상세 정보
리뷰11개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
L-아르기닌+ 1500mg의 주요 효능(효과)는 근육량 증가, 운동 능력 개선, 지방 대사 촉진, 혈관 건강이에요. 이외에도 혈액순환 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1캡슐
저녁
1캡슐
하루에 2회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.73
효과
운동 능력 증가
81%
피로 개선
72%
근육량 증가
54%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
63%
무미/무취
81%
L-아르기닌+ 1500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'L-아르기닌+ 1500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 능력 증가(81%), 피로 개선(72%), 근육량 증가(54%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(81%), 알약크기 보통(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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이**
20대 / 남
2022/11/20Good섭취: 3개월 이상
헬스 시작에 맞춰서 구매했습니다. 복용기간이 꽤 되다보니 효과가 있는지는 체감상 잘 모르겠지만 가격이 만족스러워서 복용중이에요.
Bad크게 아쉬운점은 없습니다.
효과 -
이**
20대 / 남
2022/12/04Good섭취: 3개월 이상
지인의 추천으로 섭취 중인데 가격도 저렴하고운동 강도를 올려도 힘이 덜들고 운동능력이 향상되는 효과를 느꼈습니다.
Bad섭취하면서 특별한 부작용은 없었습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/19Good섭취: 6개월 이상
1년 가까이 섭취중인데 꾸준히 먹으니 운동능력 향상, 일상생활 활력이 생깁니다.
Bad다른 영양제들과 먹기에는 크기가 조금 커서 먹기 힘들어요.
효과 -
정**
20대 / 남
2023/03/24Good섭취: 1년 이상
먹기에 편해요! 무색 무취익때문에 목넘김도 괜찮고 역하거나 그런거 하나도 없어요
Bad아쉬운거는 없어요!
효과 -
전**
20대 / 남
2023/02/25Good섭취: 3개월 이상
운동할 때 운동 수행능력이 예전보다 더 좋아진거 같아서 너무 좋은거 같아요
Bad아쉬운점은 없는거 같아요
효과 -
인**
20대 / 여
2022/11/11Good섭취: 1개월 이하
운동할 때마다 너무 힘이 안났었는데 이거 섭취 후 어느정도 힘도 더 나고 운동 퍼포먼스가 상승했어요
Bad운동시간이 일정하지 않은데 운동하기 전에 섭취하다보니 시간을 맞춰먹어야하는게 조금 힘들었네요
효과 -
장**
20대 / 남
2023/02/16Good섭취: 1개월 이하
혈관이 운동시에 더 잘보이는거 같아서 좋았고 다른 아르기닌에 비해서 속 쓰림 같은게 없어서 좋았다
Bad공복에 먹어야지 효과가 좋다는 점에 의해 챙겨 멍을때 좀 까먹으면 아쉬운 그런점
효과 -
우**
20대 / 남
2023/02/15Good섭취: 1개월 이상
운동수행 능력이 달라지는걸 느낄 수 있었고 운동전에 섭취했는데 확실히 더 오래 할 수 있었습니다
Bad짜먹는 포 타입 보다는 조금 반응이 덜했습니다
효과 -
학**
20대 / 남
2024/04/23Good섭취: 3개월 이상
먹고 운동 수행능력이 눈에띄게 좋아지고 근성장도 좋아진 것 같아요
Bad불편한점은 딱히 없습니다
효과 -
현**
20대 / 남
2024/05/01Good섭취: 1년 이상
운동 전 항상 먹는 제품으로 운동 수행능력 상승에 도움이됨.
Bad불편한 점 없었음
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
