상세 정보
리뷰53개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
2포
하루에 1회, 1회당 2포씩 그대로 또는 물이나 음료와 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
하루 2회 1포씩 나누어 섭취하셔도 괜찮아요
하루 2회 1포씩 나누어 섭취하셔도 괜찮아요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민B1
1.2mg
충족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
비타민B2
1.4mg
충족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
나이아신(비타민B3)
15mg NE
충족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 스트레스를 조절하는 호르몬의 분비를 도와 긴장을 낮춰주고, 활력을 높여주는 영양소에요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 피부와 머리카락을 건강하게 만드는 '콜라겐'과 '케라틴'의 합성에 필요한 영양소에요.
· 염증을 조절하고, 면역력을 높이는 호르몬의 분비도 도와줘요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 우리 몸의 기본인 세포와 혈액을 만드는 데 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
· 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 '아세틸콜린'을 만들기 위해 필요한 성분으로, 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 세포가 손상되는 것을 막아, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 기능이 낮아져서 생기는 소화불량 치료를 보조하는 의약품으로 사용되기도 해요.
· 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 '아세틸콜린'을 만들기 위해 필요한 성분으로, 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 세포가 손상되는 것을 막아, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 기능이 낮아져서 생기는 소화불량 치료를 보조하는 의약품으로 사용되기도 해요.
'이노시톨 프리미엄'에는 엽산 400.0μg, 이노시톨 4000.0mg, 콜린 51.6mg이 최적섭취량으로 들어있어 임산부 & 태아 건강, 혈관 & 혈액순환, 빈혈 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민B1, 비타민B2, 나이아신(비타민B3)은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.81
효과
PMS 개선
43%
난소 나이 개선
41%
생리통 완화
33%
부작용
가스 참
5%
속쓰림
3%
졸음
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
맛이나 향이 좋음
90%
이노시톨 프리미엄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이노시톨 프리미엄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(43%), 난소 나이 개선(41%), 생리통 완화(33%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이노시톨 프리미엄'의 부작용으로는 가스 참(5%), 속쓰림(3%), 졸음(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 53개
-
김**
20대 / 여
2024/01/15Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
1. 항우울제 외 신경정신과 약물 장복 중 2. 다낭성 난소 증후군으로 생리주기 엄청 불규칙 3. 고도비만 되고나니 PMS, 무월경, 생리통 악화 등 생리 관련 온갖 안좋은 것들 다 겪음 이런 상태에서 4세대 피임약 처방받아 먹었는데, 4개월쯤 먹으니까 효과가 거의 사라짐... 다낭성 치료 목적으로 처방받으면 실비 청구 된다지만 일단 매번 선납하기엔 가격도 부담스럽고, 어차피 뭔가 섭취해야 한다면 약보단 영양제가 낫겠다싶어 먹기 시작했음. 솔직히 처방약으로도 안잡히던게 영양제로 얼마나 나아질까 싶었음. 실제로 3개월까진 아무 변화 못느꼈음. [초반에 1포씩 먹었음] 그런데 4개월 넘어가니까 생리 주기부터 슬슬 잡힘. 주기가 어느정도 맞춰지니 PMS 심해질 시기엔 신경정신과 약 조절도 하고 살빼려 운동할 때 컨디션 체크하기 편해짐. 임신 계획이 없어 그쪽으로는 어디가 좋다고 말할 수 없지만, 이미 충분히 만족함...
Bad고도비만이라 2포씩 먹고 있는데, 한꺼번에 털어넣으면 기침남; 물에 타먹자니 2포는 찬물에 잘 안녹음. 타먹으려면 따뜻한 물 or 물이 넉넉히 필요할듯. 빈속에 먹으면 속쓰린 경우 있음. 유산균 느낌의 새콤달콤한 맛이 남. 무향무취 선호하거나 이런 맛 싫어하면 불호일듯. 가격을 2개월[일당 1포]로 보면 피임약보다 이득이지만, 나처럼 60포를 1개월치로 먹는 사람에겐 좀 부담스러움...
