💊
🍽
📝
제휴 문의
리뷰 쓰기
앱 다운로드
로그인
로그인
홈
제휴문의
필라이즈 스토어
초개인화 AI 혈당관리
영양제 검색
제품 / 브랜드 검색
인기 성분 검색
건강 고민 검색
영양성분 검색
인기 성분 정보
비타민 정보
미네랄 정보
기타 성분 정보
영양제 인기 순위
전체
성별 / 연령별
성분별
건강고민별
상태별
효능별
영양제 & 식단 맞춤 관리
영양제 조합 분석
식단 맞춤 관리
건강검진 분석
음식 검색
운동 검색
맞춤 상담 Q&A
필라이즈 칼럼
약사, 영양사가 알려주는 건강 꿀팁
궁금해요! 건강 Q&A
영양제 vs 영양제 전격 비교
필라이즈 소개
채용
프레스
단백질
궁금했던 모든 것, 바로 확인해보세요!
친구에게 공유하기
홈
제휴문의
필라이즈 스토어
초개인화 AI 혈당관리
영양제 검색
제품 / 브랜드 검색
인기 성분 검색
건강 고민 검색
영양성분 검색
인기 성분 정보
비타민 정보
미네랄 정보
기타 성분 정보
영양제 인기 순위
전체
성별 / 연령별
성분별
건강고민별
상태별
효능별
영양제 & 식단 맞춤 관리
영양제 조합 분석
식단 맞춤 관리
건강검진 분석
음식 검색
운동 검색
맞춤 상담 Q&A
필라이즈 칼럼
약사, 영양사가 알려주는 건강 꿀팁
궁금해요! 건강 Q&A
영양제 vs 영양제 전격 비교
필라이즈 소개
채용
프레스
단백질
우리 몸에 에너지를 공급하는 3대 영양소 중 하나에요. 신체를 구성하고 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 필수영양소로 우리 몸에서 아주 다양한 역할을 하고 있어요.
· 신체조직 구성 : 근육, 피부, 뼈, 손톱, 머리카락 등
· 호르몬, 항체, 효소 등의 구성성분
· 에너지와 포도당, 지방과 같은 필수 영양성분 생성
· 체액의 균형 유지 : 산-염기 평형 등
이런 이름으로도 불려요
대두단백
분리유단백분말
WPH
분리대두단백
카제인 가수분해물
ForMe
섭취량 기준
자세한 함량은 앱에서 확인하세요!
최적섭취량
최적섭취량 MIN
최적섭취량 MAX
평소 식사를 통해 섭취하는 단백질이 얼마나 되는지 확인하고, 체중과 목적에 따라 내 몸에 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요!
단백질 보충제만으로 하루 섭취량을 다 채우면 안되고, 평소 식사에서 섭취하고 있는 단백질량을 고려해 섭취량을 정해야 해요.
부작용 및 주의 사항
통풍 환자는 고용량 섭취하면 증상이 악화될 수 있으므로 전문가와 상담 필요
필라이즈 칼럼
칼럼 전체 보기
근육 벌크업에 효과적인 단백질 섭취량, 근성장 식단 총 정리! (칼로리/탄단지/운동 전후 섭취 시간)
효과적인 근성장 식단과 단백질 섭취량, 근육 성장에 도움되는 섭취 시간, 방법까지 필라이즈 칼럼에서 확인하세요!
근육 벌크업에 효과적인 단백질 섭취량, 근성장 식단 총 정리! (칼로리/탄단지/운동 전후 섭취 시간)
효과적인 근성장 식단과 단백질 섭취량, 근육 성장에 도움되는 섭취 시간, 방법까지 필라이즈 칼럼에서 확인하세요!
근육 벌크업에 효과적인 단백질 섭취량, 근성장 식단 총 정리! (칼로리/탄단지/운동 전후 섭취 시간)
효과적인 근성장 식단과 단백질 섭취량, 근육 성장에 도움되는 섭취 시간, 방법까지 필라이즈 칼럼에서 확인하세요!
칼럼 전체 보기
Q&A
관련 질문
전문가가 직접 답해드려요!
Q.
다이어트 식단으로 어떤게 나은가요?
