상세 정보
리뷰74개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
2구미
하루에 1회, 1회당 2구미씩 씹어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
비타민C
200mg
충족
· 세포를 늙게 만드는 '활성산소'를 없애주는 대표적인 항산화제에요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
· 콜라겐 합성을 위해서도 필요하기 때문에 피부를 건강하게 만드는데 효과적인 영양소에요.
· 잇몸과 같이 손상을 입기 쉬운 신체조직을 건강하게 지켜줄 수 있어요.
· 철분의 흡수율을 높여, 혈액을 통해 산소를 전달하는 적혈구를 건강하게 만들 수 있도록 도와줘요.
· 피부를 탱탱하게 유지하는 콜라겐을 만드는 것을 돕고, 기미를 만드는 멜라닌이 만들어지지 않도록 막아줘요.
· 다양한 면역 관련 세포 기능을 도와 면역 기능을 유지하는데 도움을 줘요.
아연
5.2mg
부족
· 새롭게 태어나는 세포의 성장을 돕는 영양소에요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
· 면역 세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줘요.
나이아신(비타민B3)
30mg NE
충족
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 모세혈관을 넓혀서 혈액순환이 좋아지게 해줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
· 피부와 손톱, 머리카락을 건강하게 유지하도록 도와줘요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요한 영양소에요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 혈관을 손상시킬 수 있는 '호모시스테인'이 너무 많아지지 않도록 조절해줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
· 근육과 신경이 건강하게 활동하도록 도와줘요.
· 에너지 생성을 도와 생활에 활력을 더해주는 영양소에요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
· 단백질을 만드는 '아미노산'의 대사에 꼭 필요해요.
'에너지 비타민B 컴플렉스 구미'에는 비오틴 60.0μg이 최적섭취량으로 들어있어 피로감, 피부 건강, 탈모 & 손톱 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
비타민C, 나이아신(비타민B3), 비타민B6은 1일권장량 이상 들어있어 결핍증을 예방하기에 적절한 양을 함유하고 있어요.
아연, 비타민B2, 비타민B1은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
제품 리뷰
4.45
효과
피로 개선
72%
감기 덜 걸림
12%
스트레스 감소
9%
부작용
어지러움
2%
속 안좋음
1%
변비
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
알약크기 보통
87%
맛이나 향이 좋음
86%
에너지 비타민B 컴플렉스 구미에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'에너지 비타민B 컴플렉스 구미'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(72%), 감기 덜 걸림(12%), 스트레스 감소(9%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '에너지 비타민B 컴플렉스 구미'의 부작용으로는 어지러움(2%), 속 안좋음(1%), 변비(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(86%), 알약크기 보통(87%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 74개
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오**
20대 / 여
2023/01/11Good섭취: 1개월 이상
구미라 먹기 편하고 달달해서 좋습니다. 향도 괜찮고 아이들이 먹기에 좋은 비타민인 것 같습니다
Bad사실상 너무 먹기 힘들었습니다. 먹고 속 울렁임도 심했고 먹는 도중에도 제게 맛이 역한 편이라 먹는게 고통스러웠을 정도... 알맹이가 그냥 삼켜서 넘길 수도 없는 크기라 꼭꼭 씹어먹어야 했고.. 선물받은 거라 꾸역꾸역 다 먹긴 했습니다만 먹기 정말 편한 거 말곤 먹는 과정이 힘들어서 무슨 효과가 있었는지도 모르겠습니다ㅠ
효과부작용 -
우**
20대 / 여
2024/04/01Good섭취: 3개월 이상
일단 먹기가 편해서 생각날때 딱 먹기 좋았어요 효과는 제가 다른 영양제들도 효과가 즉각적으로 나는 스타일이 아니라 정확히는 모르겠습니다
Bad맛이 좀 인공적인 향이 강해서 호불호가 있을수 있을거같아요
효과 -
지**
20대 / 여
2024/03/03Good섭취: 3개월 이상
물이 없어도 먹을 수 있는 젤리형태에요. 확실히 꾸준하게 먹다보니 좋아진 것 같아요.
Bad너무 달라서 제 취향에는 아니었어요. 크기가 커서 일반적인 휴대용 약통에 넣고다니기가 불편했어요.
효과 -
박**
20대 / 여
2023/02/04Good섭취: 6개월 이상
피곤했어요 매일. 비타민 비 구미를 먹고나서 컨디션이 더 좋아진덧 같아요 먹기도 편하고 맛도 있어서 더 잘 먹게되요
Bad하루 2번 챙기는것! 한번만 먹어도 되면 좋았을텐데
효과 -
망**
20대 / 여
2023/01/04Good섭취: 3개월 이상
먹는게 편해요 꾸준히 먹으면 피로감이 덜할거같아요 젤리여서 간식대신 먹는느낌으로 먹는것도 좋아요
Bad향이 호불호가 갈려요 저는 향이 불편해서 꾸준히 먹는게 힘들었습니다
효과 -
신**
20대 / 남
2023/03/11Good섭취: 6개월 이상
일단 맛있어서 좋았고, 솔직히 맛으로 그냥 먹었습니다. 먹을 때는 몰랐는데 안 먹으니까 피건했어요
Bad손에 설탕이 묻어난 것이랑, 양이 적은게 아쉬웠어요
효과 -
까**
20대 / 여
2023/10/03Good섭취: 1개월 이상
일하는 시간이 길면서 피로감을 많이 느꼈는데 필요한 영양소를 젤리형태로 섭취하니까 편하고 피로 개선 효과도 봤어요!
Bad빈속에 먹으면 메스꺼움이 좀 있었어요. 토할 것 같아서 그날 하루종일 힘들었던 것 같아요.
효과부작용 -
4**
30대 / 여
2023/07/11Good섭취: 1개월 이상
젤리라서 맛있고 간식먹듯이 먹을수 있어서 좋아요 피곤이 많이 개선되는지는 모르겠지만 안먹으니 더 피곤한것같아 추가구매했어요
Bad비타민c에비해서는 호불호가 갈리는 향인듯
효과 -
로**
30대 / 여
2022/10/03Good섭취: 3개월 이상
좀 피곤하고 몸이 무거웠는대 꾸준히 먹으면서 좋아진거 같아요 두번 재구매 했어요
Bad좀 늦게 먹으면 밤에 잘때 잠이 약간 안오는거 같기도 했어요
효과부작용 -
지**
20대 / 여
2022/10/13Good섭취: 3개월 이상
일단 너무 맛있어요 망고맛이라 먹기가 편하구 기분탓인지는 모르겠지만 에너지가 샘솟는 느낌이 있어요 ㅎㅎ
Bad냄새가 살짝 나는거? 굳이 뽑자면요
효과
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약사 Anna
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부족
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비밀을 알고 계시나요?
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
