필라이즈에서 알려드린 MSM의 추천 섭취량 기준이 제품의 섭취 권장량과 달라서 혼란스러우셨군요😢

MSM의 추천 섭취량을 정한 기준에 대해 상세히 알려드리고, 이**님께 맞는 섭취량을 정하는 방법도 알려드릴게요!

✅ MSM의 추천 섭취량 기준

✔️ 식약처에서는 MSM을 하루 1.5~2g을 섭취하도록 권장하고 있어요.

✔️ MSM과 관련된 연구들은 대부분 하루 1~6g정도의 용량으로 진행했어요.

✅ 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요!

필라이즈에서는 좀 더 안전한 범위에서 섭취하실 수 있도록 식약처 기준으로 섭취량을 안내드리고 있었어요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 용량을 조절하시면서 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 좋아요.

✅ 나에게 맞는 섭취량을 찾는 방법

✔️ 섭취량 안전 범위에서 천천히 늘리기

1.5g부터 시작해 제품에서 추천하는 3g까지 내 몸의 반응을 관찰하시면서 천천히 섭취량을 늘려보세요.

안전성이 확인된 6g을 넘지 않으시는 게 좋아요!

✔️ 효과가 있는지 확인하기

MSM을 드시는 목적을 생각하시면서 실제로 효과가 있는지 체크해보세요.

✔️ 부작용이 나타나지 않는지 확인하기
만약 구역감, 설사, 복부팽만감 등 위장 불편감이 나타난다면 섭취량을 무리하게 늘리지 마시고 유지하거나 잠시 줄이셨다가 불편한 증상이 없어지면 다시 증량하는 것을 시도하시는 게 좋아요.

이**님의 의견을 반영하여 필라이즈에서도 섭취량 기준이 혼란스럽지 않으시도록 정보를 업데이트 했어요🙂

좋은 질문 주셔서 감사드리고, 앞으로도 새로운 연구나 정보가 확인되면 좀 더 자세하게 알려드릴 수 있도록 할게요!