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흰옷을 입은 여성 그림. 친절하게 안내하는 듯한 모습
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MSM
염증 반응을 조절해, 관절을 건강하게 유지하도록 도와줄 수 있어요.
이런 이름으로도 불려요
디메틸설폰
식이유황
섭취량 기준
일반적으로 최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량은 아래와 같아요.
개인의 건강 상태에 따라 최적 섭취량이 달라질 수 있어요.
 
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
1.5g 이상 섭취하시는 게 가장 좋아요!
속이 불편할 수 있으니, 식후에 드세요.
부작용 및 주의 사항
신장 기능에 영향을 줄 수 있음
수술 전후 지혈을 늦출 수 있음
항응고제 복용시 출혈 위험 증가
항혈소판제 복용시 출혈 위험 증가
소염진통제와 비슷한 작용하여 부작용 위험 높아짐
필라이즈 연구소 Tip
여성 얼굴 그림
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01. 엠에스엠이 뭔가요?

'디메틸설폰', '식이유황'이라고도 하는 엠에스엠(MSM)은 우리 몸에 '황'이라는 물질을 공급하는 역할을 해요.
음식으로는 충분한 양의 황을 먹기 어려운데, 엠에스엠은 효율적으로 황을 공급해 줄 수 있어요.

02. 엠에스엠은 몸에서 어떤 역할을 하나요?

엠에스엠을 통해 섭취할 수 있는 '황'은 콜라겐을 만드는 데 꼭 필요한 성분이에요. 콜라겐은 연골을 만드는 데 사용되고, 엠에스엠이 염증을 조절하는 역할도 하기 때문에 관절 건강에 도움이 될 수 있어요.
또 활성산소를 없애 세포 손상을 막는 항산화 작용을 하는 '글루타치온'을 만들기 위해서도 꼭 필요해요. 항산화 작용을 통해 노화를 막고, 피부에 콜라겐을 공급할 수 있으니 건강한 피부를 유지하는 데도 도움이 될 수 있어요.

03. 엠에스엠과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?

비타민C와 엠에스엠 모두 콜라겐을 만드는 데 중요한 역할을 해요.
또 두 영양소 모두 항산화 작용이 있기 때문에 함께 섭취하면 효과를 더 높일 수 있어요.

04. 엠에스엠의 부작용으로는 어떤 증상이 나타날 수 있나요?

사람에 따라서 두통, 설사 같은 증상이 생길 수 있고, 일시적으로 피부 트러블이 발생하는 경우도 있어요.
만약 1주일 이상 이런 증상이 지속되면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시는 것이 좋아요.
'황'에 대한 알레르기가 있는 사람이라면 섭취를 시작하고 며칠 안에 피부발진이 생길 수 있으니 주의하세요.

함께 먹으면 좋은 성분
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부작용을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE 포함
최적 섭취량
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