칼륨은 필수영양소에 해당하기 때문에 임산부에게도 필요한 영양소에요.

❗ 하지만 영양제에는 칼륨 이외에 다른 부원료도 들어있기 때문에 제조사에 문의하시는 것이 더 정확해요.

부원료에 대한 자세한 정보는 공식적으로 제공되지 않기 때문에, 칼륨 이외의 성분이 임산부에게 어떤 영향을 주는지는 확인하기 어려워요.

❗ 임신 중에는 여러 대사적인 변화가 생기기 때문에 영양제를 통해 많은 양의 칼륨을 보충하는 것보다 식습관을 개선하는 것을 추천해요.

임산부의 칼륨 하루 충분섭취량은 3500mg으로 임신하지 않은 여성과 동일해요. 이 제품은 칼륨 함량이 1200mg으로 꽤 높은 편이에요.

건강한 일반인의 경우 나트륨과 칼륨의 균형을 맞춰 몸의 수분 농도를 조절하는 기능이 원활하지만, 임신 중에는 대사적인 변화가 많기 때문에 급격히 섭취량을 늘리는 것은 주의가 필요해요.

칼륨은 대부분의 식품에 들어있기 때문에 가공되지 않은 식품을 골고루 먹는다면 필요한 만큼 섭취할 수 있어요.

짠 음식을 피하고, 과일과 채소 섭취를 늘려 식습관을 통해 나트륨과 칼륨 비율을 맞추시는 걸 추천해요🥗