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리뷰36개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1스푼
하루에 1회, 1회당 1스푼씩 300ml의 물에 넣고 충분히 흔든 뒤 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰
4.69
효과
근력 개선
80%
운동 후 회복력 좋아짐
19%
부작용
설사
5%
빈뇨(소변을 자주 봄)
2%
변비
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
무미/무취
91%
크레아틴 모노 하이드레이트에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 모노 하이드레이트'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(80%), 운동 후 회복력 좋아짐(19%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 모노 하이드레이트'의 부작용으로는 설사(5%), 빈뇨(소변을 자주 봄)(2%), 변비(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(91%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 36개
-
버**
30대 / 남
2024/01/03Good섭취: 1개월 이상
근력 운동 수행 후 회복력이 빨라지는것을 느낄 수 있었다.
Bad먹을때 너무 가루 입자가 고와 주변에 흘리거나 튻히. 무미무취이지만 물에 타서 먹는것은 어렵다.
효과 -
김**
20대 / 남
2024/03/29Good섭취: 3개월 이상
힘이 없는 느낌이 준 것 같고 중량이 좀 상승한 느낌이 있어요
Bad밤에 먹으면 저만 그런지 몰라도 불면증에 시달려요
효과부작용 -
텅**
20대 / 남
2024/05/02Good섭취: 1개월 이하
근력운동 했을 때 반복 수가 2~3회 증가했습니다
Bad근육에 수분이 차 몸이 빵빵해지는 효과가 있는 사례를 많이 접했는데 직접 복용했을 때 눈에 띄는 효과를 보지 못한 게 아쉬웠습니다
효과 -
염**
20대 / 남
2023/03/09Good섭취: 1개월 이하
일단 작고 컴팩트해서 먹기 편하고 아직 먹은지 한달도 안되서 효과는 기대 안합니다
Bad하 스쿱당 3g이면 충족량에서 좀 부족하지않나 몸속에 크레아티닌이 충분이 형성이 될까 의심됩니다
-
이**
20대 / 남
2023/09/10Good섭취: 1개월 이상
몸이 더 커지고 근력도 증가하는 거 같아서 너무 좋구 무맛 무취라 오히려 물에 타먹기 좋아요
Bad아쉬운점이라면 없어요
효과 -
김**
20대 / 남
2024/03/28Good섭취: 1개월 이상
근력 개선 렙수를 더 채울 수 있다 크기가 작아 물에 잘 녹음
Bad물에 타 먹기 귀찮다 그것빼곤 좋음
효과 -
안**
20대 / 남
2023/10/26Good섭취: 1개월 이상
근력 증가, 섭취하기 편함, 무맛, 국산 브랜드로서 믿고 먹을만한거같음
Bad큰 부작용은 없는듯함.
효과 -
박**
20대 / 남
2023/03/20Good섭취: 3개월 이상
증량에 도움이 됩니다 향은 무향 이고 물에 타서 먹으면 시원하게 먹을수있습니다
Bad없음음니바다
효과 -
류**
20대 / 남
2023/04/04Good섭취: 3개월 이상
물에 타 먹거나 프로틴에 타 먹어요 볼륨감이랑 수행능력이 올라가는 듯 함
Bad잘 안녹아요
효과 -
재**
20대 / 남
2024/03/31Good섭취: 3개월 이상
섭취하기 전 보다 근성장이 확실하게 빨라졌어요
Bad섭취 시 프로틴과 100%섞이지 않아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
