생리전 증후군
생리할 때 되면 꼭 과자같은 걸 더 먹게 되는데 이런 생리전 증후군에 좋은 영양제가 뭐가 있을까요? 붓기도 심해져서 소변도 잘 안나오는데 개선되는 데 도움되는 영양제 알려주세요
맞춤 상담 정보
2022.11.27
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
생리전 증후군으로 인한 고통은 정말 힘듭니다. 아직까지 생리전 증후군에 “매우” 효과적이라는 의약품이나 건강기능식품을 본 적은 없는 것 같습니다. 의약품인 경우에는 일반적인 진통제보다는 “우먼스”라고 붙은 진통제를 복용하면 붓기에 효과가 있는 성분이 추가되어 있어 조금 더 도움이 됩니다.( https://www.tylenol.co.kr/symptoms/womens-care)
건강기능식품으로는 가장 대표적으로는 “달맞이꽃 종자유” 가 옛날부터 사용되어 오던 생리전 증후군에 식품입니다. 생리전 통증 및 피부염증에 도움을 줍니다. (https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2018010301676)
현재 복용하시는 오메가3도 매일 꾸준히 복용하면 생리전 증후군을 어느 정도 완화시켜 줄 수 있다고 합니다. 제 생각에는 우선 복용하시는 오메가3를 복용하시고 다 복용하시고 나면, 달맞이꽃 종자유로 바꿔보시는 것도 추천 드립니다. 달맞이꽃 종자유는 감마리놀렌산(Gamma linoleic acid)를 함유하여 아토피 습진으로 인한 가려움완화 및 당뇨신경병증에도 사용이 됩니다.
11월 28일
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