상세 정보
리뷰15개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1정
점심, 식전
1정
저녁, 식전
1정
하루에 3회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
가르시니아캄보지아(HCA)
750mg
최적
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아, 체지방 감소에 도움을 줄 수 있어요.
'비포 그린라이트 가르시니아 12플러스'에는 가르시니아캄보지아(HCA) 750.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 체지방 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
체지방 감소에 도움이 되는 영양소에는 어떤 것들이 있나요?
1) 가르시니아캄보지아
탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 막아 체지방 감소에 도움을 주는데, 그중 가장 중요한 성분은 하이드록시시트릭애씨드(HCA)에요.
2) 녹차추출물
녹차추출물의 가장 중요한 성분은 '카테킨'이에요. '카테킨'은 체내 지방 대사를 활발하게 해서 체지방 감소를 도와주고, 콜레스테롤 흡수를 방해해 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요. 뿐만 아니라 항산화력도 높아 노화를 촉진하는 '활성산소'를 없애줄 수 있어요.
제품을 고를 때 카테킨이 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
3) 키토산/키토올리고당
음식으로 섭취한 지방이 잘 흡수되지 않도록 방해해 체지방 감소를 도와줄 수 있어요. 또 콜레스테롤이 흡수되는 것도 방해해서 혈중 콜레스레롤 수치를 개선하는 데에도 효과가 있어요.
4) 공액리놀레산
체지방이 쌓이는 것을 막아주고 지방을 에너지로 사용하게 만들어 체지방 감소를 도와줄 수 있어요.
이외에도 다양한 식물성 원료에서 추출한 성분들이 있어요.
미역과 석류씨 오일 추출물이 함께 들어간 잔티젠과 콜레우스포스콜리추출물, 그린커피빈추출물, 시서스추출물 등이 대표적이에요. -
02.
장내 세균이 비만에 영향을 미친다고 하던데, 그럼 프로바이오틱스가 다이어트에 도움이 되나요?
장내 세균이 비만에 영향을 준다는 연구들이 많이 나오면서, 프로바이오틱스가 체지방 감소에 도움이 되는지 확인하는 연구도 많아지고 있어요.
현재까지 밝혀진 내용을 토대로 체지방 감소에 효과가 있다고 식약처에서 기능성을 인증받은 균주들을 알려드릴게요.
- 비엔알17 Lactobacillus gasseri BNR17
- 듀얼바이옴 Lactobacillus 복합물 HY7601 + KY1032 -
03.
체지방 감소 효과가 있는 영양제를 먹을 때, 주의할 점은 없는지 궁금해요!
1) 일일 섭취량을 꼭 지켜주세요!
2) 여러 종류를 섞어 먹는 것은 조심하셔야 해요!
3) 장기간 복용하는 것 역시 주의하세요!
많이 먹거나 다양한 제품을 먹는다고 효과가 더 좋다고 보기 어려운 것은 물론이고, 간 독성 등 부작용 위험이 높아질 수 있어요. 장기간 섭취했을때 안전한지 확인된 연구가 많지 않으니, 단기적으로 드시는 걸 추천해요. 단기간이라도 과다 섭취하면 간 수치 급등이나 황달 등 심각한 부작용이 생길 수 있으니 조심해야 해요. -
04.
함께 먹으면 도움되는 영양제가 있을까요?
1) 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 식이섬유
다이어트를 하면 식사량이 줄어 변비가 생길 수 있어요. 프로바이오틱스나 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(프락토올리고당 등), 식이섬유(차전자피식이섬유 등)와 같이 장 건강과 배변활동에 도움이 되는 영양소를 섭취해 주세요.
2) 멀티비타민, 멀티미네랄
다이어트로 섭취하는 음식의 종류가 줄어들면서, 비타민이나 미네랄이 부족해 면역력이 떨어지거나 피로감이 쌓일 수 있으니 멀티비타민과 멀티미네랄 제품을 잘 챙겨먹는 것이 좋아요. -
05.
체지방 감소 효과가 있는 영양제만 먹어도 살이 쭉쭉 빠지겠죠?
