상세 정보
리뷰350개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1포
하루에 최소 1회 - 최대 2회까지 1포씩 그대로 또는 물과 함께 드세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이노시톨
2000mg
최적
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.
콜린타르타르산염
0.91mg
최적
세포막을 만드는 데 필요한 물질이에요.
· 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 '아세틸콜린'을 만들기 위해 필요한 성분으로, 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 세포가 손상되는 것을 막아, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 기능이 낮아져서 생기는 소화불량 치료를 보조하는 의약품으로 사용되기도 해요.
· 뇌에서 정보를 주고받기 위해 꼭 필요한 '아세틸콜린'을 만들기 위해 필요한 성분으로, 두뇌 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 세포가 손상되는 것을 막아, 간 건강에 도움을 줄 수 있어요.
· 간 기능이 낮아져서 생기는 소화불량 치료를 보조하는 의약품으로 사용되기도 해요.
부원료
프락토올리고당, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민B12, 나이아신, 판토텐산, 엽산, 아연, 비타민C, 17종 유산균혼합분말
'콜린 이노시톨'에는 이노시톨 2000.0mg, 콜린타르타르산염 0.91mg이 최적섭취량으로 들어있어 여성 건강, 혈당, 간 건강 등의 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있어요.
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품 리뷰
4.60
효과
PMS 개선
43%
생리통 완화
38%
질염 발생 빈도 감소
15%
부작용
설사
3%
졸음
2%
소화불량
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
86%
맛이나 향이 좋음
93%
콜린 이노시톨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'콜린 이노시톨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(43%), 생리통 완화(38%), 질염 발생 빈도 감소(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '콜린 이노시톨'의 부작용으로는 설사(3%), 졸음(2%), 소화불량(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(86%), 맛이나 향이 좋음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 350개
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c**
30대 / 여
2022/09/16Good섭취: 3개월 이상
새콤해서 먹을만 했어요, 가루형태이고 다른 알약보다 먹기편해서 좋습니다. 다만 생리 주기나 월경에 도움이 될까 싶어 먹기시작했습니다. 3개월 남짓 복용했지만 딱히 다른 부작용이나 도움이 되었다거나 하는건 아직 모르겠어요. 그러나 종종 컨디션에 따라 한달~두달씩 건너뛰던 월경이 한달만 건너뛰고 주기는 맞춰지지 않았지만 꼬박꼬박 하기는 합니다. 피로에 도움이 될까 싶어 비타민 B군이 들어있는 제품을 선택했습니다. 이거에 드라마틱한 효과는 잘 모르겠습니다.
Bad불편한건 딱히 없었어요. 부작용도 딱히.
-
재**
30대 / 여
2022/09/20Good섭취: 3개월 이상
생리 주기가 워낙 불규칙했고 다낭성난소증후군이 살짝 있다고 해서 이노시톨을 섭취하기 시작했는데, 이전에 다른 제품 먹었을 때는 맛이 별로여서 끝까지 먹지 못하고 버린 적이 있었어요. 피토틱스 이노시톨은 맛도 상큼하고 입에서 잘 녹아서 편하게 꾸준히 섭취했습니다. 생리 주기가 어느 정도 규칙적으로 잡히고 생리통도 많이 완화되어 저는 충분히 효과를 본 것 같아요. 물론 운동도 꾸준히 하면서 체중을 줄여나간 것도 도움이 된 것 같습니다.
Bad특별히 불편한 점은 없었어요.
효과 -
히**
30대 / 여
2023/04/07Good섭취: 3개월 이상
다낭성이 있어서 생리가 불규칙했는데, 1개월은 효과가 없지만 3개월이상 먹고는 개선이 되었습니다. 다낭성은 4000정도 먹어야해서 2포씩 섭취하는게 좋아요. 맛과향은 약간 분유같은 느낌이 나고 물과 섭취했을때도 목넘김이 괜찮았어요 이노시톨은 밤에 먹는게 좋다고 해서 수면질개선을 위해서 밤에 먹었어요
Bad4000g먹어야해서 2포씩 먹어야 하는 번거로움과 가격이 너무 비싸요.
