✅ 하**님의 영양제 조합을 확인해드릴게요

✔️ 특별히 같이 먹으면 안되는 영양제 조합은 없어요.

✔️ 건강 고민에 잘 맞는 성분 위주로 잘 챙겨드시고 계세요.

✔️ 아쉬운 점은 필수영양소가 골고루 들어있는 멀티비타민 제품이 없어, 필수영양소 섭취가 부족할 수 있어요.

평소 식사를 골고루 잘 챙겨드시지 못하거나, 피로감이 심한 편이라면 멀티비타민 섭취를 고려해보시는 것을 추천해요!

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✅ 건강한 사람에게는 신장이나 간 기능에 특별히 영향을 줄 수 있는 성분은 없으니 걱정하지 않으셔도 돼요

하지만 사람마다 영양제의 효과나 부작용은 차이가 있으니, 내 몸의 반응을 잘 살펴보면서 변화된 점은 없는지 꼼꼼히 살펴보세요.

혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단을 하고 다시 전문가와 상담해보세요.

💡 [Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려드릴테니, 하**님의 루틴에 맞춰 조정해보세요

시간을 추천하는 이유가 없는 경우에는 언제 드셔도 크게 상관없는 제품이니, 잊어버리지 않을 수 있도록 섭취가 편한 시간에 드시면 돼요.

추천하는 이유가 있더라도 챙겨먹기 어렵다면 섭취 시간을 생활에 맞게 조정하셔도 괜찮아요!

🌅 기상 후 공복 추천

[우먼스 펨 도필러스 10억(해외)]

[사카로미세스 보울라디 플러스 MOS]

[퀘르세틴 브로멜라인]

유산균과 효소는 공복에 드시는 것이 좀 더 효과적이에요.

🌞 오전 중 식후 추천

[20100 파워 루테인 플러스]

[프로오메가 2000]

[비타민C 1000]

[MSM 파우더 1000g]

[SAT]

루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 막아줄 수 있고 식후에 흡수율이 높으니, 오전 식후에 드시는 걸 추천해요.

오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있기 때문에 지방이 많은 식사를 한 후에 드시면 흡수율이 높아져요.

비타민C와 MSM은 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요.

하**님의 식사 습관에 따라 섭취 시간을 정하시면 돼요.

아침 식사를 든든히 하시는 편이라면 아침 식후에,

점심 식사를 든든히 하시는 편이라면 점심 식후에 드시는 것이 좋아요.

🛌🏻 자기전

[히알루론산]

히알루론산은 수면 중에 피부 재생이 활발해지니 자기 전에 드시는 걸 추천해요.