체중 조절을 위해 영양제를 섭취하는 것이 도움이 되기는 하지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관을 가지고 규칙적인 운동을 하는 거예요.
기름진 음식이나 당류, 염분의 섭취를 줄이고 채소와 과일을 충분히 섭취하도록 노력해 보세요.
![[혈당 다이어트], 칼로리보다 혈당을 잡아야 살빠진다? 효과 높이는 방법, 음식, 주의사항의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2023-09-12/column_82_header.webp)
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
3.80
효과
식욕 감소
80%
체지방 감소
6%
부작용
설사
33%
무기력
13%
속 안좋음
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
80%
알약크기 보통
86%
맛이나 향이 불쾌
46%
비포 그린라이트 가르시니아 12플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비포 그린라이트 가르시니아 12플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 식욕 감소(80%), 체지방 감소(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비포 그린라이트 가르시니아 12플러스'의 부작용으로는 설사(33%), 무기력(13%), 속 안좋음(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(80%), 맛이나 향이 불쾌(46%), 알약크기 보통(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
식욕이 왕성한 편인데 밥 먹기 전에 먹으니 식욕 억제 효과가 발동해서 평소 먹는 양 보다 덜 먹게 되더라구요 다이어트 할 때 도움이 되는 거 같아요
Bad다이어트 보조제는 장기간 섭취할 경우 몸에 부담을 줄 수 있다고 해서 단기간만 섭취해야 한다는 점이 아쉬워요
효과 -
귤**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
지알앤으로 다이어트 하는데 도움을 많이 받았었던 것 같아요! 복용하고 변비 걱정은 없었어요. 식단 조절을 하면서 복용 해주니 체중 감량에 도움이 되었었던 것 같아요!
Bad가격이 조금 학생이었던 지라 조금 부담스러웠습니다ㅜㅜ
효과 -
면**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
안먹는거보단 효과가 있는느낌 들어요 너무 과용하지 않는이상 딱히 부작용은 모르겠고 배변이 잘되는 느낌
Bad맛이 별로고 이거하나로 모든게 해결되지는 않고 소식과 운동 하셔야되요 그냥 죄책감 더는 용도입니다..ㅎ
효과 -
민**
20대 / 여
2022/06/24Good섭취: 1개월 이상
효과 있었던 것 같아요. 초록약이랑 같이 먹었는데 화장실도 자주갔었고 꾸준히 먹으면 좋을듯!
Bad향이 좀 역하고, 아무래도 복통이 걱정스럽긴했어요ㅠ 뭣보다 가격이 비쌈..
효과부작용 -
햄**
60대 / 남
2022/07/19Good섭취: 3개월 이상
화장실 대박잘가요 먹기도 좋고 근데 배아픈게있어서 더이상 꾸준히는 먹을지말지 고민되네요 체지방감소되는것같아요
Bad배아파서 화장실자주가요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/07/05Good섭취: 6개월 이상
운동하면서 함께 섭취하니까 체중 감량 효과가 보여서 좋았습니다
Bad가슴 뛰고, 밤에 잠이 잘 안오는 부작용이 너무 심했습니다
효과부작용 -
수**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
체지방 분해에 효과적인거같고 화장실을 편하게 갈수있도록 도와주는거 같아요
Bad약간의 약냄새와 목넘김이 좀 불편해요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/27Good섭취: 1개월 이하
다소 구입하기쉽고 여기저기 많이판매를해서 접하기쉽습니다 다이어트 보조제 치고는 변비도 해결해주고 좋아요
Bad비싼가격과 많이먹으면 간건강에 무리가 간다는 정보때문에 꺼려집니다
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/08/07Good섭취: 1개월 이상
지알앤은 다이어트 약으로 워낙 유명해서 먹고있구요 먹고나서 배변도 잘되고 체지방도 많이 감소하는거같아요
Bad가끔 먹고나서 속이 울렁거려요
효과부작용 -
비**
30대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1개월 이상
구매하기 편했어요 그리고 그냥 폭식한 날 마음의 안정이 돼요
Bad효과가 없었던 것 같아요 돈아까웠어요
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
