필요한 영양소에요.
'판토텐산 500mg'에는 판토텐산(B5) 500.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 스트레스 & 수면, 피로감, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
칼슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
제품 리뷰
4.49
효과
피부결 개선
37%
피로 개선
25%
피부 상태 개선
18%
부작용
속쓰림
9%
변비
4%
손발 저림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
69%
무미/무취
97%
판토텐산 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'판토텐산 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피부결 개선(37%), 피로 개선(25%), 피부 상태 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '판토텐산 500mg'의 부작용으로는 속쓰림(9%), 변비(4%), 손발 저림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(97%), 알약크기 보통(69%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 43개
-
한**
20대 / 여
2022/11/02Good섭취: 6개월 이상
여드름이 너무 많이나고 머릿결도 푸석푸석해서 검색해봤는데 판토텐산을 추천하더라고요 바로 이이허브에서 주문해서 복용했는데 확실히 2~3달 후부터 여드름이 많이 줄었어요
Bad1일 1정인줄 알고 복용했던게 아쉬워요ㅠ 효과를 보려면 초반에는 4정씩도 먹고 하더라고요 그랬으면 효과를 좀 더 빨리 보지 않았을까 하는 아쉬움이 있습니다
효과 -
최**
30대 / 남
2022/11/29Good섭취: 1년 이상
피로가 심하고 피부가 많이 상했다는 이야기를 들었습니다, 꾸준히 섭취 후 피로감이 꽤 많이 개선되었고 혈색도 좋아졌다고들 하네요
Bad딱히 부작용은 없었고, 알약이 아주 살짝 커요
효과 -
조**
20대 / 남
2024/01/14Good섭취: 3개월 이상
그전에는 판토텐산과 비오틴이 같이 함유된 제품을 먹었는데 가격때문에 따로따로 챙겨 먹고 있습니다
Bad약의 크기가 좀 크고 의약품은 아니다보니 드라마틱한 변화는 없습니다
효과 -
과**
30대 / 남
2022/09/27Good섭취: 1년 이상
초반에 덜피곤하고 피부트러블이 많이 줄어드는 느낌이 많았습니다..
Bad3개월이나 1달정도 먹고 끊고 다시 먹고 하고있는데 2년정도 지나니 별 반응이 없네요
부작용 -
지**
20대 / 여
2023/04/06Good섭취: 6개월 이상
얼굴에 기름이 많이 올라오고 여드름 때문에 먹기 시작했어요. 엄청 큰 효과는 모르겠는데 그래도 도움이 되겠지 싶어서 먹어요.
Bad딱히 없어요.
효과 -
오**
20대 / 여
2023/08/03Good섭취: 3개월 이상
부작용없고 먹기 편안해서 무난하게 먹고 있습니다. 여드름에 좋다고 하던데 한 알씩 먹어서 그런지 큰 효과는 모르겠네용
Bad부작용은 없없습니다.
효과 -
국**
20대 / 남
2023/01/19Good섭취: 3개월 이상
피부 트러블 고민으로 아침 저녁 2정씩 섭취하다가 피부상태가 많이 호전되어서 지금은 아침에만 2정씩 섭취중입니다.
Bad아쉬운점은 없습니다.
효과 -
김**
20대 / 남
2023/02/22Good섭취: 6개월 이상
피지분비가 좀 적어지는 느낌이에요 가격도 적당하고 크기가 적당해서 목넘김도 괜찮았어요
Bad효과가 있는것 같긴한데 계속 여드름이 올라오네요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/10/04Good섭취: 1년 이상
피부결이 좀 좋아진것 같고 잠을 잘 자게 된 것 같아요 확실하게 효과가 있는지 긴가민가하긴 한데
Bad알약이 조금 커서 종종 목에 걸려요
효과부작용 -
진**
20대 / 남
2022/10/18Good섭취: 3개월 이상
화농성 여드름이 많이 줄어들었어요. 맛은 무맛에 크기도 적당해서 아침 공복에 먹기 좋아요
Bad입술, 손등 등 피부가 지나치게 건조해짐
효과부작용
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
