상세 정보
리뷰24개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
크릴오일
1000mg
최적
크릴새우에서 추출한 오일로, 인지질이나 오메가3, 아스타잔틴이 풍부하다고 알려져 있어요.
총오메가3
240mg
최적
오메가3에는 다양한 종류의 지방산이 포함돼요.
총 오메가3는 아래 모든 종류를 다 합한 값을 나타내요.
· EPA (에이코사펜타엔산)
· DHA (도코사헥사엔산)
· ALA (알파리놀렌산)
· DPA (도코사펜타엔산)
총 오메가3는 아래 모든 종류를 다 합한 값을 나타내요.
· EPA (에이코사펜타엔산)
· DHA (도코사헥사엔산)
· ALA (알파리놀렌산)
· DPA (도코사펜타엔산)
오메가3(EPA+DHA)
0.18g
부족
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 여러 종류의 불포화지방산을 부르는 말이에요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
그 중 가장 중요한 것은 EPA와 DHA에요.
· EPA는 간에서 중성지방 합성을 줄여 혈중 중성지방 농도를 낮춰주고, 혈액순환 개선에 도움을 줘요.
· DHA는 뇌, 신경 조직, 망막의 중요 구성 성분으로 뇌세포를 손상시키는 물질을 감소시켜, 기억력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. 또, 건조한 눈을 개선해줘요.
세포막을 구성하는 중요한 물질로, 우리 몸에서 다양한 역할을 하고 있어요.
· 혈관을 손상시키는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요.
· 뇌에서 정보를 전달하는 과정에 필요한 '아세틸콜린'을 만드는 재료로 쓰이는 '포스파티딜콜린'이 들어있어요.
· 혈관을 손상시키는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여, 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하는데 도움을 줄 수 있어요.
· 뇌에서 정보를 전달하는 과정에 필요한 '아세틸콜린'을 만드는 재료로 쓰이는 '포스파티딜콜린'이 들어있어요.
붉은 색의 '카로티노이드' 색소로, 항산화력이 높아요.
눈의 모세혈관을 건강하게 하고 혈액 순환이 원활해져, 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있어요.
눈의 모세혈관을 건강하게 하고 혈액 순환이 원활해져, 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있어요.
우리 몸을 구성하는 성분 중 칼슘 다음으로 많은 미네랄에요. 뼈와 치아에 많이 포함되어 있고, 에너지를 만드는 데도 중요한 역할을 해요.
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대영양소 중 하나에요. 3대영양소 중 가장 높은 칼로리를 가지고 있기 때문에 우리 몸에서는 에너지를 저장하는 역할을 해요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
지방을 구성하는 '지방산'은 세포막을 구성하는데, 종류에 따라 역할이 있기 때문에 균형을 맞춰 섭취하는 것이 가장 좋아요.
· 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용되고, 염증 반응을 포함한 다양한 대사 과정을 조절해요.
· 지용성 비타민의 흡수와 운반을 도와줘요.
· 음식이 천천히 소화되게 해서 포만감을 느끼게 해줘요.
세포막을 구성하고, 다양한 호르몬을 만드는 재료로 사용돼요.
· 세포막에 유연성을 주고 세포 안팎의 물질을 이동시키는 역할을 해요.
· 스테로이드 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 필요해요.
· 세포막에 유연성을 주고 세포 안팎의 물질을 이동시키는 역할을 해요.
· 스테로이드 호르몬, 비타민D, 담즙산을 만드는 데 필요해요.
'크릴오일 1000mg'에는 크릴오일 1000.0mg, 총오메가3 240.0mg, 인 400.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 눈 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
오메가3(EPA+DHA), 대두레시틴, 아스타잔틴은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.75
효과
콜레스테롤 수치 개선
45%
두통 완화
12%
혈압 수치 개선
12%
부작용
속 안좋음
16%
소화불량
8%
설사
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
58%
무미/무취
50%
크릴오일 1000mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크릴오일 1000mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 콜레스테롤 수치 개선(45%), 두통 완화(12%), 혈압 수치 개선(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크릴오일 1000mg'의 부작용으로는 속 안좋음(16%), 소화불량(8%), 설사(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(50%), 알약크기 보통(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 24개
-
단**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
청정지역에서만 자라는 크릴오일로 만든 오메가3라고 하여 믿고 구매하여 장기복용중인 제품입니다. 오메가3는 혈행관리나 눈건강에도 좋고 다양한 이점이 있는데 현재 먹고 있는 다른 영양제와 함께 더불어서 시너지를 일으켜서 좋은 역활을 하기를 기대하고 섭취하고 있어요! 오메가3는 밤에 먹는 것이 좋다고하여 밤에 저녁 먹고나서 먹고 있습니다!
