상세 정보
리뷰462개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
루테인
20mg
최적
시력에 중요한 '황반색소' 밀도를 유지해, 눈 건강에 도움이 되는 영양소에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
'황반'은 빛을 인식하는 시세포가 가장 많이 모여있는 곳이에요. 이 부위가 빛에 손상되지 않도록 항산화작용을 하는 색소들이 황반에 많이 모여 있는데, '루테인'이 그 중 하나에요.
베타카로틴(비타민A)
0.42mg
최적
· 체내 세포가 건강하게 성장하게 해줘요, 세포의 성장과 재생이 활발한 피부와 점막을 건강하게 유지하는데 중요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
· 눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만드는데 필요해요.
비타민D3
10μg
충족
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
항산화력이 높은 영양소에요. 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주기 때문에, 노화를 늦춰주고 혈관을 건강하게 지켜줘요.
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
부원료
비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 대두유, 대두레시틴, 건조효모, 황산망간, 산화마그네슘
'루테인 골드'에는 루테인 20.0mg, 베타카로틴(비타민A) 0.42mg, 비타민E 3.3mg α-TE이 최적섭취량으로 들어있어 노화 & 항산화, 눈 건강, 피부 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민D3은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
아연은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
제품 리뷰
4.46
효과
눈 피로감 개선
75%
안구건조증 개선
46%
야맹증 개선
6%
부작용
속 안좋음
5%
속쓰림
4%
소화불량
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
84%
무미/무취
73%
루테인 골드에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인 골드'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(75%), 안구건조증 개선(46%), 야맹증 개선(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '루테인 골드'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 속쓰림(4%), 소화불량(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 무미/무취(73%), 알약크기 보통(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 462개
-
가**
40대 / 남
2022/07/03Good섭취: 6개월 이상
40대남성입니다 40대가 넘어서면서 직장에서 컴퓨터모니터에 노출이 잦은 편이며, 요즘 스마트폰에 중독되다시피 되니 눈의 피로와 안구건조증 및 시력이 저하되어 눈건강을 위해 상품을 알아보던중 현재 루테인골드에 대해 픽하게 되었네요. 영양제는 보조성분으로 생활습관과 식이요법을 병행하면서 꾸준히 섭취해야 효과가 있습니다. 바쁜일상속에 진신을 위해 눈건강을 위해 루테인 골드 추천합니다.
Bad아쉬운 부분은 없고 영양제를 하루 한알 쉽게휴대하며 먹을 수 있는 영양제용기가 있었으면 하는 바람입니다. 예를 들면 자동차키에 달수 있는 미니 용기..?
효과 -
별**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
제가 갑자기 시력도 떨어지고 자꾸 눈도 피곤하니 엊럽기까지 한 상황이었는데 지푸라기라도 잡는 심정으로 먹은지 1년이 넘었습니다. 처음 몇번먹고는 이걸로 안되나보다 하고 지내는데 한 3개월쯤부터 눈에 피로감도 확실히 덜하고 눈시림도 나아지고 점점 좋아지는 느낌이 들었는데 이제는 정말 눈이 엄청 맑음? 이런게 최고 수준으로 올라가서 컨디션도 좋고 루테인 효과를 확실하게 보았습니다
Bad아직까지는 전혀 못 느끼고 있습니다
효과 -
몽**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
아무래도 전자기기를 사용하는 시간이 길다보니 눈의 피로감이 쉽게 느껴져서 고민이었는데요, 그러던 참 루테인이 눈 건강에 좋다고 해서 찾아보다가 이 제품이 괜찮은 것 같아 구매해 먹게 됐어요. 가격대도 괜찮고 확실히 매일매일 챙겨먹으면 저녁쯤 됐을때 눈의 피로감이 좀 덜 한 것 같고 에너지도 남아있는 듯한 기분이 듭니다:]
Bad아쉬운 점은 크게 없어서 재구매할 예정입니다!
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
제가 양안에 녹내장이 있어서 눈건강에 특히 관심이 많은데 꾸준히 먹고나서는 눈의 피로도 덜하고 편해졌습니다~ 가격도 적당한편이고, 약의 크기가 크지않아서 목넘김이 좋았어요
Bad약의 크기는 적당한데 맛이 약간 비린맛이 나서 술을 마시고 온 다음날 아침에는 먹기가 부담스러웠어요ㅠ 그리고 처음보다 개수가 줄어들면서 가격적인 부분에 대한 부담이 약간 늘었어요
효과 -
요**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
우선 복용하고 몇분지나서 눈이 좋아지는 느낌에 꾸준히 복용해보니 예전에는 자고 일어나면 앞이 침침하고 뿌엿게 보일때가 많았는데 이제는 그런 증상이 사라졌습니다 사람들이 많이 구매해서 일단 한번 먹어보자고6개월분을 사게됐는데 지금도 많이 남았어요 아무튼 좋습니다
Bad무색무취의 보통크기보다 약간 큰 알약이라 먹을때 느낌은 덤덤합니다
효과부작용 -
깐**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
눈아 침침해서 계속 먹고 있습니다. 저렴한가격에 루테인 섭취가 부담이 없어서 좋습니다. 나이 가 들수록 황반에 공급이 필요한데 필수적으로 먹으면 좋을 듯 합니다. 눈이 급격히 좋와지거나 하지는 않지만 노화지연이나 눈건강관리에 도움이 되는건 맞습니다.
Bad모든 건강식품이 그렇듯 꾸준히 섭취해야하는데 자꾸 잊게됩니다.
효과 -
오**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
컴퓨터를 자주하는 직업이라 평소에 눈이 뻑뻑해지는것같더라구요 이대로면시력저하도 올것같아서 먹키시작했습니다! 바로효과가 나타나진않아도 일주일정도쯤부터 눈이 편안해지는것같은 기분이었어요^^ 좀 부드럽고 장시간 컴퓨터를해도 눈이 부드러웠습니다.알약사이즈도큰편이아니고 향도없어서 먹기편했어요!
Bad특별히 아쉬운점은 없습니다^^
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
하루종일 컴퓨터 앞에서 작업하고, 또 스마트폰을 늘 끼고살다보니 눈이 찢어질 것 같이 건조하고 아파서 항상 고민이었는데, 이거 먹고 그런 부분들이 좀 완화되었어요. 특히 건조한 부분이 많이 나아졌습니다.
Bad가격이 좀 있다보니 주기적으로 구매할 때마다 망설이게 되는 것 같아요 가격이 조금만 더 낮았으면 좋겠네요
효과 -
쭌**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
처음의 선택은 하루 한알만 섭취하는것과 가격적으로 저렴해서 선택했어요!! 먹다보니 눈 피로감도 줄어들고 충혈되는 것도 좋아져서 계속 먹고 있어요^^
Bad제가 효과를 느낀 시점이 거의 반년가까이 먹었을때여서 꾸준히 복용해야 효과를 거둘수 있다고 말씀드리고 싶어요~그리고 초반에 약간의 메스꺼움이 있더라고요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/06/01Good섭취: 3개월 이상
녹십초하니까 믿고 구매하였어요 루테인은 외부에서 섭취를 해야하는거라 영양제 필수섭취 해야 하는데 거기에 아연 등 복합영양제더라구요 섭취 이후 눈 피로감 뻑뻑함 등이 확실히 개선되었어요 또한 금액이 너무 저렴해서 가성비 짱짱이예요
Bad아직까진 없어요 더 섭취를 해봐야할것같아요
효과
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
