✅ 키즈 제품보다는 액체형(리퀴드) 오메가3 제품을 확인해보시는 걸 추천해요.

키즈 제품은 성인 기준을 충족시킬만큼 충분한 함량이 들어가 있지 않기 때문에, 성인을 대상으로 만들어진 제품을 선택하시는 게 좋아요.

💡 [리퀴드 오메가] 키워드로 검색하면 몇몇 제품을 확인해보실 수 있는데, 다양한 제품이 나와있지는 않아 선택지에 한계가 있어요.

✅ 일반 캡슐 제품을 잘라서 내용물만 섭취하셔도 괜찮아요.

대부분의 오메가3는 캡슐 안에 액체 형태로 들어있기 때문에, 일반적인 성인용 오메가3 제품을 선택하신 후 캡슐을 잘라 내용물만 섭취하시는 걸 추천해요!

💡 캡슐없이 내용물만 드시는 경우, 특유의 냄새 때문에 드시기 불편하다면 식사를 하실 때 음식과 섞어서 드셔도 괜찮아요.

오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있으니 어느 정도 지방이 포함된 식사를 드실 때 섭취하시면 흡수율이 더 높아져요.

💡 단, 냄새가 너무 역하다면 보관 방법이 잘못되었거나 품질 관리에 문제가 있어 산패 되었을 가능성이 있으니 섭취하지 않으시는 게 좋아요.

✅ 필라이즈의 [성분검색] 기능을 활용하시면, 각 제품에 EPA와 DHA가 얼마나 들어있는지 쉽게 확인하실 수 있어요.

김**님께 추천하는 제품인지도 한눈에 확인하실 수 있어요.

다만 국내 건강기능식품의 경우, EPA와 DHA의 합으로만 표기한 경우가 많은 편이니 참고하세요.

💡 평소 구미 영양제를 자주 드신다면 아래 내용을 참고해, 당류와 첨가물이 얼마나 들어있는지 꼼꼼히 확인해서 제품을 선택하시는 게 좋아요.

[자세한 내용 보러가기]

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