우벤자임과 유산균, 저항성 전분을 공복에 같이 섭취해도 될까요?
순수 감자전분을 공복에 차갑게 섭취할 시 유산균에 좋은 먹이가 된다는 얘기를 듣고 복용중입니다. 최근 구매한 우벤자임과 람노스유산균을 저항성 전분과 함께 오전 공복에 복용해도 될까요?
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피**20대 / 여
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영양제
6개 섭취중
2022.11.21
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 오전 공복에 함께 드셔도 괜찮아요
✔️ 유산균은 위산의 영향이 적은 공복에 드시는 것이 효과적이에요.
✔️ 우벤자임에 들어있는 효소는 식후에 드시는 경우 음식물 소화에 사용될 수 있기 때문에 섭취 목적에 따라 식전에 드시는 게 좋아요.
✔️ 저항성 전분은 유산균의 먹이가 되는 ‘프리바이오틱스’로 작용하니 함께 드셔도 좋아요.
다만 오전 공복에 차갑게 섭취하는 순수 감자전분이 위장에 부담이 될 수 있으니 속이 불편하다면 섭취량을 줄이거나, 다른 종류의 프리바이오틱스로 바꿔보시는 걸 추천해요.
프리바이오틱스는 매우 다양한 종류가 있으니, 필라이즈 앱을 통해 확인해보시고 피**님께 잘 맞는 성분을 찾으시길 바랄게요!
01월 05일
도움이 돼요
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