상세 정보
리뷰30개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1스쿱
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1스쿱씩 10~14oz의 물이나 음료에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
운동 중 1회, 운동 후 1회 섭취 권장드립니다
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
운동 중 1회, 운동 후 1회 섭취 권장드립니다
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
마그네슘
10mg
부족
· 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소에요. 근육이 편안하게 이완할 수 있도록 해주고, 신경 안정에 도움을 줄 수 있어요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
· 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줘요.
나트륨
220mg
최적
우리 몸에 필요한 수분량과 산-염기 균형을 맞추기 위해 필요한 영양소에요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
신경과 근육의 작용에도 중요한 역할을 해요.
칼륨
170mg
최적
나트륨과 균형을 이루며 몸의 수분 농도를 조절하는 영양소에요. 혈압을 조절하는 과정에도 중요한 역할을 해요.
제조사에서 특정한 목적에 맞게 여러가지 성분을 섞은 혼합물이에요. 하지만 각 성분들이 얼마나 들어있는지 구체적으로 밝히지 않고 있어서 정확한 분석이 어려워요.
'BCAA'에는 나트륨 220.0mg, 칼륨 170.0mg, 아미노산 7000.0mg이 최적섭취량으로 들어있어 혈압, 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
마그네슘은 1일권장량 이하로 들어있어 다른 영양제나 식단으로 보충이 필요해요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.77
효과
피로 개선
83%
운동 능력 증가
63%
근육량 증가
16%
부작용
가스 참
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
맛이나 향이 좋음
90%
BCAA에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'BCAA'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(83%), 운동 능력 증가(63%), 근육량 증가(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 'BCAA'의 부작용으로는 가스 참(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 30개
-
김**
30대 / 여
2023/02/26Good섭취: 3개월 이상
bcaa 제품중에 요번에 제로슈거 제품이나왔더라구요 그래서 제로로 바꿔서 먹고있는데 다릉제품들과달리 너무달지않아서 가볍고 좋았어요 운동할때 피로도좀 줄여주는것같고 근육통에도 좋다고느낍니다
Bad아쉬운거없이 만족
효과 -
이**
30대 / 여
2024/01/02Good섭취: 1년 이상
간편하게 물에타서 쉽게먹을수 있고 일단 맛이있어요~운동전에 먹고 운동하면 운동도 좀 더 수훨한 느낌이에요
Bad설탕이 안들어있다고 했는데 엄청달달해서 단거못드시면 호불호가 있을거겉아요
효과 -
황**
20대 / 남
2023/07/29Good섭취: 1년 이상
쉽게 섭취가능. 음료대신 마실 수 있음. 맛이 다양해서 다 사용 후 질리지 않게 맛 변경 가능
Bad취향에 따라 맛이 이상하게 느낄 수도 있음. 쉐이커에 냄새가 잘 안 빠짐
효과 -
이**
20대 / 남
2023/04/04Good섭취: 1개월 이상
솔직히 그냥 플라시보 효과인듯. 다른 프로틴 보충제에도 bcaa 어느정듀 들어있어서 굳이 먹어야되나 싶음
Bad가루 좀 날리는거 근데 이거 불편해하면 안되지
-
개**
30대 / 여
2023/08/19Good섭취: 3개월 이상
덜 피곤하게 해주고 운동후 근육통 완화됨. 맛있음. 전 블루베리말고 블러드오렌지로 먹었어욥
Bad제 물병 크기에 비해 한스쿱이 너무 달게 느껴짐.
효과 -
박**
20대 / 남
2022/09/20Good섭취: 3개월 이상
피로회복이 되는 느낌이 있고 무엇보다 맛도 좋고 여러가지 맛이 있습니다
Bad가루날림이 좀 있는 편이고 bcaa라 흘리면 지우기 빡세요
효과 -
장**
20대 / 남
2022/09/14Good섭취: 3개월 이상
운동하면서 제로칼로리 음료 느낌으로 먹기 좋습니다. 근손실 근육량 효과는 의문
Bad용량 큰게 필요해 보입니다.
효과 -
b**
20대 / 남
2023/02/09Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
운동중에 운동 수행능력이 마시기 전후로 차이가 꽤 많이 남. 달달하고 맛있음
Bad서빙이 많아 빨리 먹어야함
효과 -
최**
20대 / 남
2022/12/14Good섭취: 6개월 이상
맛있는데 칼로리도 0이고 물에도 잘 풀리고 가격은 좀 비싸지만 후회한적없어요
Bad물이 적으면 너무 달아요
효과 -
허**
20대 / 남
2023/02/21Good섭취: 6개월 이상
원래 운동 하던량 보다 조금 더 운동이 된것같고 물대신 마시다보니 수분 첩취량도 느는기분
Bad가루날림.
효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
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비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
