멀티비타민과 중복복용 해도 될까요?
멀티비타민을 하루에 두정씩 섭취 중입니다.
이 비오틴 영양제도 함께 복용하려고 하는데 혹시 중복되거나 초과되는 성분이 있을까봐 고민이 됩니다.
함께 복용해도 무리가 없을까요?
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5개 섭취중
2022.12.30
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 비오틴은 고함량 섭취로 인한 부작용이 잘 나타나지 않으니 함께 드셔도 괜찮아요
비오틴은 수용성 비타민으로 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있는 편이에요. 음식을 통해 고용량 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용이 보고된 바가 거의 없어 국내 기준으로는 상한섭취량이 정해져 있지 않아요.
건**님의 영양제 조합에서 비오틴 섭취량은 1200+300=1500μg인데, 비오틴 제품 중에는 5000~10000μg 정도로 고함량 들어있는 경우도 흔한 편이에요.
단, 사람마다 부작용 반응은 다를 수 있으니 섭취하면서 불편한 증상이 생긴다면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요!
✅ 혹시 건강검진을 앞두고 있다면 주의하세요
비오틴을 고용량 섭취하는 경우 갑상선이나 심장에 질환이 있는지 확인하는 진단 검사에 오류가 생길 수 있다는 보고가 있으니, 건강 검진을 앞두고 2~3일간은 섭취를 중단하거나 의료진에게 미리 알리는 게 좋아요.
01월 02일
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1명에게 도움이 되었습니다.
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