전 알약을 잘먹는편이라 양이 많아도 상관은 없는데 간에 무리가갈까걱정이네요
중복되었을시 좋지않거나
양이 많아서 간에 무리가가거나
장기복용하면 안되는 제품이 있을까요?
분석 리포트
23년 3월 18일 AM 02:34
96점 / 100점
상위 4%의 점수예요
분석한 영양제
총 22개
맞춤 상담 정보
2023.03.18
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 성분이 중복되는 영양제가 많기 때문에, 느껴지는 효과에 따라 조절하시는 걸 추천해요.
✔️ 콜라겐
[닥터에스더 어린콜라겐] 3270mg
[콜라겐 담다] 3270mg
[큐라에서 더마3] 1000mg
[여에스더 엘라스틴 디엔에이 7x] 550mg
✔️ 히알루론산
[비비랩 히알루론산] 120mg
[큐라에서 더마3] 120mg
[여에스더 엘라스틴 디엔에이 7x] 35mg
✔️ 칼슘
[닥터아돌] 700mg
[블루보넷] 500mg
섭취량이 많아진다고 해서 효과가 무조건 좋아지진 않아요.
중복되는 성분을 장기간 고함량으로 드시는 것은 경제적인 측면에서 비효율적이고, 혹시 모를 부작용이 있을 수 있어요.
특히 칼슘 같은 필수영양소는 식품을 통해서 섭취하는 양도 있기 때문에, 식습관에 따라 과도해질 수 있어요.
✅ 간 기능에 특별히 문제가 될 성분은 없지만, 고함량 섭취하는 경우에는 주의가 필요해요.
대부분의 영양제는 간 기능에 영향을 주지 않고, 안전성이 확보되어 있어요.
먹고 있는 영양제 개수가 많다고 해서 꼭 간에 무리가 가는 것은 아니에요.
하지만 대부분 '적정 섭취량'에 대한 연구가 이루어져 있기 때문에, 고함량을 장기간 섭취하는 경우에는 전문가와 상담하시는 게 좋아요.
사람마다 영양제의 효과나 부작용은 차이가 있으니, 몸의 변화를 꼼꼼히 살펴보세요.
혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단하세요.
또, 주기적으로 간 수치를 확인하시면서 관리하시는 걸 추천해요.
@pillyze_official
#필라이즈 #애나QnA
03월 20일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
