퀘르세틴 복용 방법
부비동염이 있어 산경써서 섭취하려하는데 일단 저는 하루 2알을 아침 한알 저녁 한알 식후에 먹을 계획인데 이렇게 섭취하는게 맞을까요? 양이적거나 타이밍에 문제가 있으면 조언부탁드립니다
제품
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이**20대 / 남
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영양제
8개 섭취중
2023.02.21
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 식전에 드시는 게 효과적이에요.
이 제품에 퀘르세틴과 함께 들어있는 브로멜라인은 '효소'의 한 종류로, 음식물이 있는 경우에는 영양소 소화에 쓰여 원하는 효과를 기대하기 어려워져요.
따라서 식사 20~30분전에 드시는 게 좋아요.
💡 염증 완화 목적으로 사용되는 브로멜라인 성분의 의약품은 위에서 녹지 않고, 장까지 도달하도록 '장용정' 형태로 만들어진 제품이 많아요.
섭취했을 때 위장의 상황에 따라 효과가 달라질 수 있다는 것을 고려한 것이니 섭취 시간에 특별히 신경 쓰시는 게 좋아요.
✅ 제품 추천 섭취량을 따르고 몸의 반응에 따라 조절해보세요.
이 제품은 하루에 2회, 1회 2알씩 하루 총 4알을 드시는 것을 권장하고 있어요.
✔️ 체중이 적게 나가는 편이 아니라면 1알씩 하루 2알만 드시는 경우 원하는 효과를 기대하기 어려울 수 있어요.
✔️ 부작용이 걱정되신다면 처음에는 1알씩 하루 2알로 시작하신 후, 별다른 불편감이 느껴지지 않는다면 섭취량을 좀 더 늘려보시는 걸 추천해요.
02월 21일
도움이 돼요
3명에게 도움이 되었습니다.
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