프로폴리스 일일 권장 섭취량보다 많이 먹어도 되나요?
먹다 보니 잘 맞아서 2정 정도 더 먹었으면 싶은데 괜찮을까요?
총 플라보노이드가 두 배 많아져도 34mg인데 괜찮을 것 같기도 해서요.
넘으면 안 되는 최대 섭취량도 알고 싶습니다.
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건**40대 / 여
건강고민
스트레스 & 수면 ,
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피부 건강
기저질환
안구건조증
영양제
15개 섭취중
2022.12.10
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 제품 권장량 이상으로 섭취하려면 특별히 주의를 기울여 내 몸의 반응을 살펴봐야 해요
✔️ 식약처에서 권장하는 프로폴리스 섭취량은 총 플라보노이드 기준으로 16~17mg이에요.
✔️ 일반적으로 섭취량이 많아진다고 해서 그 효과가 비례해서 높아지진 않아요.
건**님께 잘 맞았다고 하니 단기적으로는 섭취를 늘려볼 수 있겠지만, 별다른 추가적인 효과를 느끼지 못한다면 다시 권장량에 맞춰서 드시는 게 좋아요.
✔️ 고함량 섭취에 대한 안전성 연구는 많지 않은 편이고 오히려 부작용 위험이 높아질 수 있으니 부작용이 나타나지 않는지 꼼꼼히 확인해보세요.
⚠️ 프로폴리스를 섭취했을 때 나타날 수 있는 부작용 증상을 확인해보세요
출혈 경향 증가
프로폴리스는 혈액 응고에 영향을 줄 수 있어요. 멍이 쉽게 생기거나, 잇몸에 피가 나는 등 출혈이 생기면 프로폴리스 섭취를 중단해보세요.
특히 혈액 응고와 관련된 약이나 영양제를 복용하고 있다면 더욱 주의가 필요해요.
수술이나 출혈이 우려되는 시술을 앞둔 경우에는 섭취를 중단하시는 게 안전해요.
알러지 반응
프로폴리스를 섭취하고 피부나 눈이 가렵고 붓는 알러지 반응이 나타난다면 프로폴리스를 중단해보세요. 현재 드시면서 별 문제 없었던 경우 크게 걱정하지 않아도 되는 부분이지만, 컨디션에 따라 알러지 반응이 없다가 생길 수도 있으니 지속적으로 관찰하시는 게 좋아요.
천식 악화 위험
천식이 있었던 사람에게서 천식 증상을 악화시킬 수 있다고 알려져 있어요.
만약 섭취량을 늘렸을 때 위와 같은 증상이 나타나거나, 이외에도 불편한 증상이 생긴다면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하세요.
01월 03일
도움이 돼요
2명에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
