✅ 제품에 표기된 추천 섭취시간이 있다면 따르고, 특별히 적혀있지 않다면 아침 공복에 함께 드셔도 괜찮아요.

유산균은 균주에 따라서 공복에 복용하는 것이 좋을 수도 있고, 식후에 복용하는 것이 좋을 수도 있기 때문에 제조사에서 추천하는 내용을 따르는 것이 가장 좋아요!

일반적으로 유산균은 아침 공복에 먹는 것을 추천해요.

음식물을 섭취한 후 생성되는 위산이나 담즙산이 유산균의 활성을 낮출 수 있기 때문이에요.

만약 공복에 먹으면 속이 쓰리거나 먹는 것을 잊었다면 식사 1시간 이후 위산과 담즙산의 분비가 적은 시간에 먹는 것도 괜찮아요.

✅ 특별한 목적이 있다면 다른 종류의 유산균을 함께 드셔도 되지만, 일반적으로는 한번에 한 제품만 드시면서 효과를 평가해보시는 걸 추천해요.

✔️ 유산균은 심각한 부작용을 보이는 경우가 드물기 때문에 많은 양을 섭취해도 안전한 편이에요.

다양한 균주를 섭취하면 유산균이 만들어내는 대사물질이 다양해져서 장 환경을 건강하게 만드는 데 도움이 될 수 있어요.

✔️ 하지만 가격적인 측면을 생각해보면, 나에게 잘 맞는 제품 하나를 선택해서 드시는 게 효율적이에요.

두 가지 제품을 한번에 드시면 어떤 제품이 잘 맞는지 확인하기 어려우니, 한 가지 제품을 먼저 드셔보시고 나머지 제품을 드시면서 각각의 효과를 비교해보시고 나에게 잘 맞는 제품을 선택해보시는 것도 좋아요.

✔️ 유산균은 사람마다 효과가 매우 다르게 나타나는 영양제 중 하나에요.

그래서 균주의 퀄리티나 다른 사람들의 후기도 중요하지만, 나에게 잘 맞는지 직접 확인하는 것이 가장 중요해요.

💡 아래와 같이 효과를 모니터링하면서 나에게 잘 맞는 제품인지 확인해보세요.

💡 유산균에 대한 더 많은 꿀팁 보러가기

@pillyze_official

#필라이즈 #애나QnA