어떤가요?
너무 많이 먹죠? 줄이는게 좋을까요? 비타민이나 칼슘 거의 다 먹었는데 추천좀 해주세요.
맞춤 상담 정보
이**20대 / 남 / 흡연 중
건강고민
스트레스 & 수면 ,
뼈 건강 ,
피로감 ,
남성 건강 ,
간 건강 ,
운동 능력 & 근육량 ,
피부 건강
영양제
12개 섭취중
2023.01.06
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
고함량 단백질 제품이 여러 개 입니다. 건강기능식품들은 대체로 안전하다고는 하지만, 고함량을 장기간 복용했을 때의 안전성에 대한 자료는 거의 없습니다. 아미노산 보충제의 경우에 고함량을 장기간 복용했을 때 면역 기능, 뇌 기능, 근육에서의 단백질 발란스 등을 주의해야 한다고 합니다.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8997670/
아르기닌의 경우에도 대체로 안전하다고는 하나 상호작용을 하는 의약품이 많으며 복통, 구토, 설사 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 또한, 간이나 신장 질환이 있는 경우에는 특히 조심하여 복용하심이 좋습니다.
https://www.healthline.com/nutrition/l-arginine#side-effects-precautions
개개인의 건강 상황에 따라 부작용이 다르게 나타날 수 있고 복용하시는 의약품과의 상호관련성을 고려 하셔야 합니다. 우선 계속 복용하시던 제품들이면 속 불편함 등이 없는지 계속 확인하시어 복용하시는 것이 좋고, 의약품을 복용하시게 되면 처방 받으시는 병원 또는 약국에 문의하시고 복용하세요.
평소에 운동을 하시거나 피로하시거나 활력이 필요하신 경우에는 활성형 비타민 B군 제품을 추천 드립니다. 일반 비타민 보다 흡수가 좋아서 효과를 더 보실 수 있습니다.
01월 10일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
