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리뷰9개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 200ml 물에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
크랜베리농축분말, 프락토올리고당, 유산균혼합분말, 유산균사균체분말
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.56
효과
생리통 완화
55%
PMS 개선
44%
유방 통증 개선
22%
부작용
가려움
11%
무기력
11%
소화불량
11%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
77%
맛이나 향이 좋음
55%
이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 생리통 완화(55%), PMS 개선(44%), 유방 통증 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이노시톨'의 부작용으로는 가려움(11%), 무기력(11%), 소화불량(11%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(77%), 맛이나 향이 좋음(55%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 9개
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국**
30대 / 여
2022/07/05Good섭취: 1년 이상
결혼전부터 생리불순이 심했었고 생리전후로 증후군 증상과 특히 생리통이 심했는데 우연한기회에 닥터리본 제품을 1년넘게 복용하는데 신기하게도 생리불순도 잡히고 심한 생리통도 없어져서 꾸준히 복용하고 있는 제품이에요.
Bad딱히 불편한것은 없지만 가루타입이다 보니 날림도 있긴하지만 그정도는 감안하고 복용할수 있어요.
효과 -
아**
20대 / 여
2022/06/01Good섭취: 6개월 이상
임산부들이 많이 먹는 영양제인데, 저는 월경주기가 2~3개월로 불규칙해서 먹게 되었어요 꾸준히 먹어야 하는 제품이라고 해서 꾸준히 먹고 지금은 완전히 규칙적이지는 않지만 좀 개선이 되었어요
Bad가격이 너무 비싸요 그 점만 빼면 괜찮았습니다
효과 -
블**
30대 / 여
2023/08/08Good섭취: 1년 이상
입자가 부드러워서 혀에서 녹여먹기도 물에타먹기도 좋았어요 그리고 맛은상큼달큼해서 맛도 있어요 제일 중요한건 생리통이 사라지고 덩어리지던 냉도 안나와서 여성분들한텐 꼭 필요한 제품이에요
Bad가격이 좀 있지만 효과면에서는 아주 좋앙ㅎ
효과 -
로**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
먹기간편해요. 다른 영양제와 함께 물에타서 마셔서 특별한 맛은모르겠어요.
Bad특별한 효과를 못본거같아요. 생리후 불편감때문에 먹었는데 그냥 별효과가없었어요.
-
코**
30대 / 여
2022/09/09Good섭취: 1년 이상
생리불순과 배란장애가 좋아졌어요 그리고 무엇보다 맛이 좋아서 부담이 없어요
Bad이노시톨 원자재 수급이 최근에 힘들어서 구하기가 어려워졌어요
효과 -
이**
30대 / 여
2023/01/07Good섭취: 3개월 이상
먹기편해요 맛도 좋아요 섭취3개월 되었는데 아직 특별나게 효과를 본게 없어용
Bad고운 가루는 아니에요
부작용 -
모**
20대 / 여
2022/11/02Good섭취: 1년 이상
생리주기가맞아가고 생리전중후근이 많리없어졋어요 물에타마시니까 간편하고좋음
Bad딱히 불편한점은 없엇가
효과 -
민**
30대 / 여
2023/04/26Good섭취: 3개월 이상
생리통이 심했는데 꾸준히 복용한 후 부터는 생리통이 사라지고 가스도 덜차요
Bad아직 단점은 찾지못함
효과 -
이**
30대 / 여
2023/11/17Good섭취: 1개월 이하
생리통이 심햇는대 좋아짐 먹기편해서 좋습니다
Bad불편한점엊ㅅ음
효과
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약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