Bad크기가 좀 큰편이긴 합니다~
효과 -
레**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
필수인 오메가3 제품 중에서 중금속 위험이 비교적 덜해서 크릴오일로 복용 중이에요 먹고나서 냄새가 올라오지 않고 속도 편안하네요 기름진 음식 먹고 나서도 한알씩 먹으니 좋네요 꾸준히 먹으면 혈행개선에 도움이 될것 같아요
Bad특별히 부작용은 없구요 가격이 좀 저렴했으면 좋겠어요 알약이 조금 작았으면 복용시 삼키기 좋을것 같아요
효과 -
쌩**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
종비랑 오메가는 기본템이라 크릴오일 선택해서 몇년 먹었어요 영양제를 제대로 챙겨먹지 않았던 그 전에 비해 콜레스트롤 수치 좋아짐 + 고지혈증 개선
Bad알약이 많이 커요 전 익숙해서 괜찮았는데 저희엄마는 처음에 못 삼키겠다고 하셨어요. 그리고 가끔 터진캡슐이 들어있어서 통전체가 빨간오일로 범벅인적이 있었어요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/06Good섭취: 3개월 이상
믿을 만한 회사에 인증 받은 원료로 만든 크릴 오일이라 믿고 복용중이며 생선으로 만든 오메가보다 생체 흡수율이 높은게 장점입니다 자회사 제품인 슈퍼바2 1000mg 복용중입니다 알약 크기가 조금 큰 편이지만 한 알만 먹어도 되서 좋습니다
Bad복용시 나는 비린내와 새어나오는 오일 때문에 너무 불편합니다
부작용 -
신**
20대 / 남
2022/10/18Good섭취: 1년 이상
눈이 확실히 많이 편해졌어요. 무엇보다 오메가3 함량 높은 제품들은 비려서 아쉬웠는데 이 제품은 먹기 편해서 좋네요.
Bad냉장고에 보관해야 한다는 점이 번거로운 정도? 딱히 없네요! 오메가3 특성상 누구에겐 비릴 수도 있겠어요!
효과 -
코**
20대 / 여
2022/07/02Good섭취: 1년 이상
오메가3는 필수영양제라 항상 챙겨먹는데 크릴오일도 좋다해서 먹어본 후 꾸준히 복용중입니다 오메가3 번갈아가면서 복용해요
Bad아무래도 알약이 큰데 저는 잘넘겨서 상관없지만 아닌 분들은 작은 애들로 찾아보시는게 좋을 것 같아요
-
홍**
20대 / 여
2022/10/18Good섭취: 3개월 이상
우선 오메가3는 꼭 먹어야하는 영양제라고들 말하는데 냄새때문에 역해서 못먹었거든요 이 제품은 먹을만해서 좋았습니다
Bad부작용은 딱히 없었어요 효과가 두드러지게 나타난던 아니지맘 장기적으로 좋을거라고 생각합니다
효과 -
현**
50대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
오메가보다 훨씬 속이 편합니다 그리고 건강검진에서 고지혈증이 조금 줄어들는 효과를 보았습니다 지방 관련질환 걱정있으신분께 추천합니다
Bad냄새가 그렇게 좋진 않아요 산패위험성을 주의하세요
효과 -
강**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
혈액순환 개선에 도움이 된다고 해서 복용하기 시작했는데, 도움이 되었습니다. 몇년째 복용하고 혈액순이 많이 개선되었습니다.
Bad알약 크기가 생각보다 큽니다
효과부작용 -
선**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
피쉬오일보다 훨씬 먹기 편한 제품이라 애용하고 있어요. 피쉬오일과 번갈아가면서 먹는 중입니다
Bad크릴이더라도 비린냄새는 있네요
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
