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리뷰13개

이 제품의 효과

주요 기능

면역 기능
뼈 건강

보조 기능

칼슘 흡수 촉진

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

아침 그림 오전중, 식후 1방울
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1방울씩 드세요

1일 섭취량 기준 함량 정보

진단 단계가 궁금해요
비타민D3 25μg
최적
· 칼슘 흡수를 도와주는 영양소에요. 우리 몸에서 칼슘이 가장 많이 존재하는 뼈와 치아를 튼튼하게 유지해줘요.
· 면역 기능을 조절하는 데에도 중요한 역할을 하고 있다는 연구들이 많이 나오고 있어요. 면역 기능이 너무 낮으면 세균이나 바이러스에 감염될 수 있어서 문제지만, 너무 높아도 '자가면역질환'과 같은 문제가 생기기 때문에 적절하게 조절되는 것이 중요해요.
'리퀴드 비타민D3 1000IU'에는 비타민D3이 최적섭취량으로 들어있어 뼈 건강, 면역 기능, 임산부 & 태아 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip

여성 얼굴 그림
약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!
  • 01.

    비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?

    필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
    혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요.

  • 02.

    고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?

    비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
    하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
    비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요.

  • 03.

    비타민 D2D3는 뭐가 다른가요?

    비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
    비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
    비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
    영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요!

  • 04.

    비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?

    버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
    효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요.

  • 05.

    비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?

    일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
    2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
    특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.

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없음

제품 리뷰

4.54
8
5점
4
4점
1
3점
0
2점
0
1점
효과
감기 덜 걸림 53%
골밀도 증가 38%
붓기 개선 23%
부작용
속 안좋음 15%
소화불량 15%
변비 7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함 46%
무미/무취 92%
리퀴드 비타민D3 1000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리퀴드 비타민D3 1000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(53%), 골밀도 증가(38%), 붓기 개선(23%)등의 효과를 경험했어요. 섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리퀴드 비타민D3 1000IU'의 부작용으로는 속 안좋음(15%), 소화불량(15%), 변비(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요. 섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(46%), 무미/무취(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
  • 달** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 1년 이상
    Good

    아이들 먹이는 용도로 구매했어요 수저나 음식에 떨어트려서 먹이고있는데 아이들이 거부감 없이 잘먹어요 캡슐이나 정제 못 먹는아이들 추천 비타민D는 액상이 더 잘흡수된다더라구요

    Bad

    휴대해서 들고 다니기엔 새서 한곳에두고 먹어야할듯요

    효과
    감기 덜 걸림
    구내염 개선
  • 메** 40대 / 남
    2022/06/03
    섭취: 3개월 이상
    Good

    아이 먹이려고 샀는데 너무 편하게 먹이고 있어요. 그냥 입에 넣어줘도 아주 잘 먹고 거부가 없어요. 아이만 주다 어른도 함께 먹어요. 가족 모두 먹기 부담 없어요.

    Bad

    별달리 단점은 찾지못했어요.

    효과
    감기 덜 걸림
  • 김** 40대 / 여
    2022/06/05
    섭취: 6개월 이상
    Good

    하루에 한번 한방울 떨어뜨려 먹는 건데 물없이도 먹어 편해요 들고다니면서도 먹어요 비타민디 음식으로 섭취 어려운데 영양제 꼭 보충해요

    Bad

    아쉬운거는 글쎄요 없어요 없어요

    효과
    감기 덜 걸림
    붓기 개선
    골밀도 증가
    근육통 완화
    피부염 감소
    부작용
    변비
  • 뿌** 20대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    알약을 못먹어서 리퀴드 제품으로 찾았는데 맛도 안느껴지고 액체에 섞어서 먹으니 편해요

    Bad

    한방울씩 깔끔하게 떨어지지가 않아서 먹고 닦아줘야해요

    효과
    감기 덜 걸림
    부작용
    속 안좋음
  • 장** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    드롭형식이라 먹기 편하고 체내 흡수력이 좋은 것 같아요. 이거 꾸준히먹고 비타민d 부족 해결했어요.

    Bad

    살짝 특유의 오일같은 냄새가나요.

    효과
    구내염 개선
    부작용
    속 안좋음
  • 건** 30대 / 여
    2022/06/03
    섭취: 3개월 이상
    Good

    액상 형태가 흡수율이 좋다고 해서 먹고 있어요 좋은 것 같아요

    Bad

    리퀴드 타입이라 살짝 불편해요 다른건 좋아요

    효과
    골밀도 증가
  • 내** 30대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 6개월 이상
    Good

    음식에 뿌려먹기좋았어요 맛도잘모르겠고 음식과 같이 섭취해서 편했어용

    Bad

    한방울인데 자꾸 두방울씩나와요

    효과
    감기 덜 걸림
    구내염 개선
    골밀도 증가
    저림 개선
  • 힘** 30대 / 여
    2022/06/12
    섭취: 1개월 이상
    Good

    특별한 부작용 없이 잘 복용했고, 임신 중 비타인디 수치도 잘 유지되었습니다.

    Bad

    특별히 아쉬운 점은 없었어요.

    효과
    붓기 개선
  • 카** 60대 / 여
    2022/06/02
    섭취: 3개월 이상
    Good

    다른 제품보다 비타민 디 수치가 빠르게 올라가서 좋네요.

    Bad

    먹기 불편해서 손이 잘 안가네요.

    효과
    감기 덜 걸림
    부작용
    소화불량
  • 강** 20대 / 남
    2022/06/02
    섭취: 1개월 이하
    Good

    확실히 피로개선이 되는 느낌이 들었어요 또 맛도 나쁘지 않았기 때문에 간식처럼 먹었어욯ㅎ

    Bad

    그냥 맛이 좀더 달면 좋겠습니다

    효과
    눈 떨림 개선
    부작용
    홍조
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