✅ 간 건강에 도움이 되는 영양제를 추가를 고려해보세요.

✔️ 현재 드시고 계신 [센트룸 우먼]은 다양한 비타민과 미네랄이 들어있어 식사를 골고루 못해서 부족할 수 있는 영양소를 채우는 의미는 있지만, 함량이 높지 않은 편이기 때문에 민**님의 건강고민에 효과를 보기엔 충분하지 않아요.

피로감이나 간 건강에 도움을 받으시려면 고함량, 활성형 비타민으로 변경하시는 것도 고려해보세요.

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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✔️ 고함량 비타민B군을 섭취하시는 것만으로도 간 건강에 도움이 될 수 있지만, 간에 좋은 영양제로 잘 알려진 ‘밀크씨슬’을 추가하는 것도 좋아요. 활성산소로부터 간 세포를 보호하는 항산화 작용이 있어서 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.

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✅ 최적의 섭취 시간을 알려드릴테니, 민**님의 생활습관에 맞춰 드셔보세요.

최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 하루에 여러번 영양제를 챙겨 드시기 어렵다면 한번에 드셔도 괜찮아요.

나눠 드시려다가 깜빡하고 못드시는 것보다는 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨드시는 게 더 중요하다는 것 잊지마세요!

🌞 오전 중 식후 추천

[센트룸 우먼]
[루테인 지아잔틴 아스타잔틴]

멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요. 다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.

루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 막아줄 수 있고 식후에 흡수율이 높으니, 오전 중 식후에 드시는 걸 추천해요.

🌜저녁 식후 추천

[칼슘 앤 마그네슘 비타민D 아연]

칼슘과 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 식후에 드셔야 흡수율이 높아져요.

🛌🏻 자기전

[콜라겐]

수면 중에 피부 재생이 활발해지니 자기 전에 드시는 걸 추천해요. 저녁 식후에 드셔도 괜찮지만, 일반적으로 콜라겐은 흡수율이 낮은 편이니 공복에 드시는 것이 더 효과적이에요.