✅ 영양제 섭취를 보조적으로 활용해 볼 수는 있지만, 생활습관 개선과 치료가 우선되어야 해요.

이노시톨은 '다낭성난소증후군이 있는 여성'을 대상으로 효과를 확인한 연구가 많기 때문에, 뎐**님처럼 다낭성이 아닌 경우에는 도움을 받을 수 있을지 확실치 않아요.

뎐**님은 아직 성장 과정에 있으니, 이노시톨만으로 상황이 개선이 되는 것을 기다리는 것보다는 좀 더 적극적인 치료와 생활습관 개선이 꼭 필요해요.

호르몬 치료 등 추가적인 치료가 필요하진 않은 상황인지 진료를 받아보세요.

✅ 빈혈 치료도 꼭 필요해요.

혈액 생성이 원활하지 않은 상태라면 규칙적인 월경이 일어나기 힘들어요.

빈혈의 원인을 찾아 치료하고, 혈액 생성에 꼭 필요한 영양소 섭취가 너무 부족하지 않은지 확인해보세요!

사람마다 빈혈의 원인은 다르지만, 일반적으로 아래와 같은 영양소들이 도움이 될 수 있어요.

💡 혈액 생성에 꼭 필요한 영양소

✔️ 철분, 엽산, 비타민B6, B12

건강한 적혈구를 만들어, 온 몸에 산소를 전달해주기 위해 꼭 필요한 영양소에요.

✔️ 비타민C, 구리

철분의 흡수율을 높여주는 영양소에요.

✔️ 단백질

건강한 혈액을 만들기 위해서는 양질의 단백질이 꼭 필요해요. 평소 고기, 생선, 계란, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 잘 챙겨드세요. 식사를 잘 챙겨드시지 못한다면 보충제를 통해서라도 필요한 양을 채워주시는 게 좋아요.