상세 정보
리뷰14개
이 제품의 효과
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보조 기능
비타민C 크리스탈 2250mg의 주요 효능(효과)는 노화 & 항산화, 면역 기능이에요. 이외에도 피부 재생, 혈액 생성의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
2.25g
하루에 1회, 1회당 2.25g씩 물이나 주스에 섞어서 드세요
부작용이나 이상 증상이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.21
효과
얼굴색 좋아짐
64%
감기 덜 걸림
42%
구내염 개선
42%
부작용
설사
28%
속쓰림
14%
손발 저림
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 불편함
50%
맛이나 향이 불쾌
57%
비타민C 크리스탈 2250mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 크리스탈 2250mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 얼굴색 좋아짐(64%), 감기 덜 걸림(42%), 구내염 개선(42%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 크리스탈 2250mg'의 부작용으로는 설사(28%), 속쓰림(14%), 손발 저림(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 불편함(50%), 맛이나 향이 불쾌(57%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
-
다**
30대 / 여
2023/04/13Good섭취: 6개월 이상
주사 피부염 때문에 먹었고, 메가도스로 하루에 3번 먹었습니다. 1. 안색 개선 - 초반에 복용하고 한달 정도는 거울 보고 놀랐어요. 아 얼굴이 하얘진다는 게 이런거구나 바로 알겠더라고요; 다만 초반에만 드라마틱하게 좋아지고 그 이후는 그냥 그 상태를 유지하는 정도였습니다.
Bad1. 속쓰림 메가도스 하시는 분들 꼭꼭 본인 위 상태 체크하면서 드세요ㅠㅠ 살면서 위염, 속쓰림 한 번도 경험한 적 없는 사람인데 메가도스하면서 처음으로 속쓰림이 뭔지 경험했습니다. 아침에 일어났는데 속이 하도 쓰려서 몸이 반으로 접힐 정도였어요. 지금 생각해보니 그 지경이 되도록 영양제를 먹다니 과거의 제 자신 미쳤군요…^^ 2. 설사 속쓰림을 느끼는 지경이면 이미 설사는…일상이실겁니다…저도 알고 싶지 않았어요… 정말 먹은 족족 나가는데 당황스럽더라고요. 근데 복용량이 많아서 나오는 부작용이라길래 줄였는데도 증상이 개선되지 않더라고요. 제 경험상 이정도 됐으면 복용 자체를 중단하고 쉬어줘야 합니다ㅠ 저는 3주~한달정도 복용을 아예 중단했고 그 이후에 다시 적정 복용량으로 먹으니까 괜찮더라고요. 메가도스 무작정 때려하다가 몸에 무리 가면, 다른 영양제들도 다 끊으셔야 되니까 꼭 몸상태 체크하면서 드세요~! 3. 개기름 이거 저만 느낀건지 모르겠는데 메가도스로 하니까 개기름이 너무 늘더라고요. 착각인가? 싶었는데 피부과 선생님이 비타민C 과복용 관련 논문이 있는데 기름 분비량 많아지는게 증상 중 하나라고 하더라고요. 충격… 아무튼 전 현재 메가도스는 안하고 아침/저녁에 티스푼 반정도 양으로 물에 타서 먹고 있습니다! 그리고 이거 맛 드럽게 없어요. 전 먹을 때마다 오바이트 맛이라고 생각하고 있어요ㅎ..
효과부작용 -
햄**
20대 / 여
2022/09/03Good섭취: 1년 이상
자기 전과 아침에 일어나서 먹는데 안먹은 날에는 확실히 더 피곤한 느낌이 들더라구요 그래서 꾸준히 챙겨 먹고 있어요
Bad확실히 가루 형태여서 복용 법과 정확한 양을 먹는게 좀 불편한거 같아요
효과 -
재**
30대 / 여
2022/12/12Good섭취: 1년 이상
가루형태라서 처음 먹는 방법을 터득하기까지 힘들었지만 지금은 익숙해져서 쉽게 먹고 있습니다
Bad양을 늘리면 바로 배속이 꾸룩꾸룩 신호가 와서 회사에서는 못 먹겠어요
효과부작용 -
수**
20대 / 여
2023/05/07Good섭취: 1개월 이하
감기를 완전 달고 살았는데 확실히 감기에 덜걸려요 직업 특성상 감기는 정말 치명적인데 좋아요
Bad일단 가루… 한번 먹을때 너무 불편해요 그리고 넘기고는 단맛이 나긴하는데 진짜 너무 셔요 그래도 계속 먹음.. 빈속에 먹지마세용
효과 -
z**
30대 / 여
2024/03/03Good섭취: 1년 이상
변비 개선목적의 메가도스하려고 먹었어요. 화장실 부드럽게 아주 잘 가서 너무 좋았습니다.
Bad목구멍 안 쪽으로 톡 털어 밀어넣어야 한다는 점?
효과 -
박**
20대 / 남
2024/03/10Good섭취: 3개월 이상
그냥 영양제 챙겨먹는다는 느낌이 들어서 건강해지는 느낌
Bad알약 크기가 너무 커서 물로 삼킬 때 좀 많이 힘들다
효과 -
슬**
20대 / 여
2023/08/12Good섭취: 1개월 이하
가루라서 먹을 양을 조절할 수 있는게 좋았습니다. 셨지만 쓴맛은 딱히 안났습니다
Bad아무래도 가루이다보니 맛이 잘 느껴지는데 너무 셔서 먹기 힘들고 치아에도 안좋을거같은 느낌..
부작용 -
손**
30대 / 여
2024/02/02Good섭취: 1개월 이하
얼굴색이 좋지않아서 선택햇고 캡슐보다 가루형태가 흡수력이 좋다고 해서 선택하게되엇습니다
Bad가루형태라 먹는 것이 어려움이 있고 달달한 것과 섭취하지 않으면 섭취가 어려워요
효과부작용 -
안**
30대 / 여
2023/03/06Good섭취: 1년 이상
감기기운있을때 메가도스하면 따로 약안먹어도 자고일어나면 개운해져요
Bad가루인거빼곤 괜찮아요
효과부작용 -
박**
20대 / 여
2023/12/02Good섭취: 1개월 이하
원래 자주 피곤했었는데 먹고는 좀 덜 피곤한거같아요
Bad아무래도 가루형태고 아무래도 산이라 이에닿지않고 먹는게 좋아 탁 털어넣는데 좀 불편하다
효과
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