상세 정보
리뷰46개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.37
효과
질염 발생 빈도 감소
60%
변비 개선
13%
복부 가스 덜 참
10%
부작용
속 안좋음
8%
설사
4%
두드러기/발진
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
69%
맛이나 향이 좋음
82%
여성이 건강해 질 유산균 인 케어에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'여성이 건강해 질 유산균 인 케어'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 질염 발생 빈도 감소(60%), 변비 개선(13%), 복부 가스 덜 참(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '여성이 건강해 질 유산균 인 케어'의 부작용으로는 속 안좋음(8%), 설사(4%), 두드러기/발진(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(69%), 맛이나 향이 좋음(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 46개
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체**
20대 / 여
2023/07/30Good섭취: 3개월 이상
원래 항상 냉이 좀 많았고 컨디션 안좋으면 질염처럼 계속 있었어요 ㅠ 산부인과 가도 난소낭종 때문에 그럴수도 있다 등등 균검사해도 큰 특이사항이없어서 질유산균 추천해주시길래 서치하다가 골랐어요!
Bad하지만 어떤 개선되는 효과도 다른 부작용도 딱히 없었습니다,, 이번꺼 까지만 먹고 바꿔보려구요 ㅠㅠ
-
이**
20대 / 여
2022/11/10Good섭취: 6개월 이상
먹기가 간편하고 맛도 곡물?오곡 맛으로 좋았어서 요거트에 섞어 먹기도 좋았어요! 꾸준하게 먹다보면 질염이 자주 생기는 저에게도 안먹는 것보다는 좋을 것 같아서 챙겨먹어요 !
Bad아쉬운 점은 크게 없었지만 효과가 크게 없다는 게 가장 큰 아쉬운 점이라면 아쉬운 점 인 것 같습니다
-
비**
30대 / 여
2023/01/23Good섭취: 1년 이상
광고나 후기만 보고 삿더니 장건강 유산균을 중복으로 두가지먹고있더라구요. 내가 직접 알아보고 성분따져보고 금액비교해보고 고른 제품! 1년넘게 복용중입니다.
Bad저는 그렇게 불편함이없는데 주변에 추천해주니 의외로 가루타입을 못먹는사람들이 많더라구요
효과 -
공**
20대 / 여
2022/07/14Good섭취: 6개월 이상
미숫가루 맛에 아침에 먹으면 효과가 있다고 하는데 이노시톨을 같이 먹고 있어서 생리를 하는 건지 아니면 잘 맞는 건지는 모르겠지만 먹을 때라 우안 먹을 때 냉 건강 차이가 커서 먹어요!!
Bad꾸준히 먹어야 하는 제품
효과 -
검**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
맛에 대해 우선 거부감이 없습니다. 고소한 미숫가루 맛이라서 매일 먹어도 맛있게 먹을 수 있는 영양제에여. 가격이 좀 나가지만 효과도 좋습니다!
Bad가격이 조금 비싼게 아쉬워요
효과 -
소**
30대 / 여
2022/07/15Good섭취: 1개월 이상
여성유산균 알아보던 중 2+1 세일할 때 사서 가격이 좋았습니다
Bad원래 자로우펨도피러스 여성유산균 먹고 있었는데 리스펙타 유산균이 기능성을 인정받았다고 해서 사보았는데, 효과가 그 전께 더 좋은 것 같습니다ㅠ
-
예**
40대 / 여
2022/11/18Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
무취무미이므로 단맛이 없어 충치 걱정이 없다. 먹으면서 건강해지는 고급스런 맛이다. 포장이 간편해서 먹기 쉽다.
Bad우연이였을까 내가 건강한 것이었을까 섭취 한 달동안 질염증상이 한 번도 생기지 않았다.
효과 -
오**
20대 / 여
2022/09/21Good섭취: 1개월 이상
생리통으로 고생좀 했는데 이거 먹고나서는 좀 괜찮아진 기분이에요!!
Bad처음 맛이 우유? 분유? 맛 같은거라서 좀 거부감도 있었는데 먹다보니 괜찮아졌어요
효과 -
티**
30대 / 여
2023/03/11Good섭취: 1개월 이상
질 분비물이 많아서 걱정이었는데 섭취 후 감소되어서 너무 좋고 개선되어서 매우 만족합니다
Bad가루라 물 없이 삼키는건 편하진 않지만 막 불편흐진 않아요
효과 -
박**
40대 / 여
2024/03/28Good섭취: 1년 이상
질염으로 6개월마다 약을 먹을정도였는데 질유산균을 먹은후로 5년넘게 질염에서 해방되고있어요
Bad아침에 눈뜨자마자 먹고있는데 입안에서 안녹을때가 있어요
효과
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