✅ 특별히 섭취량이 과한 성분은 없고, 박**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 반응이 다를 수 있기 때문에 효과나 부작용을 예측하기 어려운 편이에요.

혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단을 하고 다시 전문가와 상담해보세요.

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 박**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

✔️ 멀티비타민과 폴리코사놀, 코엔자임Q10은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 점심 식후에 드시는 것을 추천해요.

✔️ 오메가3, 보라지 오일은 지용성이기 때문에 식후에 흡수율이 높아요.

✔️ 비타민C는 고함량 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으니 식후가 좋아요.

✅ 마그네슘 추가를 고려해보세요.

마그네슘은 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소에 해당하고, 박**님의 건강고민에도 잘 맞는 성분이에요.

마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 또, 식후에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.