효과 -
정**
20대 / 여
2023/04/11Good섭취: 3개월 이상
다낭성이라 살찌고 생리 멈추고 유도제맞고 생리쥐어짜내며 산부인과다녔는데 피임약은 먹기싫고 정상체중인데 마름까지 살 빼라하고 스트레스가 이만저만도 아니였음 그러다가 이노시톨 찾아보게됐고 여러브랜드 먹다가 여기껄로 정착했어요 처음엔 하루 두포 먹다가 자연생리 터지고나서는 하루한포씩 먹고 이노시톨 먹고나서인지는 모르겠는데 폭식하는것도 많이 줄어들었음
Bad불편한거없어요 전혀 ~~
효과 -
헤**
20대 / 여
2022/12/27Good섭취: 1개월 이상
다낭성난소증후군 판정받고 우울하고 생리주기가 불규칙이라서 꾸준하게 먹으려고 노력했어요. 생리를 두달에 한번 세달에 한번씩 할때가 있었거든요. 저는 심한편이라 하루에 두포씩 먹었는데 먹고나니 주기가 규칙적이게 돌아오는데 도움이 됐어요. 다낭성난소증후군은 완치 개념이 없어서 안먹고나니 일주일정도 미뤄져서 걱정되서 다시 챙겨먹고 있어요. 하얀색 가루인데 물에 섞어먹으니 편했어요. 그냥 물이랑 같이 먹어도 레모나 비슷하게 새큼한 맛이라 거부감이 없었어요. 이지컷형태라 뜯기도 편했어요.
Bad가루형이라 잘못 삼키면 목에 걸려서 사레가 걸리기도 해요. 가루형 못드신다면 물에 타먹는게 좋아요. 한포에 500원정도 되는데 조금 비싼듯해요.
효과 -
가**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
걸어다니는 종합병원이라는 별명이 있을만큼 진짜 여기저기 멀쩡한 곳이 없는 사람인데 다낭성 난소증후군도 있어서 이노시톨이 좋다라는 말을 듣고 구입해서 먹어봤어요. 몇 년간 생리 주기도 불규칙하고 2~3달 주기로 생리하던 사람인데 먹고 한달만에 병원을 안 가고도 생리를 했어요! [항상 병원 갔었음.] - 상큼한 캔디가루? 먹는 것 같은 맛 - 생리 주기 정상화 - 생리 전 증후군 완화됨
Bad저는 한달만에 효과를 봐서 아쉬운 점이나 부작용은 없었어요.
효과 -
도**
20대 / 여
2022/11/23Good섭취: 1개월 이상
일단 맛잇음ㅋ 가루형태라도 맛잇어서 잘 챙겨먹게 됨 그리고 하루 한포도 맘에 듬 다른것보다 몇년 전에 자궁근종 수술함 그 뒤로 정기적으로 검진을 받긴 하지만 다시 자랐다함 수술정돈 아니고 자라다 말았다고 해서 그나마 다행이지만 언제 어케 될지 모름.. 그래서 관리하려고 먹는이유가 큼
Bad딱히 효과를 본건 없는거 같음. 이거 먹고 아직 정기검진날이 안와서 확인을 못해봄 생리통은 좀 감소한거 같기도
효과 -
시**
20대 / 여
2023/06/15Good섭취: 6개월 이상
한달 먹고 바로 효과가 나타났어요 지긋지긋 했던 PMS도 없어졌고 생리통이 진짜 심해서 응급실도 가고 했는데 완전히 없어졌다고는 못하지만 살만해졌습니다 가루가 다른 영양제랑 다르게 엄청 고와서 그냥 입에 넣으면 사르르 녹아요 맛도 오렌지맛 이라서 거부감도 없어요
Bad하루에 2포를 먹으니 속이 좀 울렁 거렸는데 1포로 먹기 시작하니깐 괜찮았어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/05/23Good섭취: 6개월 이상
산부인과에서 이노시톨을 먹으라고 한 적이 있었는데 제 몸에는 신부인과에서 파는 이노시톨보다 이게 더 효과가 좋았던 것 같아요! 포장도 깔끔하고 가격도 나쁘지 않은 것 같아요 맛은 레몬맛이고 입자가 고와서 물이랑 먹으면 불편함 하나도 없어서 더 좋았던 것 같아요~ 3개월간 생리가 안나왔었는데 꾸준히 먹다보니 생리가 나왔어요ㅎㅎ
Bad없었습니다
효과 -
최**
20대 / 여
2023/08/31Good섭취: 3개월 이상
평소 생리통이 있었던 편입니다. 생리는 주기적으로 해서 주기가 맞춰지는 효과는 못보았는데요, 다낭성 난소증후군 있는 친구 추천해줬더니 바로 주기 30일로 맞춰졌다고 하더라구요. 전 생리통이 확실히 줄어든 걸 느낄 수 있었어요.
Bad가루라서 물 없이 먹는게 약간 그랬지만 크게 불편하진 않았어요.
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
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약사 Anna
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