효과 -
박**
30대 / 여
2023/03/14Good섭취: 1년 이상
다낭성난소증후군이 심한편이라 산부인과에서 이노시톨을 추천해주셔서 먹게되었고 맛도 상큼하고 포장도 잘뜯어지고 가지고 다니기 편하고 좋아요 amh수치도 많이 떨어졌고 생리불순과 생리질이 많이 좋아짐
Bad중간에 제형과 맛이 한번 바뀌엇는데 맛은 예전이더 좋앗어서 조금 아쉬움. 제형은 훨씬부드러워지긴 함
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/19Good섭취: 3개월 이상
생리불순이 있었는데 이노시톨 먹고 개선됐어요. 콜린 들어있는 제품을 선택하는 게 좀 더 도움이 된다고 해서 선택했습니다. 그리고 분말이 정말 고와서 물에 잘 녹고 목넘김도 좋아요. 맛도 약한 레모나 맛이라 괜찮습니다.
Bad맛이 약간 호불호가 갈릴 수 있을 거 같아요.
효과 -
이**
30대 / 여
2022/12/21Good섭취: 6개월 이상
심한 월경통, 생리전증후군도 심했고 생리할때면 피부도 다 뒤집어지고 무엇보다 생리주기가 들쑥날쑥 안맞았었는데 이노시톨 먹고부터는 생리주기가 맞춰지고 생리통도 완전하지는 않지만 많이 개선되었음
Bad딱히 없었어요. 가격이 좀 비싸다..?
효과 -
예**
30대 / 여
2022/10/19Good섭취: 1개월 이하
일단 한달 좀 덜 먹엇는데 생리전 증후군이 없었어요 맛은 레모나같은 맛이라 거부감이 없어서 먹기에 거부감이 없어서 좋았는데 가격이 좀 나가서 꾸준히 먹어야되는데 부담이 조금 있어요
Bad불편한점은 없었어요 금액이 조금 부담된다는정도? 그리고 한포만 먹을수있게 용량이 나왔으면 좋겟어요
효과 -
P**
20대 / 여
2023/01/23Good섭취: 1개월 이상
유튜브에서 3달이상 꾸준히 먹어야한다고 하는데 이직 1달정도 챙겨먹어서 효과는 아직 못봤어요. 그런데 이 제품은 이전에 먹었던 이노시톨에 비해 맛이 좋아사 잘 챙겨먹게 돼요
Bad하루 2포 먹어야한다는 점이 아쉽지만 맛이 좋아서 크게 불편하진 않아요.
효과 -
유**
20대 / 여
2024/02/19Good섭취: 1개월 이상
맛이 좋아요. 생리 불순 때문에 먹기 시작했는데 바로 주기가 좋아 졌어요! 그리고 관계후 질염을 달고 사는데 질염 주기가 줄었어요. 생리통도 효과 있어요
Bad가루 날림이 심해서 물 없이 먹으면 목이 맥혀요. 파우더 말고 알약 형태로 먹고 싶어요
효과 -
혜**
20대 / 여
2023/09/29Good섭취: 6개월 이상
생리가 너무 불규칙해서 찾아보다가 찾은 제품입니다. 꾸준히 먹을 때 생리주기가 맞춰지는 것 같아 신기했어요!
Bad가루라 먹기가 조금 귀찮은데 그거 말곤 딱히 없어요!
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/08Good섭취: 3개월 이상
주기가 일정하지 않아서 알아보다가 먹기 시작했어요. 한번에 두포를 먹었는데 역하지 않아서 좋았어요
Bad아직 주기가 완벽히 돌아오진 않아서 더 먹어봐야 할것 같아요
효과 -
햄**
30대 / 여
2023/01/17Good섭취: 3개월 이상
난소내부에 물혹이 있어 지속 섭취하며 추척검사 중이었은데 먹고 정기검진에 물혹 크기가 줄어들고 난소크기도 정상범의로 돌아왔습니다
Bad아직까지 아쉬운점은없었습니다
효과
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권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