173 73 남자입니다. 저번달 80키로 부터 다이어트 시작하였고 근력, 유산소 진행하며 하루 한끼 간헐적 단식 하며 8키로 뺏었습니다. 근데 건강하게 다이어트 하고 싶어서 식단을 제대로 짜보고 있는데, 둘 중 어떤게 나을까요? 442로 진행 하고 싶었는데, 칼로리가 너무 적은 것 같고, 532는 탄수가 많아 걱정 하고 있습니다. 운동은 고강도 근력 3분할과, 유산소 1분씩 인터벌로 25분 진행합니다. 운동 외에 움직임이 적습니다.
Q.
영양제 분석 부탁드립니다
운동중이라 프로틴 챙겨먹고있습니다. 영양제 과하진 않은지 더 필요한건 없는지 더 싸거나 간편하게 먹을순 없는지 궁금합니다!
Q.
벌크업 운동 영양제
근비대 목적으로 헬스 운동한지 6개월 정도 되었습니다. 초창기에는 눈에띄는 변화가 왔으나 정체기가 와서 위와같이 영양제 섭취를 잘해보려 합니다. ( 몇가지는 이미 섭취중 입니다) 아침은 프로틴1스쿱 점심은 저칼로리 볶음밥 또는 백반, 저녁은 매번 달라져서 식사는 균일하게 잘챙겨먹지 못하는 상황입니다. 지금 선택한 영양제를 먹었을때 충돌하거나 부작용이 있는지? 아니면 중간중간 혈액검사등 의사의 조언을 받는방법이 있는지? 효율적으로 운동하여 근비대향상시키고 싶습니다!!!(건강도 동시에 챙기며)
관련 태그
운동 능력 & 근육량
단백질
이 들어간 제품이에요
덴프스
덴마크 단백질이야기
4.47
(49개)
근육량 증가
배변 활동 원활
콜레스테롤 개선
혈당 조절
고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,919개)
노화 & 항산화
면역 기능
고려은단
메가도스C 3000
4.66
(722개)
노화 & 항산화
면역 기능
담백하루
초임계 알티지 오메가에센스 1000
4.74
(558개)
눈 건강
혈액순환 개선
내추럴플러스
알티지 오메가3 1200
4.62
(457개)
눈 건강
두뇌 건강
혈액순환 개선
익스트림
익스트림 프로바이오틱스
4.74
(382개)
남성 건강
운동 능력 개선
장 건강
뉴트리디데이
프리미엄 칼슘 마그네슘 아연 비타민D
4.46
(394개)
근육&신경 안정
면역 기능
뼈 건강
마이프로틴
임팩트 웨이 프로틴
4.74
(276개)
근육량 증가
뉴트리
에버콜라겐 인앤업 플러스
4.55
(227개)
피부 건강
익스트림
듀얼 아르기닌 플러스
4.6
(216개)
피로 개선
지금 보는 이 영양제, 나한테 부작용은 없을까?
필라이즈 앱
에서
꼭 미리 확인하세요!
앱에서 10년치 건강검진 기록 간편하게 불러오고
부작용, 추천 제품까지 확인해 보세요!
App Store
Google Play
ForMe
이 영양성분은 정민님께
부작용
을 일으킬 수 있어 추천하지 않아요
주의
35 mg α-TE
포함
최적 섭취량
0
단백질
이 들어간 제품이에요
덴프스
덴마크 단백질이야기
4.47
(49개)
근육량 증가
배변 활동 원활
콜레스테롤 개선
혈당 조절
고려은단
비타민C 1000
4.68
(6,919개)
노화 & 항산화
면역 기능
고려은단
메가도스C 3000
4.66
(722개)
노화 & 항산화
면역 기능
제품 더보기
AI 맞춤 추천 받으세요
내 건강검진 결과, 질환에 맞춰
영양제 분석부터 추천까지 한 번에!
웹에서는 맞춤 서비스 이용이 어려워요
앱마켓에서
필라이즈
를 검색하세요
앱 다운로드
필라이즈 앱에서
영양제 맞춤 분석 받으세요!
내 건강검진 결과와 건강데이터로
나에게 잘 맞는지 확인하고 드세요
App Store
Google Play
잘 먹고 있어요!
비타민 B4 최적 섭취 중
비타민 B4
최적
50mg
비타민 B2
주의
50mg
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요!
필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량
이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만,
적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계
에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는
단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험
이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
권장섭취량
은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한
최적섭취량
을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록
상한섭취량
이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
나에게 맞는
최적 섭취량을 확인하세요
내 건강검진 결과와 건강데이터로
효과 좋은 섭취량
을 확인하고 드세요
앱마켓에서
필라이즈
를 검색하세요
앱으로 분석하기