상세 정보
리뷰18개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
단백질
6g
최적
탄수화물
1.228g
최적
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
· 탄수화물이 소화된 형태인 '당류'는 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
· 탄수화물 중 소화가 어려운 형태인 '식이섬유'는 에너지로 사용될 수는 없지만 배변활동을 돕고, 장내세균에 의해 발효되면서 대장 건강에 도움을 줘요.
당류
0.38g
최적
탄수화물이 분해된 형태로, 신체의 여러 기관에서 에너지원으로 사용돼요.
너무 많이 섭취하는 경우 혈당을 급격히 올리고, 여러 대사 질환을 유발할 수 있어요.
가공식품에 단맛을 내기 위해 들어간 '첨가당'은 혈당을 더 빠르게 올릴 수 있어, 총 당류 섭취의 절반 이하로 줄이는 게 좋아요.
너무 많이 섭취하는 경우 혈당을 급격히 올리고, 여러 대사 질환을 유발할 수 있어요.
가공식품에 단맛을 내기 위해 들어간 '첨가당'은 혈당을 더 빠르게 올릴 수 있어, 총 당류 섭취의 절반 이하로 줄이는 게 좋아요.
'류신 타블렛'에는 단백질 6.0g, 탄수화물 1.228g, 당류 0.38g이 최적섭취량으로 들어있어 운동 능력 & 근육량 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
류신, 부작용도 있나요?
류신은 아직까지는 고용량을 섭취해도 비교적 안전한 것으로 알려져 있어요. 하지만 칼로리를 가지고 있는 만큼 살이 찔 수 있어요.
너무 과다하게 복용할 경우, 기분과 불안 조절에 관여하는 호르몬인 '세로토닌'의 분비를 감소시킬 수 있어요.
또, '나이아신'이 몸에 필요한 형태로 바뀌는 것을 저해해 피부염, 설사가 생길 수 있고 심하면 치매와 같은 뇌 손상이 생길 수 있어요. -
02.
류신이 노년층의 근감소증에도 효과가 있나요?
나이가 들수록 몸에서 단백질을 흡수하는 양이 줄어들면서 팔, 다리 등의 근육이 감소하고 걷기 등 신체 능력이 떨어지는 '근감소증'이 생길 수 있어요.
이때 류신을 식품이나 영양제로 보충해주면 근육 단백질 분해를 감소시키고 단백질 합성을 도와 근손실을 예방하는데 도움을 줄 수 있다는 연구결과가 있어요. -
03.
류신, 음식으로도 섭취할 수 있나요?
류신은 체내에서 합성되지 않는 필수 아미노산으로 식품이나 영양제를 통해 섭취해주셔야 해요.
콩류(대두, 검정콩), 육류(돼지고기, 닭고기, 오리고기, 쇠고기) 등에 많이 함유되어 있으니, 평소 이런 음식을 많이 드시지 않는다면 영양제로 보충해주시는 것도 좋아요.
제품 리뷰
4.28
효과
근육량 증가
77%
근력 개선
72%
피로 개선
11%
부작용
변비
11%
속 안좋음
5%
속쓰림
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
77%
무미/무취
94%
류신 타블렛에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'류신 타블렛'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육량 증가(77%), 근력 개선(72%), 피로 개선(11%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '류신 타블렛'의 부작용으로는 변비(11%), 속 안좋음(5%), 속쓰림(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(94%), 알약크기 보통(77%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 18개
-
우**
20대 / 남
2023/01/02Good섭취: 3개월 이상
나이들수록 근육이 빠지는게 느껴져서 운동도 하고 단백질 위주의 식단도 해봤는데 딱히 효과 못봤는데 , 류신 챙기면서 같이 운동하니깐 탄탄해지는 느낌이 확실히 있습니다
Bad드라마틱한 변화는 없지만 [ 근육이 쫙 붙고 그런] 나이드신분들은 꾸준히 챙겨먹으면 좋을듯 합니다
효과부작용 -
대**
30대 / 남
2023/02/24Good섭취: 3개월 이상
잠잘때 다리가 저리고 해서 자다가 깨서 다리 마사지하다가 잠들고 했는데 류신 먹고 없어졌어요
Bad부작용 없어요 다만 가격이 비싼편이라 계속 먹기 부담됩니다.
효과 -
김**
30대 / 남
2022/12/17Good섭취: 3개월 이상
운동 전이나 하루에 2알 먹으면 필요한 단백질 섭취 완료되서 좋고. 근육이 더 잘 붙는 느낌
Bad아직 딱히 없아요
효과 -
s**
20대 / 여
2022/11/14Good섭취: 6개월 이상
근육량이 줄어들고 있었는데 장기복용하니 좋아졌어요! 근육량이 늘어났네요
Bad딱히 없어요! 만족스러워요
효과 -
강**
50대 / 남
2023/01/20Good섭취: 3개월 이상
나이 들면 엉덩이근육이 빠진다고해서구매해서 먹어보니 근육이 증가하는것 같아요
Bad불편한건 없습니다
효과 -
김**
30대 / 남
2023/03/25Good섭취: 1개월 이상
운동을 할때 근력증가에 도움을준거 같아요 대신 알이 커서 목넘김이 약간 힘들어요
Bad다 좋았어요 류신 굿굿굿
-
김**
20대 / 남
2023/05/06Good섭취: 1개월 이상
섭취 후 다음날 근육통 감소 및 운동능력 증가[개인 체감], 단백질 섭취 용이함
Bad딱히 풀편하지는 않았다
효과 -
조**
30대 / 남
2023/10/04Good섭취: 1개월 이상
일단 샀고 약을 먹으려면 운동을 해야하니 운동을 하게됨
Bad비타민을 먹고 오와 하는 그런게 았긴한건가 싶음
효과부작용 -
이**
60대 / 여
2023/02/03Good섭취: 6개월 이상
하루한알이라 섭취는편함 가격은비싼데 성분이좋아서 섭취중이므니다
Bad불편한점은없음
효과 -
차**
50대 / 남
2023/01/31섭취: 3개월 이상효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
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약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
