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리뷰56개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
4캡슐
하루에 1회, 1회당 4캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
'크레아틴 모노하이드레이트 캡슐'에는 크레아틴 모노하이드레이트 3.0g이 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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제품 리뷰
4.80
효과
근육량 증가
73%
근력 개선
39%
운동 후 회복력 좋아짐
14%
부작용
설사
1%
두드러기/발진
1%
속 안좋음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
66%
무미/무취
91%
크레아틴 모노하이드레이트 캡슐에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 모노하이드레이트 캡슐'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육량 증가(73%), 근력 개선(39%), 운동 후 회복력 좋아짐(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 모노하이드레이트 캡슐'의 부작용으로는 설사(1%), 두드러기/발진(1%), 속 안좋음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(91%), 알약크기 보통(66%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 56개
-
조**
20대 / 남
2023/03/19Good섭취: 6개월 이상
확실히 먹고나서 운동할때에 체감이 다릅니다. 더불어 체중증가가 목표였는데 근육이 더 많은 수분을 머금고 있기때문에 챙겨먹고 물 많이 마셔주면 체중증가도 됩니다.
Bad알약을 잘 못 드시면 하루 최소 4캡슐이라 섭취가 힘들수도 있음.
효과 -
최**
20대 / 남
2022/10/16Good섭취: 1년 이상
캡슐 형태이기 때문에 섭취할 때 번거로움이 없어요. 대신 4알씩 먹어야하기 때문에 알약을 잘 못드시면 분말제품을 더 권장해요
Bad4알씩 먹어야 하는 게 아쉬웠어요. 알약 수를 줄이고 함량을 높였으면 좋겠어요
효과 -
옹**
20대 / 남
2023/05/07Good섭취: 1년 이상
먹고 나서 근육 사이즈 증가 및 펌핑감이 극대화 되었습니다. 근신경계도 발달하는 느낌.
Bad불편한건 아닌데, 계속 먹다보니 먹은 상태에 또 적응되어 꾸준히 먹어 더 좋아지는 효과는 모르겠습니다.
효과 -
박**
30대 / 남
2023/05/26Good섭취: 1년 이상
플라시보 효과인지 모르겠으나 웨이트 무게 증량이 된거 같습니다. 헬스하시는분들은 필수로 먹어야할 성분이라 추천합니다.
Bad바로 나타는 효과가 아니라 꾸준히 섭취하는거 이외엔 없습니다
효과 -
김**
30대 / 남
2023/01/02Good섭취: 1년 이상
아무런 부작용도 없고 빈속에 먹어도 메스꺼움, 구토증세 등이 없습니다. 심리적인 플라시보 효과 또한 좋습니다.
Bad금액이 몇년 사이 많이 오른 것이 아쉽습니다.
효과 -
종**
20대 / 남
2022/12/23Good섭취: 3개월 이상
평소에 운동하고 밥먹은 후에 섭취 했어요! 먼가 근력이 조금은 늘어난 느낌이에요
Bad꾸준히 먹는게 힘드네요 계속 계속 꾸준하게 먹어야 효과를 보는 것 같아요
효과 -
정**
20대 / 남
2022/10/13Good섭취: 1년 이상
웨이트 시작하고 2년후 정도부터 섭취하기시작했는데 확실히 먹고 안먹고의 차이가 스트렝스생각하면 큽니다
Bad부작용은 딱히없었는데 캡슐이 약간은 큰정도...?
효과 -
정**
20대 / 남
2022/10/01Good섭취: 3개월 이상
제품을 처음이 먹을때는 그닥 효가가 없었던거 같은데 먹다보니까 효과가 점점 나타나요
Bad알약의 크기가 너무 크고 한번에 4개를 섭취해야해서 번거로워요
효과 -
지**
30대 / 남
2022/09/16Good섭취: 6개월 이상
운동수행능력 향상. 일주일간 복용하지 않았을 때 확연한 차이가 느껴질 정도
Bad안정성이 검증되었지만 초장기간 분석한 논문은 없어서 불안함
효과 -
정**
20대 / 남
2024/03/23Good섭취: 1년 이상
안 먹으면 허전한 명불허전 크레아틴 탈모 유전자인데 그냥 먹습니다 탈모 안 왔습니다
Bad6알 한 번이 먹는 부작용? 근데 그냥 먹습니다
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
