대체로 김**님의 건강 고민에 맞는 성분으로 잘 고르셨어요.

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.

✅ 평소 피로감이 심한 편이라면 고함량의 비타민으로 변경해보시는 걸 추천해요.

현재 드시는 멀티비타민은 지용성 비타민과 미네랄까지 골고루 들어있어 평소 규칙적인 식사를 하지 못한다면 도움이 돼요.

하지만 좀 더 효과적인 피로개선을 원한다면 고함량의 활성형 멀티비타민으로 바꾸는 것도 고려해보세요.

💡 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

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▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

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연령과 체중에 따라 적절한 용량이 다를 수 있고 사람마다 효과를 느끼는 정도가 다르기 때문에, 가까운 약국을 찾아 김**님께 잘 맞는 구성과 성분을 추천 받아보시는 걸 권장해요.

약국에서 살 수 있는 고함량 활성형 비타민은 '일반의약품'에 해당하기 때문에 품질 관리가 더 잘 된다는 장점도 있어요.

✅ 남성은 철분이 손실되는 양이 적기 때문에 특별한 목적이 없다면 굳이 영양제로 섭취하실 필요는 없어요.

철분은 필요 이상으로 많이 먹으면 오히려 건강한 세포를 공격하는 ‘산화제’로 작용해 노화를 촉진할 수 있어요.

다만 철이 풍부한 육류나 해산물을 안 드시는 식습관을 가지고 있거나, 빈혈 등 특수한 상황이라면 전문가와 상담 후 챙겨 드세요.