전체적으로 필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고, 김**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

현재 드시고 계신 액상 멀티비타민 제품은 빠른 피로회복에 효과적이지만, 꾸준히 드시기에는 구성성분이 조금 아쉬워요.

이 제품은 액상 형태로 섭취하게 되어 흡수가 빠른 만큼 효과가 빠르게 나타날 수 있다는 장점이 있어요.

또 철분, 요오드, 크롬처럼 일반적으로 종합비타민에 잘 들어있지 않은 미네랄이 함께 들어있고, 엽산도 고함량 들어있어 빠른 피로 회복에 도움이 될 수 있어요.

하지만 비타민B군의 균형이 아쉬운 편이에요.

비타민B군은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요.

✔️ 따라서 비타민B군이 균형 있게 들어있는 멀티비타민을 기본으로 드시면서,

✔️ 피로감이 심한 날이나 식사를 잘 못챙겨드신 날에 액상 비타민을 보충하는 방법으로 영양제를 드신다면

효과나 가격적인 측면에서 더 효율적이라고 볼 수 있어요.

지난번 답변드린대로 역류성 식도염 상태에 따라 고함량 활성형 제품을 추가하는 것도 고려해보세요.

또, 적절한 운동을 병행하시면서 아르기닌을 추가해보신다면 체중 감량 뿐만 아니라 두통, 소화 불량에도 많은 도움을 받으실 거에요!

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