✅ 평소에는 해당 증상이 없다가 영양제 복용 시작 후 생긴 증상이라면 영양제 섭취를 중단하고 반응을 살펴보세요.

⚠️ 소화기능이 약한 경우 고함량의 비타민이 부담이 될 수 있어요

현재 비타민B군을 고함량으로 섭취하고 계신데, 고함량의 비타민제가 위장에 부담을 줄 수 있어요.

비타민제를 드신 후 속이 불편한 느낌이 자주 생긴다면 조금 낮은 함량의 비타민제로 바꿔보시는 것도 좋아요.

⚠️ 효소나 유산균은 소화과정이나 장내 세균 균형에 영향을 줄 수 있어 가스참, 설사 등에 영향을 줄 수 있어요.

아래와 같이 효과를 모니터링하면서 나에게 잘 맞는 제품인지 확인해보세요

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@pillyze_official

#필라이즈 #애나QnA

✅ 위장 장애의 원인은 다양하니 식습관과 생활습관을 먼저 확인해보시는 게 좋아요.

⚠️ 위장을 자극할 수 있어 피해야 할 음식

🔴 밀가루 음식

밀가루에 들어있는 글루텐은 위에서 팽창해 오래 머무르는 특성이 있어요.

밀가루를 소화하기 위해 위산이 계속해서 분비되면 위벽에 자극을 줄 수 있기 때문에, 밀가루는 가능한 피하시는 것이 좋아요.

🔴 맵거나 짠 음식, 질기거나 기름지고 뜨거운 음식

이런 음식들은 위산 분비를 유도하고 위벽에 직접적인 자극을 줄 수 있으니 피하는 게 좋아요.

🔴 술, 커피, 초콜릿, 녹차

알코올과 카페인은 위산 분비를 촉진하고 하부 식도 괄약근을 느슨하게 만들어 위산이 역류하게 만들 수 있어요.

초콜릿도 카페인이 들어있을 뿐 아니라 지방이 많은 음식이기 때문에 피하는 것이 좋아요.

🔴 탄산 음료, 과일 주스

탄산음료는 마시는 순간에는 청량감이 느껴져 소화가 안될때 즐겨 드시는 경우가 많지만, 오히려 위에 가스를 차게 해 자극을 줄 수 있어요.

산성이 강한 오렌지 주스 등도 위에 자극을 주고 역류성 식도염을 악화시킬 수 있으니 주의하세요.

✅ 위장 건강에 도움이 되는 영양제를 알려드릴게요.

✔️ 매스틱검

위식도 점막에 막을 형성해 위산이 직접 위벽에 닿지 않도록 도와주는 역할을 해요.

속쓰림 같은 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있는 영양성분이에요.

단, 일시적으로 증상을 완화시켜주는 역할을 하니 2주~한달 정도 섭취해도 증상이 나아지지 않거나, 영양제를 먹을 때만 괜찮고 안 먹으면 속쓰림이 계속되는 증상이 반복된다면 전문가와 상담하시는 것을 추천해요.

✔️ 글루타민

단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나로, 소화기 점막 세포가 재생하는 과정에 도움을 주어 위장을 건강하게 하는 데 도움을 줄 수 있어요.

또한 면역 기능을 활성화하는 데 필요한 성분으로, 외부 이물질이나 세균에 자주 노출되는 소화 기관을 감염으로부터 방어하는 역할도 한다고 알려져 있어요.

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